El vinagre de sidra de manzana se ha utilizado ampliamente para mantener una piel sana. Además de aplicarse sobre la piel, el vinagre de sidra de manzana se puede beber directamente. El consumo de vinagre de sidra de manzana proporciona varios beneficios para la salud. Sin embargo, es necesario saber cómo beber el vinagre de sidra de manzana correctamente para que pueda obtener los máximos resultados y prevenir los efectos negativos que pueden causar.
Cómo beber vinagre de sidra de manzana
La forma de beber vinagre de sidra de manzana depende de su estado de salud y de los objetivos específicos que desee alcanzar. Aquí hay algunas formas de beber vinagre de sidra de manzana que puede aplicar en casa:
1. Mezclado con agua
Beber vinagre de sidra de manzana mezclado con agua puede ayudarlo a perder peso. Según la investigación, Trusted Source, agregar 1 o 2 cucharadas de vinagre de sidra de manzana (15-30 ml) durante tres meses al día ayuda a los adultos a perder un promedio de 1.2 a 1.7 kg. El truco es mezclar 2 cucharadas de vinagre de sidra de manzana en un vaso de agua y beber antes de comer. Sin embargo, tenga en cuenta que este método debe combinarse con cambios en una dieta y un estilo de vida saludables.
2. Combinado con alimentos contra el cáncer
Un estudio dice que consumir vinagre de sidra de manzana puede prevenir el crecimiento de células cancerosas. Esto está respaldado por una serie de estudios sobre varios tipos de vinagre que pueden matar las células cancerosas en los animales. Aunque no se ha probado en humanos, puede agregar vinagre de sidra de manzana a alimentos contra el cáncer como el brócoli y los frijoles. No solo eso, mezclar vinagre de sidra de manzana con aceite de oliva también ayuda a reducir el riesgo de desarrollar cáncer.
3. Mezclado en bocadillos
Según la investigación, mezclar 2 cucharadas de vinagre de sidra de manzana en un refrigerio ayuda a reducir los niveles de azúcar en la sangre en personas con diabetes tipo 2. Consumirlo antes de acostarse puede reducir los niveles de azúcar en la sangre cuando se despierta por la mañana. Se dice que la capacidad del vinagre de sidra de manzana proviene del contenido de ácido acético que contiene. Se sabe que el ácido acético ralentiza la conversión de carbohidratos complejos en azúcar en el torrente sanguíneo.
4. Hizo un brebaje con miel
El vinagre de sidra de manzana con miel puede ayudar con el dolor de garganta. Las propiedades antibacterianas y antivirales del vinagre de sidra de manzana pueden ayudar a curar el dolor de garganta. Para usarlo como un remedio para el dolor de garganta, mezcle vinagre de sidra de manzana con miel. En este brebaje, el vinagre de sidra de manzana tiene la función de combatir las bacterias que causan dolor de garganta. Mientras tanto, la miel sirve para cubrir y calmar la garganta. Cómo consumirlo, simplemente mezcle 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana y 2 cucharadas de miel en una taza de agua tibia. Alternativamente, también puede agregarlo a una taza de té de jengibre con una dosis de 2 cucharaditas de vinagre de sidra de manzana, miel y aceite de coco adicional.
5. Mezclar con el té
Se puede beber por la mañana, mezclar vinagre de sidra de manzana con té puede aumentar su energía antes de las actividades. El truco, simplemente agrega 2 cucharadas de vinagre de sidra de manzana y jugo de limón, 1 cucharada de canela y una pizca de pimienta de cayena en polvo al té. Además de aumentar la energía, la adición de jugo de limón puede ayudar a prevenir el desarrollo de cálculos renales. Mientras tanto, la canela y el chile en polvo son ingredientes que brindan beneficios terapéuticos para aumentar el metabolismo del cuerpo y reducir la inflamación.
6. Usado como apósitos ensalada
Usar vinagre de sidra de manzana como
apósitos las ensaladas pueden ayudar con los problemas digestivos que está experimentando. Esta capacidad no se puede separar de las propiedades antibacterianas del vinagre de sidra de manzana que pueden ayudar a superar los problemas digestivos causados por bacterias como la diarrea. Además, el contenido de probióticos en el vinagre de sidra de manzana también ayuda a regular su salud digestiva en general. Para utilizar vinagre de sidra de manzana como
apósitos ensalada, siga estos pasos:
- Mezclar vinagre de sidra de manzana con sidra de manzana y mostaza
- Calentar y revolver en una sartén a fuego lento.
- Agrega aceite de oliva a la mezcla.
- Vierta y mezcle con la ensalada que desee comer.
No solo superar los problemas digestivos, mezclar vinagre de sidra de manzana en una ensalada con relleno de huevo y aguacate también puede reducir los niveles de colesterol malo en el cuerpo. Esto ciertamente reduce su riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares.
Efectos secundarios de beber vinagre de sidra de manzana y como evitarlos
El vinagre de sidra de manzana es seguro para beber, pero puede tener efectos secundarios para algunas personas. Uno de los efectos secundarios que surgen de consumir vinagre de sidra de manzana con regularidad es el daño al esmalte dental debido a su acidez. Beber con una pajita o hacer gárgaras después de consumir vinagre de sidra de manzana puede ayudar a prevenir este problema. Además, consumir regularmente 237 ml de vinagre de sidra de manzana todos los días durante años puede provocar niveles bajos de potasio en sangre y aumentar el riesgo de desarrollar osteoporosis. Por lo tanto, debe limitar el consumo de vinagre de sidra de manzana para reducir el riesgo de desarrollar estos problemas. Cabe señalar que nunca consuma vinagre de sidra de manzana sin ingredientes mezclados como agua, té o ensalada. El consumo de vinagre de sidra de manzana puro corre el riesgo de dañar directamente el esmalte de los dientes, el esófago (garganta) y el revestimiento del estómago. [[Artículo relacionado]]
Notas de SehatQ
El consumo de vinagre de sidra de manzana proporciona muchos beneficios para la salud. Sin embargo, debes saber cómo beber el vinagre de sidra de manzana y la dosis para prevenir los malos efectos que se pueden ocasionar. Si experimenta síntomas como náuseas, eructos y reflujo después de beber vinagre de sidra de manzana, deténgase inmediatamente y consulte a un médico. Para discutir más sobre cómo beber vinagre de sidra de manzana correctamente y sus beneficios,
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El vinagre de sidra de manzana con miel puede ayudar con el dolor de garganta. Las propiedades antibacterianas y antivirales del vinagre de sidra de manzana pueden ayudar a curar el dolor de garganta. Para usarlo como un remedio para el dolor de garganta, mezcle vinagre de sidra de manzana con miel. En este brebaje, el vinagre de sidra de manzana tiene la función de combatir las bacterias que causan dolor de garganta. Mientras tanto, la miel sirve para cubrir y calmar la garganta. Cómo consumirlo, simplemente mezcle 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana y 2 cucharadas de miel en una taza de agua tibia. Alternativamente, también puede agregarlo a una taza de té de jengibre con una dosis de 2 cucharaditas de vinagre de sidra de manzana, miel y aceite de coco adicional. 
