Cuando están ocupadas, a veces las personas no prestan atención a la suficiencia de la ingesta de líquidos. Como resultado, el cuerpo se deshidrata. En realidad, los síntomas de la deshidratación son una señal de que debes beber agua. Pero, lamentablemente, muchas personas subestiman estos síntomas. Si los síntomas de la deshidratación no se controlan y ocurren repetidamente, puede experimentar una deshidratación severa que puede provocar problemas médicos que pongan en peligro su salud. Es importante que conozcas los síntomas de la deshidratación para que puedas evitar los riesgos que pueden surgir.
¿Cuáles son los síntomas de la deshidratación?
Los síntomas de la deshidratación en los adultos varían según la gravedad. Cuando tiene una deshidratación leve a moderada, experimentará síntomas como:
- Sediento
- La piel se siente seca
- Dolor de cabeza
- Calambre muscular
- Boca seca o pegajosa
- Poca orina que se excreta al orinar
- Orina de color amarillo oscuro
Mientras tanto, aquellos de ustedes que sufren de deshidratación severa experimentarán una serie de síntomas diferentes. Algunos de los síntomas de deshidratación severa que pueden aparecer incluyen:
- Mareado
- Somnoliento
- Corazón latiendo rápido
- Respira a un ritmo rápido
- El cuerpo siente menos energía
- No orinar durante mucho tiempo.
- Orina de color amarillo oscuro
- Piel muy seca
- aturdimiento
- Facilmente ofendido
- Desmayarse
No solo los adultos, los bebés y los niños también suelen estar deshidratados. Los siguientes son síntomas de deshidratación que aparecen en bebés y niños:
- Sequedad de boca y lengua.
- Sin lágrimas al llorar
- Seque el pañal durante 3 horas.
- Parezca somnoliento
- Menos activo de lo habitual
- Fácil de enojarse
Causas de la deshidratación del cuerpo.
Hay varias condiciones que hacen que el cuerpo se deshidrate. Uno de los más habituales es la falta de consumo de líquidos. Además de la falta de ingesta de líquidos, las causas de la deshidratación del cuerpo incluyen:
1. Diarrea
Cuando tiene diarrea, su cuerpo excreta demasiado líquido. Además, la diarrea también hace que el proceso de absorción de agua que lleva a cabo el intestino grueso no funcione de forma óptima. Esta condición luego desencadena la deshidratación en su cuerpo. De hecho, la deshidratación causada por la diarrea tiene el potencial de provocar la muerte.
2. Vómito
Al igual que la diarrea, los vómitos pueden hacer que su cuerpo pierda muchos líquidos. No solo eso, los electrolitos que son útiles para controlar los músculos, la sangre y los procesos orgánicos también se pierden al vomitar.
3. sudoración
Necesita líquidos para apoyar el proceso de enfriamiento del cuerpo. Cuando hace calor o después de realizar actividades que drenan el sudor, como deportes, el cuerpo perderá automáticamente una gran cantidad de líquidos para el proceso de enfriamiento. Esta condición luego desencadena la deshidratación.
4. Micción frecuente
Orinar con demasiada frecuencia puede deshidratar su cuerpo. Algunas cosas que pueden aumentar la frecuencia de la micción incluyen el consumo de alcohol y medicamentos como diuréticos, antihistamínicos, antipsicóticos y controladores de la presión arterial.
5. Diabetes
Los niveles altos de azúcar en sangre en los diabéticos pueden aumentar la frecuencia de la micción. Esta condición hace que el cuerpo pierda muchos líquidos y provoque deshidratación.
6. Quemaduras
Cuando sufre una quemadura, sus vasos sanguíneos también pueden dañarse. El daño a estos vasos sanguíneos hace que el líquido se filtre al tejido circundante. Como resultado, el cuerpo perderá muchos líquidos y provocará deshidratación.
7. Fiebre
Cuando tiene fiebre, su cuerpo perderá muchos líquidos como una forma de esfuerzo de enfriamiento para reducir el calor. Además, la fiebre también suele hacer que el cuerpo sude, lo que, por supuesto, aumenta el riesgo de deshidratación. Cuanto más alta sea la temperatura corporal cuando tiene fiebre, mayor será el potencial de deshidratación.
La deshidratación severa tiene el potencial de causar complicaciones y daño a los órganos.
Un cuerpo al que no se le da agua inmediatamente cuando está deshidratado puede causarle una deshidratación grave. La deshidratación severa es una emergencia que requiere atención médica. Cuando esté gravemente deshidratado, es posible que lo lleven a la sala de emergencias y le administren líquidos por vía intravenosa. Además, también se pueden realizar otros exámenes y tratamientos para evitar complicaciones o daño a los órganos. Las condiciones médicas que pueden ocurrir cuando el cuerpo está severamente deshidratado incluyen:
- golpe de calor
- Fatiga
- Convulsiones porque el cuerpo pierde electrolitos.
- Obstáculo
- Insuficiencia renal
- Coma
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Cómo lidiar con la deshidratación
Para superar la deshidratación, por supuesto, debe reponer el cuerpo con la ingesta de líquidos. No solo del agua mineral, puede obtener esta ingesta de líquidos al comer alimentos caldosos, bebidas deportivas o frutas que contengan agua. Además, debe evitar bebidas como café, té y refrescos. Por otro lado, la deshidratación causada por condiciones médicas como fiebre y diarrea puede tratarse tomando medicamentos. Si su afección no mejora e incluso empeora, consulte inmediatamente a un médico para obtener el tratamiento adecuado. Para más información sobre la deshidratación y cómo superarla,
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