Haga estas 10 formas poderosas de deshacerse del mareo sin drogas

Algunos de ustedes pueden haber experimentado mareos que generalmente causan malestar, como sentir que dan vueltas y perder el equilibrio al pararse o caminar. Encontrar un lugar para sentarse a descansar un rato es el primer paso para deshacerse de los mareos en general. Luego, algunos de ustedes pueden comprar medicamentos en la farmacia como una forma de aliviar los mareos. ¿Existe alguna otra forma de deshacerse del mareo que no requiera medicamentos de la farmacia? No es necesario que busque muy lejos porque hay varias formas de deshacerse de los mareos que se pueden hacer en este artículo.

Cómo deshacerse del mareo sin medicamentos.

La forma de deshacerse de los mareos no siempre es solo tomando medicamentos que se venden en las farmacias, puede probar otras alternativas utilizando otros métodos sin usar medicamentos. A continuación, le indicamos cómo deshacerse de los mareos sin medicamentos que se pueden probar:

1. Manejo de síntomas

El primer paso que debe tomar cuando experimenta mareos es sentarse o acostarse y evitar la luz demasiado brillante. No cambie de posición de repente y si quiere ponerse de pie, levántese lentamente. La deshidratación puede causar mareos, así que beba agua cuando tenga sed para no perder líquidos corporales.

2. Jengibre

Se sabe que el jengibre trata varias afecciones, como náuseas, dolor de estómago, etc. Sin embargo, ¿sabías que el jengibre se puede utilizar como una forma de eliminar los mareos? El jengibre puede aliviar los síntomas del mareo por movimiento que pueden causar mareos. Puede consumir jengibre mezclándolo con los alimentos que consume, en forma de té de jengibre o en forma de suplementos.

**3. Movimiento Epley (Maniobra de Epley)**

Este movimiento se realiza como una forma de aliviar los mareos en los pacientes con vértigo posicional paroxístico benigno (VPPB) en el hogar. Puede iniciar el movimiento de Epley sentándose en la cama y girando la cabeza hasta la mitad hacia la derecha. Después de eso, puede acostarse en la cama durante 30 segundos con la cabeza girada hasta la mitad hacia la derecha y la almohada para la cabeza debajo de los hombros y la cabeza acostada. Luego, gire la cabeza hasta la mitad hacia la izquierda sin levantarla durante 30 segundos. Después de 30 segundos, gire el cuerpo hacia la izquierda con la cabeza todavía en la misma posición de modo que esté acostado de lado. Mantenga esta posición durante 30 segundos y luego puede sentarse sobre su lado izquierdo.

4. Acupuntura

Las alternativas tradicionales como la acupuntura se pueden considerar como una forma de eliminar los mareos. Si su mareo es causado por una migraña, la acupuntura puede ayudar a aliviar su dolor de cabeza.

5. Vitaminas y hierro

La vitamina C, la vitamina E, la vitamina B-6 y el hierro se pueden consumir como una forma de aliviar los mareos. Puede tomar estas vitaminas a través de alimentos o suplementos. La vitamina C puede reducir el vértigo, la vitamina E puede prevenir problemas de circulación, la vitamina B-6 puede tratar los mareos y prevenir la anemia, y el hierro también puede prevenir la anemia que puede causar mareos.

6. Bebe agua

¿Se siente mareado a menudo? Puede ser que su cuerpo esté deshidratado o deshidratado. De hecho, la deshidratación es una causa común de migraña y dolores de cabeza por tensión. Según un estudio, se cree que beber agua con regularidad alivia los síntomas del dolor de cabeza en personas con deshidratación.

7. Usa aceites esenciales

Los aceites esenciales pueden ser una forma eficaz de eliminar los mareos. Según un estudio, la aplicación de aceite de menta en las sienes puede ayudarlo a aliviar los síntomas de los dolores de cabeza por tensión. Además, la inhalación de aceite de lavanda se considera eficaz para aliviar los síntomas de las migrañas.

8. Compresa fría

Usar una compresa fría en la cabeza o el cuello puede ser una forma eficaz de eliminar los mareos. Se cree que las compresas frías pueden aliviar la inflamación, ralentizar la conducción nerviosa y relajar los vasos sanguíneos, por lo que se pueden superar los dolores de cabeza.

9. Intente beber café o té

El café o el té contienen cafeína. Se cree que este compuesto alivia los dolores de cabeza. Un estudio afirma que la cafeína puede mejorar el estado de ánimo, el estado de alerta y relajar los vasos sanguíneos, por lo que se pueden superar los dolores de cabeza. Sin embargo, aquellos que han bebido café con frecuencia no pueden sentir este efecto, porque sus cuerpos se consideran inmunes.

10. Evite los alimentos con alto contenido de histamina

La forma de deshacerse de los mareos sin medicamentos que se pueden probar es evitar los alimentos que contienen altos niveles de histamina. De hecho, la histamina es una sustancia química presente en el cuerpo. Tiene un papel en el sistema inmunológico, el sistema digestivo y el sistema nervioso. La histamina también se puede encontrar en alimentos como la cerveza, los alimentos fermentados, el queso y el vino tinto. Si es sensible a la histamina, pueden aparecer migrañas o dolores de cabeza. Según la investigación, reducir la ingesta de alimentos con alto contenido de histamina puede aliviar el mareo en las personas que lo experimentan con frecuencia. [[Artículo relacionado]]

¿Qué causa los mareos?

El mareo puede ser causado por una variedad de cosas y, por lo tanto, el mareo constante requiere un examen médico. Generalmente, el mareo es causado por el mareo por movimiento, los efectos de ciertos medicamentos y alteraciones en el oído interno. Sin embargo, a veces el mareo es un signo de cierta enfermedad o afección médica que requiere un tratamiento especial.

¿Cómo averiguan los médicos la causa exacta del mareo que está experimentando?

En casocarrerao lesión en la cabeza, el médico pedirá inmediatamente al paciente que sea examinado mediante una resonancia magnética oTomografía computarizada. Sin embargo, generalmente, el médico realizará un examen físico para verificar el equilibrio, la función nerviosa y la forma en que camina el paciente. Después de eso, el médico realizará una serie de pruebas para verificar la audición y el equilibrio, como pruebas de movimiento de la cabeza, pruebas de movimiento de los ojos, etc. También se puede pedir a los pacientes que se sometan a análisis de sangre, análisis de vasos sanguíneos y análisis cardíacos.

¿Cuándo deberías ir al médico?

Consulte inmediatamente a un médico si el mareo que siente no desaparece o empeora, a pesar de que ha realizado las formas de deshacerse del mareo anteriores. Se recomienda cada vez más que visite a un médico si los mareos se acompañan de los siguientes síntomas: