Salud

Reconociendo la represión, la forma de defensa mental de uno mismo

La represión es una forma de defensa mental o mecanismo de defensa se utiliza cuando una persona ha experimentado un trauma insuperable. Sin embargo, la represión a veces pasa desapercibida para la persona que la experimenta. A diferencia de evitar, reprimir o tratar de no recordar el evento traumático, cuando lo reprime, ni siquiera se dará cuenta del evento traumático. [[Artículo relacionado]]

¿Qué es la represión?

La represión es una defensa mental que se realiza de forma inconsciente cuando se vive un evento traumático que es muy doloroso. Esta acción se realiza de forma inconsciente y ni siquiera recordará el trauma que se ha experimentado. El evento traumático que se reprime es a menudo uno que causa sentimientos de culpa o dolor intenso. De hecho, la represión es una defensa mental del cuerpo que es importante para protegerte de la ansiedad causada por pensamientos o emociones no deseados. Sin embargo, incluso si no se da cuenta, eso no significa que el evento traumático no tendrá un efecto en su vida. Todas las emociones, pensamientos y recuerdos sobre el evento traumático seguirán teniendo un impacto en la vida que está viviendo. Por ejemplo, siempre se sentirá ansioso sin ninguna razón en particular o realizará ciertos hábitos como resultado del incidente. A veces, los recuerdos de eventos traumáticos reprimidos o reprimidos también pueden aparecer en sueños, fobias de algo o simplemente sin querer (lapsus linguae). En otras palabras, el recuerdo reprimido no desaparecerá por completo de ti. En cambio, los pensamientos o emociones reprimidos de la experiencia traumática pueden acumularse y manifestarse lentamente en una ansiedad inexplicable o un comportamiento que interfiere con la vida diaria.

¿Por qué ocurre la represión?

La represión es una respuesta del cuerpo que no ocurre simplemente. Sin embargo, para comprender el surgimiento de la represión, debe comprender identificación, ego, y superego que conforman tu personalidad. IDENTIFICACIÓN es una parte inconsciente del yo y contiene varios deseos básicos que dan lugar al comportamiento. Mientras que ego es el puente entre identificación y superego que equilibra los dos. Mientras tanto, superego son valores e ideales morales que se interiorizan a través del entorno y los padres. Cuando alguien experimenta algo traumático, identificación y superego puede chocar y hacer ego agobiado. Al final, el desequilibrio entre identificación y superego hacer identificación a veces necesitas ser presionado o reprimido para no causarte ansiedad. Sin embargo, la represión no siempre funciona y, a veces, puede aumentar su ansiedad. La mejor opción es intentar recordar el evento olvidado junto con los pensamientos y emociones vividos en ese momento. Cuando lo recuerde, debe manejarlo de manera saludable.

Represión vs represión

Represión y represión (supresión) se considera a menudo como dos términos con el mismo significado, de hecho, represión es un término diferente con represión. Como se mencionó anteriormente, la represión es una defensa mental que surge inconscientemente y hace que la persona olvide los eventos, pensamientos y emociones de la experiencia traumática vivida. Mientras que la supresión es un esfuerzo consciente para ocultar o evitar pensamientos, emociones o recuerdos de ciertos eventos no deseados. Es más fácil lidiar con los efectos de la supresión porque la supresión es algo que se hace conscientemente, en contraposición a la represión que no se recuerda. El efecto de la represión es más o menos el mismo que el de la represión, solo que el efecto de la represión es más severo que el de la represión. Cuando una persona puede darse cuenta de lo que la pone ansiosa, entonces esa persona puede tratar de superar la causa de la ansiedad. Pero en la represión, las personas que la experimentan no pueden afrontarla porque no conocen la causa.

¿Cómo superar la represión?

La represión no es algo que no se pueda superar. Aunque se necesita un proceso para recordarlo, puedes intentar recordarlo lentamente de nuevo. Cuando sea consciente de ello, podrá lidiar con eventos traumáticos vividos en el pasado. Sin embargo, es muy recomendable pasar por este proceso con un consejero, psicólogo o psiquiatra que pueda ayudarlo a explorar el evento traumático. [[Artículo relacionado]]

Notas de SehatQ

La represión es una de las defensas psicológicas inconscientes del organismo ante un hecho traumático que desencadena la ansiedad. Cuando una persona experimenta represión, tiende a no ser capaz de recordar eventos y cosas relacionadas con el trauma experimentado. Si experimenta ansiedad o ciertas emociones, fobias, sueños o comportamientos inexplicables que lo desencadenan, puede considerar consultar a un consejero, psicólogo o psiquiatra que sea un profesional en este campo.