Los deportes que pueden abortar el útero, por supuesto, deben incluirse en la lista de tabúes para las mujeres embarazadas. Hacer ejercicio es muy bueno para mantener el cuerpo en forma, incluso durante el embarazo. Pero aparentemente, hay una serie de deportes y actividades que deben evitarse para mantener la salud y seguridad del feto en el útero. [[Artículo relacionado]]
Deportes que pueden abortar el útero, aquí está la lista
El ejercicio y el aborto espontáneo en sí siguen siendo una controversia entre los profesionales de la salud debido a los diferentes resultados de varios estudios. Por un lado, el aborto espontáneo suele ser causado por anomalías cromosómicas en el futuro feto, por lo que el embrión no puede desarrollarse. Pero por otro lado, es innegable que ciertos movimientos o actividades demasiado intensas pueden interferir con el desarrollo fetal por lo que deben ser modificados o reemplazados para que tu embarazo siga siendo seguro.
Ojo, la bicicleta resulta riesgosa para el aborto, cada embarazada tiene diferentes condiciones por lo que el ejercicio físico que se puede realizar tampoco es el mismo. Por lo tanto, para saber con certeza qué ejercicio es seguro para usted durante el embarazo, debe consultar con su partera o médico. Según los profesionales de la salud, un buen ejercicio para las mujeres embarazadas es un movimiento que puede aumentar la fuerza, la resistencia, la flexibilidad y la experiencia en la realización de ciertos movimientos deportivos. Sin embargo, las mujeres embarazadas deben evitar los deportes de alto impacto para no afectar negativamente el desarrollo del feto en el útero. Los siguientes tipos de actividades y deportes que pueden abortar el útero:
1. Fútbol y baloncesto
Ambos tipos de deportes son muy propensos a hacerte experimentar una colisión o colisión con otros jugadores de modo que pueda dañar el útero y el feto en él. Debe evitar el fútbol, el baloncesto y otros deportes que son propensos a colisiones si su estómago ha comenzado a hincharse (generalmente en el cuarto mes de embarazo).
2. Ciclismo
Se dice que el ciclismo, montar a caballo, especialmente las carreras de motos, es un deporte que puede provocar un aborto. No por su posición a horcajadas, sino porque estos deportes corren el riesgo de hacerte caer. Si le gustan las actividades en bicicleta, intente reemplazarlo con ejercicios en casa usando una bicicleta estática. Caer en el primer trimestre probablemente no provocará un aborto espontáneo. Sin embargo, caerse durante el segundo o tercer trimestre puede provocar un desprendimiento de placenta, lo que puede dañar al feto.
3. Saltar la cuerda y el trampolín
Cuando está embarazada, sus articulaciones son más frágiles, lo que las hace más propensas a sufrir dolores y lesiones si se mueve con demasiada fuerza. Además, se teme que saltar hacia arriba y hacia abajo y levantar las piernas demasiado alto "sacuda" el útero, facilitando la caída.
4. Abdominales y Lagartijas
Clasificación
Lagartijas como deporte que puede abortar el útero tiene una razón lógica, porque puede suprimir el estómago de las mujeres embarazadas. Mientras tanto,
Abdominales Tampoco se recomienda porque puede comprimir el estómago y se teme que interrumpa el suministro de oxígeno al feto, especialmente cuando se está acostado durante mucho tiempo con el estómago cada vez más distendido.
5. Sube la montaña (senderismo)
Respirar aire fresco de la montaña es bueno para la salud física y mental, pero no se recomienda a las mujeres embarazadas que elijan
senderismo como ejercicio regular durante el embarazo. Preferiblemente, las mujeres embarazadas que están por encima de una altitud de 6,000 pies sobre el nivel del mar son más propensas a experimentar síntomas del mal de altura, como:
- Mareado
- Náuseas y vómitos
- Cansado
- Ojos mareados
- Dificil respirar
Si experimenta estos síntomas al escalar una montaña, descienda inmediatamente a un terreno más bajo. Si es necesario, revise su útero con la partera o médico más cercano, para evitar cosas que no son deseables.
6. Buceo en aguas profundas (submarinismo)
Cuanto más te sumerges en el océano, más presión se pone tu estómago. En las mujeres embarazadas, la cantidad de presión en las profundidades del mar puede dañar al feto, incluso causar la enfermedad por descompresión.
Lea también: Beneficios de la natación para mujeres embarazadas y consejos para mantenerse a salvo7. Equitación
Este deporte requiere un alto nivel de equilibrio y tiene el riesgo de provocar caídas en las mujeres embarazadas, por lo que hay que tener cuidado. Además, el movimiento de saltar del sillín mientras se monta en bicicleta también puede causar traumas al feto o aborto espontáneo.
8. Kickboxing
Kickboxing También es un deporte que puede abortar el útero y debe evitarse. Esto se debe a que estas actividades deportivas implican contacto físico y equilibrio, lo que puede aumentar el riesgo de lesiones al feto. Además, todos los movimientos que se realizan en este deporte también pueden provocar desmayos, deshidratación, golpes de estómago e incluso caídas que pueden provocar un aborto espontáneo.
9. Deportes que requieren equilibrio
Deportes como el patinaje sobre hielo o el patinaje sobre ruedas también son uno de los deportes que pueden provocar un aborto, por lo que están prohibidos. Si la madre ha entrado en un período de embarazo avanzado, donde el estómago se agranda, este ejercicio es muy arriesgado porque si se cae puede provocar sangrado, parto prematuro e incluso aborto espontáneo.
10. Ejercicio que eleva la temperatura corporal
Citado de WebMD, los ejercicios que aumentan la temperatura corporal como el hot yoga, hot pilates y bikram yoga también deben evitarse durante el embarazo. La exposición al calor de tales deportes es perjudicial para el feto y puede provocar un aborto espontáneo. Otra cosa a tener en cuenta es que el ejercicio de intensidad moderada también puede hacer que las mujeres embarazadas se sobrecalienten y aumenten la temperatura corporal. Para reducir el riesgo de sobrecalentamiento, beba mucha agua durante el ejercicio y no haga ejercicio en climas cálidos.
Lea también: Debe probar, aquí hay 10 beneficios del ejercicio durante el embarazoAdemás de este tipo de deportes, las mujeres embarazadas también tienen prohibido adelgazar.
No pierda peso durante el embarazo Además de los seis deportes que pueden abortar el embarazo antes mencionados, tampoco se recomienda a las mujeres embarazadas que realicen ninguna actividad para adelgazar. Esta advertencia fue transmitida por los médicos, porque no pocas mujeres embarazadas se sienten estresadas cuando ven un pico en la balanza durante el embarazo. Aunque este aumento de peso significativo es muy normal para todas las mujeres embarazadas. También es importante que las mujeres embarazadas se detengan cuando se sientan cansadas y beban suficiente agua para asegurarse de que el cuerpo esté adecuadamente hidratado. Además, mantenga su cuerpo sano adoptando un estilo de vida saludable durante el embarazo. Si tiene preguntas sobre el ejercicio durante el embarazo, consulte a su obstetra o partera que la atiende. Si quieres saber más sobre los deportes que pueden provocar abortos,
pregúntale al doctor directamenteen la aplicación de salud familiar SehatQ. Descárgalo ahora en
App Store y Google Play.
Ojo, la bicicleta resulta riesgosa para el aborto, cada embarazada tiene diferentes condiciones por lo que el ejercicio físico que se puede realizar tampoco es el mismo. Por lo tanto, para saber con certeza qué ejercicio es seguro para usted durante el embarazo, debe consultar con su partera o médico. Según los profesionales de la salud, un buen ejercicio para las mujeres embarazadas es un movimiento que puede aumentar la fuerza, la resistencia, la flexibilidad y la experiencia en la realización de ciertos movimientos deportivos. Sin embargo, las mujeres embarazadas deben evitar los deportes de alto impacto para no afectar negativamente el desarrollo del feto en el útero. Los siguientes tipos de actividades y deportes que pueden abortar el útero: 
No pierda peso durante el embarazo Además de los seis deportes que pueden abortar el embarazo antes mencionados, tampoco se recomienda a las mujeres embarazadas que realicen ninguna actividad para adelgazar. Esta advertencia fue transmitida por los médicos, porque no pocas mujeres embarazadas se sienten estresadas cuando ven un pico en la balanza durante el embarazo. Aunque este aumento de peso significativo es muy normal para todas las mujeres embarazadas. También es importante que las mujeres embarazadas se detengan cuando se sientan cansadas y beban suficiente agua para asegurarse de que el cuerpo esté adecuadamente hidratado. Además, mantenga su cuerpo sano adoptando un estilo de vida saludable durante el embarazo. Si tiene preguntas sobre el ejercicio durante el embarazo, consulte a su obstetra o partera que la atiende. Si quieres saber más sobre los deportes que pueden provocar abortos, pregúntale al doctor directamenteen la aplicación de salud familiar SehatQ. Descárgalo ahora en App Store y Google Play.
