¿Es usted una de esas personas que a menudo actúa sin pensar primero en las consecuencias? Si es así, es posible que tenga un comportamiento impulsivo. La impulsividad es la tendencia a actuar sin pensar en las consecuencias o riesgos a los que se enfrentará. En otras palabras, tiene el significado de ser rápido para actuar de repente de acuerdo con los impulsos. No pocas veces, tener un comportamiento impulsivo puede tener un impacto negativo en la vida.
Signos de comportamiento impulsivo
La impulsividad y la compulsividad a menudo se confunden con las personas, aunque sean diferentes. En una persona compulsiva, sabe que el comportamiento que está haciendo no es normal, pero no puede detenerlo. Mientras tanto, las personas impulsivas actuarán sin reconocer que el comportamiento no es normal. Según una investigación del NCBI, el comportamiento impulsivo generalmente lo experimentan los adolescentes hasta los 30 años. La mayoría (80-95%) de las personas con comportamiento impulsivo son mujeres. Las mujeres generalmente compran artículos económicos, pero a menudo comprar en grandes cantidades resulta en un gasto excesivo. Los artículos comprados a menudo terminan sin usar o incluso se devuelven a la tienda.
Una de las características de una persona impulsiva se describe generalmente como una persona que es imprudente, inquieta, impredecible, inestable, agresiva, que se distrae fácilmente, tiene autocontrol mal y le gusta interrumpir a los demás. Los ejemplos comunes de comportamiento impulsivo incluyen comprar algo no planeado o cruzar la calle sin mirar. Los otros signos de comportamiento impulsivo, a saber:
- Libera emociones excesivas
- Desperdiciar demasiado dinero
- Demasiadas disculpas
- Dejó de trabajar de repente
- Las emociones a menudo explotan
- Tener sexo arriesgado
- Cambiar o cancelar planes de repente
- Incapaz de aceptar críticas
- Comer o beber en exceso
- Amenazar con lastimar a otros.
- Lastimarte a ti mismo
- Romper cosas
A veces, es normal que este comportamiento impulsivo ocurra de vez en cuando. Sin embargo, si es demasiado frecuente o hasta el punto de que afecta en gran medida su vida, debe tener cuidado.
¿Qué causa el comportamiento impulsivo?
En niños o adolescentes, el comportamiento impulsivo puede ocurrir porque el cerebro aún se está desarrollando, por lo que no es necesariamente una señal de un problema. No se sabe exactamente qué causa el comportamiento impulsivo, pero está asociado con las regiones cerebrales del hipotálamo y el hipocampo. El hipocampo juega un papel activo en la memoria, el aprendizaje y las habilidades emocionales. Mientras tanto, el hipotálamo juega un papel en la regulación
estado animico y comportamiento de funcionamiento humano. Cuando los investigadores aumentaron o disminuyeron el tráfico entre el hipotálamo lateral y el hipocampo ventral en el cerebro de la rata, mostraron el mismo efecto, aumentando el comportamiento impulsivo. Por otro lado, también se cree que influyen los factores genéticos. Sin embargo, en algunos casos, el comportamiento impulsivo también puede ser un signo de ciertas afecciones, que incluyen:
1. Trastorno de atención (TDAH)
Una persona con trastorno por déficit de atención a menudo exhibe un comportamiento impulsivo al interrumpir a otras personas que están hablando, gritar respuestas a preguntas o tener dificultades para esperar su turno cuando están en la fila.
2. Trastorno bipolar
Este trastorno cerebral afecta el estado de ánimo, los niveles de energía y la capacidad para realizar las actividades diarias. Cuando la impulsividad aparece en el trastorno bipolar, entonces gastará o gastará dinero al extremo o usará ciertas sustancias.
3. Trastorno de personalidad antisocial
Este trastorno le permite a una persona ignorar lo que está bien y lo que está mal, y tratar mal a la gente sin pensar en las consecuencias. Comportamiento impulsivo asociado con esta condición, a saber, el abuso de ciertas sustancias u otras acciones nocivas. [[Artículo relacionado]]
Superar el comportamiento impulsivo
El comportamiento impulsivo debe tratarse de manera adecuada. Si la impulsividad es parte de una determinada afección, el tratamiento depende de la causa. Uno de los enfoques comunes es el análisis de comportamiento aplicado. Con este método, aprenderá a manejar o controlar situaciones que tienden a desencadenar su comportamiento impulsivo. Un psiquiatra también puede recomendar ciertos medicamentos. Los antidepresivos, como los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS) pueden ayudar a aliviar los trastornos del control de impulsos. Sin embargo, si el comportamiento es parte del TDAH, los medicamentos recomendados pueden incluir anfetaminas y dextroanfetamina o metilfenidato. A veces, los medicamentos no estimulantes también pueden ayudar a controlar los impulsos. Además, también debe practicar situaciones divertidas que pueden desencadenar la impulsividad. Por ejemplo, traiga un cuaderno para hacer garabatos para distraerse. Esto puede ayudar a evitar que actúe impulsivamente. Porque, la pausa resultante puede hacerle pensar si la acción es buena y pensar en las consecuencias que enfrentará más adelante. Tenga en cuenta que este comportamiento impulsivo es inapropiado y no se debe permitir que continúe. Debe recordar que el comportamiento impulsivo puede dañarlo a usted mismo y a quienes lo rodean. De hecho, además de dañar su relación y seguridad, este comportamiento también puede causar pérdidas financieras y legales si no se controla de inmediato. Por lo tanto, no dude en consultar a un psicólogo o psiquiatra si siente que tiene tendencia a este comportamiento.
