Hay varias bebidas alcohólicas que se pueden encontrar en el mercado. Partiendo de cerveza, vino,
vino,
whisky, vodka, ron. Sí, el ron puede ser una de las bebidas alcohólicas cuyo nombre para algunas personas aún es extraño al oído. Entonces, ¿qué es el ron? Vamos, descubre más sobre el ron y los beneficios de las bebidas de ron para la salud.
¿Qué es el ron?
El ron es un tipo de bebida alcohólica elaborada a partir de jugo de caña de azúcar fermentado, también conocido como melaza. El contenido de alcohol en el ron es del 40 al 60 por ciento. El ron es una bebida tradicional del Caribe que se cree que existe desde hace miles de años. Hoy en día, personas de todo el mundo producen y consumen ron de forma generalizada. No solo se bebe directamente, el ron también se puede usar como una mezcla en varios tipos de bebidas y alimentos. Por ejemplo, en cócteles, helados, tortas, hasta bebidas u otros alimentos dulces.
¿Cuáles son los tipos de ron?
Generalmente, el ron se compone de varios tipos, según cómo se elabora. Sin embargo, los tipos de ron bastante conocidos son el ron blanco y el ron negro (oscuro). El ron blanco tiende a tener un contenido de alcohol más bajo que el ron negro. Además, el aroma, la textura y el sabor también es más ligero que el del ron negro. Independientemente del tipo, ya sea ron blanco o ron negro, ambos pueden usarse como mezcla en alimentos o bebidas.
Contenido de nutrientes en el ron
Hasta 100 gramos de ron pueden contener:
- 66,6 gramos de agua
- 231 kcal
- 0,12 mg de hierro
- 2 mg de potasio
- 1 mg de sodio
- 0,07 mg de zinc
- 0,02 mg de manganeso
- 0,01 mg de tiamina
- 33,4 gramos de alcohol etílico
El ron no contiene absolutamente ningún carbohidrato ni grasa. La energía del ron proviene del contenido de alcohol. Observando el contenido de ron, de hecho, esta bebida alcohólica es capaz de proporcionar varios beneficios para la salud que son inesperados.
Lea también: Las bebidas alcohólicas resultan beneficiosas para el cuerpo, siempre que no sean excesivas¿Cuáles son los beneficios para la salud de beber ron?
Después de saber qué es el ron, ahora es el momento de examinar los beneficios para la salud del ron. Sin embargo, tenga en cuenta que los beneficios para la salud del ron aún pueden requerir más investigación para determinar su efectividad. Por lo tanto, asegúrese de consumirlo en una cantidad razonable y no excesiva. Si es necesario, no le vendrá mal consultar primero a un médico. Aquí están todos los beneficios para la salud del ron:
1. Alivie los síntomas de la gripe
Uno de los beneficios para la salud del ron que muchas personas no conocen es que previene los resfriados. Se cree que el contenido de antimicrobianos en el alcohol tiene un efecto de calor en el cuerpo, de modo que el líquido de la nariz que obstruye la respiración puede reducirse y salir por la nariz.
2. Actúa como agente antiséptico
El ron también es útil como antiséptico. Puedes usar ron para limpiar heridas en la piel. El contenido antimicrobiano del alcohol puede ayudar a prevenir el crecimiento de bacterias en la herida.
3. Reducir el dolor muscular
Beber cantidades moderadas de ron puede ayudar a reducir el dolor muscular (claudicación intermitente). Además, el ron también ayuda a prevenir el riesgo de osteoporosis porque el ron puede aumentar la densidad mineral ósea.
4. Corazón sano
El siguiente beneficio para la salud del ron es la salud del corazón. El consumo moderado de ron puede ayudar a prevenir la obstrucción de las arterias del cuerpo humano. El ron también puede actuar como anticoagulante al tiempo que aumenta el colesterol bueno (HDL) en el cuerpo. Con esto, se puede reducir el riesgo de ataque cardíaco.
5. Previene el riesgo de enfermedad de Alzheimer y demencia.
Los beneficios del ron pueden prevenir el riesgo de enfermedad de Alzheimer y demencia. Sin embargo, este beneficio se puede obtener si lo consume con prudencia, que es de 1 onza por día.
6. Prolonga la vida
Otro beneficio para la salud del ron es prolongar la vida. Se cree que consumir la dosis recomendada de ron aumenta la vida útil de 2 a 5 años más. Esto es gracias al efecto antiinflamatorio que contiene el ron. Además de los beneficios para la salud de las bebidas de ron mencionados anteriormente, también se cree que el ron aumenta la inmunidad, previene la artritis (artritis), reduce el riesgo de cálculos biliares, controla los síntomas de la diabetes y mantiene la condición mental.
El riesgo de efectos secundarios por beber demasiado ron
Dado que el ron es un tipo de bebida alcohólica, asegúrese de consumirlo con prudencia. Especialmente si el ron se usa como una mezcla en el procesamiento de alimentos o bebidas. La razón es que, al igual que otros tipos de bebidas alcohólicas, el ron puede ser perjudicial para la salud, especialmente cuando se consume en cantidades excesivas o a largo plazo. Algunos de los riesgos para la salud que pueden ocurrir si consume ron en exceso son:
- Náuseas y vómitos
- Diarrea
- Indigestión
- Deshidración
- Daño al corazón
- Daño del sistema nervioso central
El límite recomendado para el consumo de alcohol es de 1 vaso al día o unos 150 ml. Según la investigación, los hombres y mujeres adultos no deben consumir más de catorce unidades de alcohol a la semana. Tampoco se deben beber catorce unidades de este alcohol de una vez en un día. Una unidad de ron que tiene un contenido de alcohol de hasta el 40-60 por ciento es el equivalente a 25 ml.
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Al reconocer qué es el ron y observar los beneficios de beberlo, se da cuenta de sus beneficios para la salud. Pero tenga en cuenta, asegúrese de consumir ron con prudencia. Puede consultar a un médico para averiguar cuál es la cantidad adecuada y razonable para consumir ron según su estado de salud. Si desea consultar a un médico directamente, puede
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