A diferencia de IQ y EQ,
coeficiente de adversidad o AQ es la capacidad de un individuo para pensar, administrar, organizar y enfrentar dificultades en la vida. En resumen, este es un parámetro que describe cómo la capacidad para hacer frente a los problemas. La percepción que ha existido hasta ahora es que el éxito de una persona está determinado por su inteligencia. Pero no se equivoque. La forma en que un individuo se enfrenta a situaciones difíciles e inesperadas también es muy importante.
Conozca el concepto coeficiente de adversidad
Borrador
coeficiente de adversidad iniciado por primera vez por Paul Stoltz, que más tarde se publicó en el libro "Cociente de adversidad: convertir obstáculos en oportunidades". Luego, Stoltz creó tres categorías de personas según su nivel de AQ, a saber:
1. Quitters
El tipo de persona que se rinde fácilmente cuando se enfrenta a situaciones difíciles y siente que hay esperanza para el futuro. Su vida tiende a estar llena de compromisos. Significa,
abandonadores se dará por vencido fácilmente cuando trate de lidiar con problemas. Además, los tipos
abandonadores Además, no dude en darse por vencido y dejar el problema sin resolver. Por supuesto, esto tendrá un impacto en su complicada calidad de vida. En el mundo del trabajo
abandonadores incluidas las personas que no sienten la necesidad de ninguna ambición. También evitarán responsabilidades complejas.
2. Campistas
Aquellos que caen en la categoría
campistas dispuesta a luchar ante tiempos difíciles. Sin embargo, sus esfuerzos tienden a no ser persistentes. Suelen elegir una vida cómoda. Además, la capacidad para lidiar con problemas
campistas tienden a ser débiles porque las experiencias negativas los asustan. Obviamente, solo se sentirían felices cuando la vida fuera bien. al trabajar,
campistas quieren intentarlo, pero todavía están incluidos en la clase de empleados ordinarios. La empresa tampoco sacará lo mejor de ellos.
3. Escaladores
Esto es lo que se llama
verdaderos triunfadores. No dudan en esforzarse por triunfar, independientemente de los desafíos a los que se enfrenten. Si no funciona, no hay ninguna palabra abandonando en su diccionario de vida. Es como si nada pudiera vencerlos. Las personas en este tipo de categoría AQ tienen una fuerte automotivación. Esto es lo que los mantiene consistentes al pelear. El optimismo siempre está en sus mentes y nunca pierde la esperanza. Por supuesto, las personas con
coeficiente de adversidad Este tipo de trabajador es ideal para una empresa u organización. Están muy comprometidos con su trabajo y no dudan en esforzarse más por la mejora de sí mismos y de la empresa.
El cociente de adversidad es muy fácil de aprender
Aunque hay tres categorías anteriores, no significa que las personas del grupo
abandonadores no puedo aprender a ser
campistas o
escaladores. Por lo tanto, Stoltz formuló la etapa LEAD, que significa:
- Escucha: Escucha la respuesta de su inteligencia cuando se enfrenta a problemas.
- Responsabilidad: Acostumbrarse a ser responsable
- Analizar: Análisis de la evidencia
- Hacer: Toma una posición
Además del concepto LEAD anterior, Stoltz también diseñó cuatro dimensiones para medir
coeficiente de adversidad. La abreviatura de esta dimensión es CORE con el significado:
- Control S: Hasta qué punto un individuo puede controlar la vida y sus consecuencias negativas antes de que empeore.
- Propiedad: ¿En qué medida puede asumir la responsabilidad de sus acciones y mejorar la situación?
- Alcanzar: Medir la capacidad de afrontar problemas para no repercutir en otros aspectos de la vida como la profesión o la familia.
- Aguante: Capacidad para tolerar el dolor y permanecer optimista sobre el futuro, y creer que algo bueno sucederá a continuación.
Estrategias para ser resilientes al lidiar con los problemas.
No existe una vida tranquila. Dificultades, desafíos, obstáculos, como sea que lo llames, está destinado a suceder. Ahora es solo una cuestión de cómo te preparas para ser duro cuando enfrentas problemas. Aquí hay algunas estrategias para perfeccionar
coeficiente de adversidad volverse más competente:
Cuando la situación no salga como se esperaba, sigue así. Por supuesto, existe la tentación de evitarlo, pero no lo haga. Siga viendo lo que está sucediendo como una guía para abordar el problema de manera efectiva. Como beneficio adicional, acostumbrarse a hacer esto hará que las situaciones que inicialmente parecían aterradoras se vuelvan familiares. La vida se vuelve cada vez más controlada. De hecho, también te convertirás en una persona fuerte y segura.
También es importante gestionar las expectativas de lo que está sucediendo en la vida. No se deje atrapar asumiendo que la vida va a funcionar como usted quiere. En cambio, lo que tienes que hacer es disfrutar de lo que sucede, tanto en la alegría como en la tristeza. De esta forma podrás disfrutar más de la vida y apreciar lo que tienes. Manténgase resignado a lo que sucedió, para que pueda estar más en paz con los desafíos de la vida.
Tener prisa siempre no es garantía de que alcanzará sus metas de vida más rápido. Disfrutar precisamente del tiempo y la disciplina es un enfoque que puede llevar a las personas al éxito. Además, cuando tienen prisa, las personas tienden a elegir la forma de abordar los problemas que son instantáneos, no la más inteligente.
Por supuesto, es mucho más fácil calcular qué problemas y dificultades en la vida son que estar agradecido por lo que ya tienes. De hecho, cambiar de perspectiva para que sea más fácil estar agradecido puede cambiarlo todo. Sorprendentemente, la gratitud es la receta definitiva para la salud física y emocional. Ante una adversidad inevitable, esta es una forma de mantener la calma ante ella.
Validar las emociones, ya sea difícil, como la tristeza, es una forma de tener
coeficiente de adversidad el bueno. Siga reconociendo lo que se está enfrentando en este momento.
Negación a los sentimientos en realidad agota tu energía psicológica. Recuerde que los sentimientos y las emociones son la energía y el combustible de la vida. Sin él, no habría color en la vida. Así que está claro que lo importante no es solo la inteligencia emocional e intelectual. Inteligencia
adversidad También es importante afrontar diversas dificultades y problemas en la vida. [[related-article]] La buena noticia es que esta inteligencia es muy fácil de aprender. Entonces, aquellos que se han inclinado
cobarde podría aplicar la estrategia anterior para convertirse en
escaladores. Para una mayor discusión sobre la influencia
coeficiente de adversidad a la salud mental,
pregúntale al doctor directamente en la aplicación de salud familiar SehatQ. Descárgalo ahora en
App Store y Google Play.
