Dolor de espalda superior y sus causas.
El dolor de espalda superior, inferior, izquierdo o derecho generalmente es causado por una mala postura, un uso excesivo de los músculos o una lesión. En realidad, con descanso y fisioterapia de un médico, se puede superar el dolor de espalda superior u otras partes. Sin embargo, antes de acudir al médico, es bueno conocer las causas del dolor de espalda superior a continuación. De esta manera, puede explicar adecuadamente los síntomas a su médico.1. Descondicionamiento muscular y mala postura
En un estudio publicado en la revista Occupational Medicine, 1 de cada 10 hombres o 1 de cada 5 mujeres experimentarán dolor en la parte superior de la espalda. Una de las causas más comunes es el descondicionamiento muscular y la mala postura. Por ejemplo, cuando los músculos se utilizan en deportes con movimientos inapropiados. Además, una mala postura durante actividades como estar sentado durante demasiado tiempo también puede ser una causa de dolor en la parte superior de la espalda. Esto puede provocar una pérdida de fuerza muscular en la parte superior de la espalda y provocar dolor. La forma de prevenir el dolor de espalda es realmente muy simple, por ejemplo, estando de pie y estirándose regularmente, o sin hacer demasiado ejercicio.2. Uso excesivo de los músculos de la espalda
El uso excesivo de los músculos de la espalda durante las actividades también puede ser una causa de dolor en la parte superior de la espalda. Un pequeño ejemplo es cuando hace el mismo ejercicio una y otra vez. Los primeros auxilios para tratar el dolor de espalda superior en este se pueden iniciar descansando los músculos de la espalda. Además, hacer deportes que ayuden al cuerpo a ser más flexible también puede aliviar el dolor.3. Lesión traumática
Las lesiones traumáticas, como las debidas al ejercicio excesivo, el levantamiento de pesas con una postura y movimiento incorrectos, accidentes de tráfico, caídas o resbalones, también pueden causar dolor en la parte superior de la espalda. Por lo general, el dolor en la parte superior de la espalda causado por una lesión traumática se sentirá inmediatamente después de que haya ocurrido un incidente. En algunos casos, el dolor de espalda superior aparecerá al día siguiente. Por lo general, su médico le recomendará que consulte a un fisioterapeuta para que lo ayude a curar las lesiones musculares de la espalda.4. Artritis
Dolor de espalda superior La artritis o artritis también pueden causar dolor de espalda superior, especialmente osteoartritis. Porque este dolor en las articulaciones puede extenderse a la parte superior de la espalda. De hecho, la artritis reumatoide también puede causar dolor en la parte superior de la espalda. 5. Nervios pinchados
Un nervio pinzado es una de las afecciones médicas más comunes. Aparentemente, los nervios pinzados también pueden causar dolor en la parte superior de la espalda. Tenga cuidado, si el nervio pinzado ocurre en la parte media de la espalda, aparecerán síntomas, que incluyen:- Entumecimiento y dolor en las manos o los pies.
- Es difícil controlar las ganas de orinar
- Dificultad para controlar los movimientos de las piernas.
6. Dolor miofascial
El dolor miofascial suele ser el resultado de problemas con el tejido conectivo de la espalda. Generalmente, el dolor miofascial se producirá después de una lesión o un uso excesivo de los músculos.7. Infección espinal
Aunque es muy poco común, las infecciones de la columna pueden causar dolor en la parte superior de la espalda.Las infecciones de la columna pueden causar la formación de gérmenes y pus en la médula espinal. Esta infección puede desarrollarse e hincharse, provocando dolor. En los casos graves, se necesita un procedimiento quirúrgico para limpiar la columna de gérmenes y pus.
8. Cáncer de pulmón
En casos muy raros, el cáncer de pulmón también puede causar dolor en la parte superior de la espalda. Un estudio publicado en el Journal of the Advanced Practitioner in Oncology mostró que las células cancerosas pueden extenderse a los huesos en el 30-40% de los pacientes y causar dolor en la parte superior de la espalda.9. Fibromialgia
La fibromialgia es un trastorno caracterizado por dolor musculoesquelético o aparato locomotor generalizado. Por lo general, la fibromialgia también se acompaña de sensación de cansancio, sueño, olvido y un estado de ánimo errático.Cómo prevenir el dolor de espalda superior
Dolor de espalda superior El tratamiento del dolor de espalda superior varía, por supuesto, dependiendo de la causa. Sin embargo, existen formas de prevenir el dolor de espalda superior que puedes probar. - Levántese con regularidad y estírese cuando esté sentado demasiado tiempo frente a la computadora portátil
- Acostúmbrate a no estar sentado por mucho tiempo sin pausas, para que los músculos se mantengan fuertes.
- Antes de realizar actividades extenuantes como deportes, estírese durante unos minutos.
- Haga masajes regularmente para liberar la tensión en los músculos.
- Evite llevar bolsas que sean demasiado pesadas
- Mantenga su postura de pie o sentado con la espalda recta.
