Hay varias técnicas básicas de pencak silat como autodefensa. Esta técnica la pueden aprender todos los círculos, incluidos los principiantes. Para aquellos de ustedes que estén interesados en aprender este arte marcial de Indonesia, es una buena idea conocer las técnicas básicas como ilustración antes de comenzar la práctica real. Básicamente, pencak silat tiene una filosofía de movimiento para la autodefensa de los peligros que acechan y pueden amenazar su seguridad. Las técnicas básicas de pencak silat han sido llevadas a cabo por los antepasados de la nación indonesia y ahora son ampliamente estudiadas por varios países. Indonesia es uno de los países más respetados en términos de pencak silat como deporte de autodefensa. No es de extrañar, porque los atletas indonesios de pencak silat han logrado ganar 14 medallas de oro en el campeonato de múltiples eventos de los Juegos Asiáticos de 2018.
Técnicas básicas de pencak silat
Pencak silat es un tipo de deporte apto para todos, desde hombres o mujeres, niños o adultos, incluidas las personas que quieran practicar artes marciales o quieran aumentar la masa muscular. Las técnicas básicas de pencak silat son relativamente fáciles de aprender por todos, como se indica a continuación.
1. Técnica de caballete
La técnica de la postura es importante para mantener el equilibrio Los caballos son las técnicas básicas de pencak silat que se centran en la posición de los pies al pisar el suelo. Su función es mantener el equilibrio al atacar o defenderse de los ataques enemigos. Las técnicas de estos caballos son muy diversas, partiendo de las posturas delantera, media, trasera, lateral, cruzada y delantera-trasera. Para aprender esta técnica correctamente, debes pedir ayuda a un entrenador para que no te equivoques al aplicar las técnicas más básicas de cada uno de estos movimientos de pencak silat.
2. Técnica de actitud de emparejamiento
La postura de la marea requiere flexibilidad corporal La postura en pareja es una técnica básica de pencak silat en la que la posición se combina con las posturas. Esta actitud de marea requiere la flexibilidad del cuerpo para poder adaptarse rápidamente a la situación a la que te enfrentas, tanto para defender como para atacar.
3. Técnica direccional
En la técnica básica de pencak silat, la técnica de dirección también se conoce como las 8 direcciones cardinales. Una de las razones es que esta técnica está relacionada con la dirección en la que un guerrero pencak silat dará un paso al atacar o defender.
4. Técnica de patrón de pasos
Un patrón de zancada es un movimiento de pie con un patrón táctico que le brinda una posición ventajosa cuando se enfrenta a su oponente. Este patrón de pasos en sí mismo consta de varios tipos de movimientos, a saber, patrones de pasos rectos, zigzags, pasos en U y S, triángulos y rectángulos.
5. Técnica de patada
La técnica de patada en pencak silat no es solo un movimiento realizado por las espinillas y las plantas de los pies, sino también por las rodillas. Hay varios tipos de patadas que se convierten en las técnicas básicas de pencak silat, a saber, patadas rectas, hoces, patadas en T, senderos y patadas hacia atrás.
6. Técnica de puñetazo
Los punzones conocidos en las técnicas básicas de pencak silat constan de 4 tipos, a saber, punzones rectos, punzones rectos, punzones pendulares y punzones circulares. Este movimiento de puñetazo se puede utilizar para atacar al oponente o defenderse de los ataques enemigos.
7. Técnica de bloqueo
Esta es una técnica básica de pencak silat que es importante para defenderse del ataque de un oponente. Hay 3 tipos de técnicas de defensa en este deporte, a saber, parada externa, parada superior y parada inferior.
8. Técnica de recorte
Esta técnica básica de pencak silat se realiza para derribar o derribar a un oponente. Como sugiere el nombre, esta técnica se realiza con 'tijeras' o pellizca las piernas del oponente con ambos pies. En pencak silat, la técnica de corte puede ser en forma de tijeras frontales, laterales, posteriores o superiores. [[Artículo relacionado]]
Características del deporte de pencak silat
Antes de aprender las técnicas básicas de pencak silat, primero es necesario conocer las características de este deporte en sí. En general, el pencak silat es un deporte que entrena todas las partes del cuerpo desde la punta de los dedos de las manos y los pies hasta la cabeza, no requiere armas y solo se puede practicar con las manos desnudas. Mientras tanto, las características que distinguen al pencak silat de otros deportes marciales son:
- Actitud tranquila
- No confíe en su fuerza, sino en su flexibilidad, agilidad, velocidad y precisión.
- Usando el principio del peso
- Aprovecha cada ataque y poder del oponente
- Gasta la menor cantidad de energía posible por sí solo, pero el efecto del movimiento es bastante peligroso para el oponente.
Notas de SehatQ
Puede ver las técnicas básicas de pencak silat en varios sitios en línea y libros de lectura. Sin embargo, los principiantes deben continuar estudiando en la ermita de pencak silat con la guía de un entrenador competente para evitar errores de movimiento que puedan resultar en lesiones. Para saber cómo anticipar y superar el riesgo de lesiones debido a la realización de técnicas básicas de pencak silat,
pregúntale al doctor directamente en la aplicación de salud familiar SehatQ. Descárgalo ahora en
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La técnica de la postura es importante para mantener el equilibrio Los caballos son las técnicas básicas de pencak silat que se centran en la posición de los pies al pisar el suelo. Su función es mantener el equilibrio al atacar o defenderse de los ataques enemigos. Las técnicas de estos caballos son muy diversas, partiendo de las posturas delantera, media, trasera, lateral, cruzada y delantera-trasera. Para aprender esta técnica correctamente, debes pedir ayuda a un entrenador para que no te equivoques al aplicar las técnicas más básicas de cada uno de estos movimientos de pencak silat. 
La postura de la marea requiere flexibilidad corporal La postura en pareja es una técnica básica de pencak silat en la que la posición se combina con las posturas. Esta actitud de marea requiere la flexibilidad del cuerpo para poder adaptarse rápidamente a la situación a la que te enfrentas, tanto para defender como para atacar. 
