Salud

Reconocer las causas y cómo superar el apretón de manos

¿Alguna vez ha experimentado un apretón de manos? El apretón de manos puede ocurrir en cualquier momento, por ejemplo, cuando se está tomando una selfie, sosteniendo una taza de té o mientras escribe. Esta condición generalmente ocurre cuando tiene hambre, miedo o frío. Pero no se detiene ahí, hay muchas otras condiciones que pueden hacer que le tiemblen las manos. Además de ser incómodo, darse la mano sin duda interferirá con sus actividades diarias.

Causas del apretón de manos

Según la causa, un apretón de manos puede durar un tiempo y permanecer durante mucho tiempo. Además, el movimiento también puede ser ligero o pesado. Algunas de las causas del temblor en las manos, a saber:

1. Estrés

Cuando la mente está estresada porque enfrentará algo estresante o aterrador, sus nervios trabajarán más duro. Esto puede hacer que le tiemblen las manos y que su corazón lata más rápido.

2. Temblor esencial

El temblor esencial es una condición en la que ciertas partes del cuerpo experimentan temblores cuando están a punto de moverse. Esta condición es la razón más común para dar la mano al hacer algo. No se sabe exactamente qué lo causa, pero está asociado con cambios genéticos.

3. Falta de sueño

¿Te gusta quedarte despierto hasta tarde? Si es así, debe dejar inmediatamente este mal hábito. La falta de sueño resulta ser capaz de hacer que el cerebro dé el mensaje equivocado a las manos para que vibren. Además, su concentración también puede verse alterada.

4. Consumir demasiada cafeína

Actualmente, se está amando el hábito de tomar café. Sin embargo, la cafeína contenida en el café si se consume en exceso puede causar temblores de manos y problemas digestivos. No solo en el café, la cafeína también se puede encontrar en el té, los refrescos y los refrescos.

5. Nivel bajo de azúcar en sangre

¿Alguna vez ha experimentado darse la mano cuando tiene hambre? Esta condición es verdadera. Cuando no come lo suficiente, sus niveles de azúcar en sangre bajan y se vuelven bajos. Como resultado, los nervios y los músculos pueden vibrar porque no obtienen una ingesta adecuada de azúcar en la sangre. Además de no comer lo suficiente, ciertas drogas y beber demasiado alcohol también pueden hacer que el azúcar en la sangre baje.

6. Síntomas de abstinencia de alcohol

Dejar el alcohol por adicción puede hacerte sentir los síntomas de un apretón de manos. Esta afección comienza 10 horas después de dejar de beber alcohol y puede durar varias semanas. Sin embargo, no debe tener miedo porque los medicamentos de un médico pueden ayudar a aliviar los síntomas de dejar el alcoholismo.

7. Tomando ciertos medicamentos

Las manos temblorosas pueden ser un efecto secundario de ciertos medicamentos. Los medicamentos que comúnmente causan este problema incluyen medicamentos para mejorar el estado de ánimo, medicamentos para las convulsiones, migraña, neuropatía, asma y algunos antihistamínicos.

8. Hipertiroidismo

El temblor en sus manos también puede ser causado por hipertiroidismo. Esta condición ocurre cuando los niveles de hormona tiroidea en el cuerpo son demasiado altos, por lo que el proceso metabólico ocurre muy rápidamente. Además de dar la mano, el hipertiroidismo también puede causar síntomas, como palpitaciones, pérdida drástica de peso, sensibilidad a la luz y dificultad para dormir.

9. Lesión cerebral

La lesión física del cerebro puede dañar los nervios que juegan un papel en la coordinación del movimiento. Esto puede causar temblores en las manos u otros síntomas peligrosos si no se trata de inmediato.

10. Esclerosis múltiple

La esclerosis múltiple es una enfermedad autoinmune que ataca el revestimiento de mielina de los nervios. Darse la mano es uno de los síntomas que puede sentir a causa de esta afección. Sin embargo, los temblores también pueden ocurrir en otras partes del cuerpo. Además, también puede experimentar problemas de visión y equilibrio.

11. Enfermedad de Parkinson

Si tiene la enfermedad de Parkinson, sus manos vibrarán constantemente porque las células cerebrales que le dicen a sus músculos que se muevan están dañadas. El temblor inicialmente solo afecta a un lado, pero con el tiempo puede extenderse a la otra mano. Además, sus movimientos se vuelven más lentos, tiene problemas de equilibrio y sus brazos o piernas se ponen rígidos. [[Artículo relacionado]]

Diagnóstico y tratamiento de tsueño tembloroso

Si sus manos le tiemblan levemente, o si no es causado por una enfermedad, esta afección generalmente mejora por sí sola. Esto se aplica a darse la mano por el frío, la fatiga, el estrés o después de consumir cafeína y alcohol. Debe prestar atención de inmediato a las quejas de estrechar la mano y debe consultar a un médico de inmediato si:
  • Las cosas empeoraron, incluso mientras descansaba.
  • La condición de temblor es prolongada, severa o ha interferido severamente con las actividades diarias.
  • Acompañado de otros síntomas, como dolor de cabeza, aparecen movimientos anormales de la lengua, debilidad, rigidez muscular o movimientos incontrolables.
Para poder confirmar un diagnóstico preciso y buscar la causa del apretón de manos, el médico realizará un examen físico acompañado de soportes, como análisis de sangre y orina, tomografía computarizada, resonancia magnética, electromiografía o EMG (examen del nervio muscular), y EEG (examen eléctrico del cerebro).

Cómo lidiar con un apretón de manos

La superación del apretón de manos se realiza en función de la causa. Además, aquí hay algunas cosas que pueden ayudarlo a lidiar con los temblores en sus manos:

1. Cambio de estilo de vida

Limitar la ingesta de cafeína, comer con regularidad, evitar el estrés y hacer ejercicio con regularidad puede ayudar a reducir o eliminar los temblores.

2. Deportes

El ejercicio puede ayudar a mejorar el control, la función y la fuerza de los músculos, así como a mejorar la coordinación y el equilibrio.

3. Relájate

Los ejercicios de yoga, meditación y respiración pueden ayudarlo a relajarse para que los sentimientos de ansiedad que causan el apretón de manos desaparezcan.

4. Consumir drogas

El médico puede recetarle un medicamento. bloqueadores beta propranolol, sedantes, anticonvulsivos o inyecciones de botox para aliviar los temblores. Si el apretón de manos no se detiene y no responde al tratamiento administrado de modo que dificulta su vida diaria, entonces su médico le recomendará estimulación cerebral profunda (estimulación cerebral profunda). En este procedimiento, el médico implantará un dispositivo para bloquear las señales anormales para que puedan controlar los movimientos involuntarios. Siempre consulte a un médico si experimenta un apretón de manos que no mejora, ocurre con frecuencia o está acompañado de otros síntomas.