¿Se te pone la piel de gallina cuando ves los agujeros en la colmena? ¿O sientes el mismo miedo cuando ves el noni? Si es así, es posible que tenga tripofobia. Esta condición puede hacer que se sienta incómodo o incómodo cuando vea agujeros.
¿Qué es la tripofobia?
La tripofobia, o conocida en indonesio como tripofobia, proviene de la palabra griega, a saber,
tripta (perforado) y
fobos (Susto). Se informó por primera vez que el término tripofobia apareció en 2005 en un foro web. La tripofobia es el miedo o el disgusto de los pequeños agujeros o bultos que se juntan. Sin embargo, esta fobia no está registrada oficialmente como un trastorno mental en
Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales. Porque, las fobias deben causar miedo y ansiedad que pueden interferir con la rutina normal de una persona, pero la tripofobia no cumple con esto. Los expertos dicen que la tripofobia tiende a causar disgusto en lugar de miedo. También es una de las fobias que es más común en mujeres que en hombres. En un estudio, alrededor del 25 por ciento de las personas con tripofobia también tenían un familiar con la afección. Desencadenantes comunes de la tripofobia, a saber, colmenas, noni, esponjas, corales, fresas, granadas, burbujas, semillas de loto, muchos ojos en insectos, animales con piel o pelo manchado, y otros. Los síntomas de la tripofobia aparecen cuando una persona ve un objeto como un grupo de pequeños agujeros o una forma que se asemeja a un agujero. Las personas que tienen tripofobia reaccionarán mostrando síntomas, como:
- Temblar
- Repugnante
- Incómodo
- Fatiga ocular o ilusiones
- Pánico
- Transpiración
- Náuseas y vómitos
- Temblor del cuerpo
- Dificil respirar
- Frecuencia cardíaca rápida
- Que produce picor.
¿Por qué ocurre la tripofobia?
La causa de la tripofobia no se conoce con certeza, además la investigación sobre este tipo de fobia aún es muy limitada. Sin embargo, un estudio publicado en 2013 llamó a la tripofobia solo una extensión del miedo biológico a las cosas peligrosas. Se cree que las personas con tripofobia asocian inconscientemente objetos huecos inofensivos con animales peligrosos que tienen patrones huecos en sus cuerpos, como semillas de loto con pulpos de anillos azules. Sin embargo, un estudio de 2017 refuta esto. Este estudio realizó una encuesta para ver si el miedo se basaba en un animal peligroso o en una respuesta a sus imágenes. Los resultados del estudio muestran que las personas con tripofobia no tienen miedo a los animales peligrosos, sino miedo que se desencadena por la apariencia del animal. Es decir, las personas con tripofobia sí experimentan malestar ante los estímulos relacionados con la fobia, y el malestar no está relacionado con su subconsciente. Desafortunadamente, se necesitan más investigaciones para determinar por qué puede ocurrir la tripofobia. Por tanto, no se puede concluir la causa de la tripofobia. [[Artículo relacionado]]
Cómo superar la tripofobia
Los riesgos asociados con la tripofobia no se conocen bien. Sin embargo, existe una posible asociación entre esta fobia y el trastorno depresivo mayor y el trastorno de ansiedad generalizada. Se cree que las personas con tripofobia tienen más probabilidades de experimentar ambas afecciones. Incluso se cree que esta fobia está relacionada con el trastorno de ansiedad social. Por tanto, esta condición debe superarse para no empeorar la situación. Hay varias formas de tratar la tripofobia, que incluyen:
- Terapia de exposición. Esta terapia es un tipo de psicoterapia que se enfoca en cambiar tu respuesta a situaciones u objetos que te asustan.
- Terapia de conducta cognitiva. Esta terapia combina la terapia de exposición con otras técnicas para ayudarlo a controlar su ansiedad y evitar que sus pensamientos se vuelvan abrumadores.
Además, existen varios otros tratamientos que pueden ayudarlo a controlar su fobia, que incluyen:
- Terapia de conversación con un consejero o psiquiatra.
- Medicamentos para ayudar a reducir los síntomas de ansiedad y pánico.
- Técnicas de relajación, como respirar en yoga.
- Actividad física y ejercicio para controlar la ansiedad.
- Descanse lo suficiente.
- Consuma una dieta sana y equilibrada.
- Evite la cafeína y otras sustancias que pueden empeorar la ansiedad.
- Hable con familiares o amigos para obtener apoyo.
- Enfréntate directamente al miedo tan a menudo como puedas para que el miedo que sientes desaparezca lentamente.
Si siente que tiene tripofobia, incluso hasta el punto de interferir con sus actividades diarias, debe hablar de inmediato con un psicólogo o psiquiatra para obtener la dirección adecuada.
