15 formas naturales efectivas de deshacerse de las náuseas

Las náuseas en mujeres embarazadas son normales. Sin embargo, es posible que se pregunte si las náuseas aparecen de repente sin saber por qué. Para que las náuseas no sigan interfiriendo con las actividades, debe probar de inmediato algunas formas de deshacerse de las náuseas. Una de las formas más efectivas y rápidas de deshacerse de las náuseas es tomando medicamentos para las náuseas. Pero no se equivoque, también se cree que los métodos naturales como consumir jengibre, especias y limones ayudan a superar esta condición. Una de las cosas que deben tenerse en cuenta antes de intentar cómo deshacerse de las náuseas es que primero debe averiguar la causa para poder elegir el método más eficaz de acuerdo con su afección.

En realidad, ¿cuáles son las causas de las náuseas?

Aparte del embarazo, existen varias condiciones que pueden causar náuseas. Estas condiciones incluyen:

• Cinetosis
• Gran dolor
• Exposición a toxinas químicas
• Estrés o miedo
• Enfermedad de la vesícula
• Intoxicación por alimentos o bebidas
• Indigestión
• infección viral
• Ciertos aromas

Además de las condiciones anteriores, las enfermedades crónicas del estómago como la intolerancia a la lactosa y enfermedad celíaca También puede causar náuseas. Estas enfermedades generalmente también aparecen con otros síntomas, como diarrea, estreñimiento y dolor abdominal. Tener malos hábitos, como beber demasiado alcohol, puede provocarle náuseas y ganas de vomitar. Además, en personas que padecen trastornos alimentarios como bulimia y anorexia.

Pruebe esta forma de deshacerse de las náuseas

Simplemente eligiendo cómo deshacerse de las náuseas a continuación, se espera que pueda volver a la salud y las actividades habituales. Los medicamentos para las náuseas pueden ser una forma de lidiar con las náuseas instantáneas

1. Tome medicamentos para las náuseas

Puede conseguir muchos medicamentos contra las náuseas en las farmacias. Generalmente, este medicamento se usa para las náuseas causadas por el mareo por movimiento, así como para las infecciones. Desde el punto de vista médico, este medicamento está incluido en los medicamentos antieméticos. Algunos medicamentos son antieméticos, como dimenhidrinato, dipenhidramina y prometazina. Sin embargo, consulte a su médico antes de consumirlo.

2. Consume jengibre

Se dice que el jengibre tiene el potencial de ayudar a aliviar las náuseas en mujeres embarazadas y personas sometidas a quimioterapia. Puedes consumirlo como té de jengibre o agregarlo a la cocción.

3. Beba mucha agua

Si tus náuseas también van acompañadas de vómitos, entonces necesitas mantener los niveles de líquidos en tu cuerpo bebiendo poco a poco, pero con regularidad. También puede comer alimentos y bebidas saladas sin gaseosas, para reemplazar la sal y el azúcar que sale por los vómitos. La siguiente forma de deshacerse de las náuseas es evitar la comida picante.

4. Evite comer alimentos picantes

Cuando tiene náuseas, es mejor comer alimentos que no contengan demasiadas especias. Los sabores fuertes, como el picante excesivo, pueden hacer que el estómago se sienta incómodo.

5. Presta atención a la posición del cuerpo.

La posición de su cuerpo, como una posición que hace que el estómago se doble, también puede provocar náuseas. Evitar esta posición puede reducir la presión sobre el estómago, así como también reducir las náuseas. También se recomienda que se siente derecho y no se mueva mucho cuando tenga náuseas. Leer también:17 formas naturales de superar la hinchazón del estómago que puede probar en casa

6. Aprovecha los limones

Se cree que el olor a fruta fresca que es ligeramente amarga, como el limón, ayuda a reducir las náuseas en las mujeres embarazadas. Para oler el aroma, simplemente puede cortar un limón o inhalar la cáscara de limón.

7. Regular la respiración

Una forma que se puede hacer para superar las náuseas es respirar lenta y profundamente. Puede probar esta técnica de respiración inhalando por la nariz durante 3 segundos, luego conteniendo la respiración durante 3 segundos y luego exhalando durante 3 segundos. Cómo lidiar con las náuseas con especias se considera efectivo

8. Usa especias

Aunque no ha habido mucha investigación sobre los beneficios de las especias para reducir las náuseas, este remedio natural para las náuseas se ha utilizado a menudo en la comunidad. Se cree que la canela es buena para reducir las náuseas causadas por la menstruación. Mientras tanto, se considera que el comino puede reducir las náuseas debidas al dolor de estómago, el estreñimiento o la diarrea.

9. Trate de hacer que los músculos se relajen más.

Se dice que hacer que los músculos estén más relajados, mediante masajes o relajación muscular progresiva (PMR), es eficaz para reducir las náuseas.

10. Toma suplementos de vitamina B6

Tomar suplementos de vitamina B6 es una forma más segura y eficaz de tratar las náuseas en mujeres embarazadas, en comparación con otros medicamentos contra las náuseas.Compre suplementos de vitamina B6 aquí Cómo lidiar con las náuseas con los plátanos puede ser una opción práctica

11. Come plátanos

Comer alimentos que tienden a ser blandos, como los plátanos, también puede reducir la sensación de náuseas. Este método también se recomienda a menudo para personas que tienen infecciones en el sistema digestivo o intoxicación alimentaria.

12. Beba una solución de electrolitos.

Beber soluciones que contienen electrolitos o sal, como las bebidas que se suelen consumir después del ejercicio, también se consideran eficaces para tratar las náuseas.

13. Inhala aromaterapia

Inhalar aromaterapia, especialmente aquellosaceites esencialesestá hecho de menta, que se cree que es eficaz para ayudar a aliviar las náuseas. Además de la menta, también puede elegir aceites esenciales hechos de limón, lavanda, manzanilla o clavo.

14. Aplique una bolsa de hielo en la parte posterior del cuello.

Aplicar una bolsa de hielo o una compresa fría en la parte posterior del cuello se considera una forma poderosa de lidiar con las náuseas porque cuando tenemos náuseas, la temperatura de nuestro cuerpo tiende a aumentar. Por lo tanto, se considera que bajar la temperatura corporal de esta manera puede restaurar su condición de nuevo tan fresca como todo.

15. Cambiar el enfoque

A veces, los sentimientos de náuseas surgen debido a ciertos pensamientos y no a una enfermedad o trastorno físico. Entonces, para superar esto, simplemente puede desviar el enfoque de su mente haciendo cosas que disfruta, por ejemplo, mirar televisión, jugar juegosjuegos,o leer un libro. [[Artículo relacionado]]

Evite las náuseas de esta manera

Para evitar las náuseas, hay varias formas de hacerlo, que incluyen:

• En lugar de comer comidas pesadas en grandes cantidades tres veces al día, es mejor comer cinco veces al día, pero en pequeñas porciones.
• No se apresure al comer, los alimentos deben digerirse lentamente hasta que estén suaves.
• Evite comer alimentos difíciles de digerir.
• Coma alimentos que ya estén a temperatura ambiente, si se siente mal por el olor a comida caliente o tibia.
• Después de comer, descanse con la cabeza un poco más alta que los pies.
• Si es posible, no beba mientras come, sino antes y después de comer.
• Cuando las náuseas disminuyan, trate de comer menos para evitar que regresen.

  Cuando empiece a sentir náuseas, también puede tomar medidas para evitar que las náuseas se conviertan en vómitos, como:

• Consuma pequeñas cantidades de bebidas azucaradas, como refrescos o jugo de frutas. Sin embargo, no use frutas que sean demasiado ácidas como las naranjas.
• Descanse su cuerpo mientras está sentado o acostado. Si se mueve demasiado, puede provocar el vómito.

Probar varias formas de deshacerse de las náuseas mencionadas anteriormente también debe adaptarse a su condición. Si las náuseas no desaparecen, consulte a un médico para identificar la afección subyacente. Si aún tiene preguntas sobre esta condición, pregúntale al doctor directamente en la aplicación de salud familiar SehatQ. Descárgalo ahora en App Store y Google Play .