Cuando te mires en el espejo, te sorprenderá ver que tus ojos se ven hundidos y negros. Tener los ojos hundidos puede hacer que parezca lento y no fresco, por lo que le falta confianza. Esta afección puede ser causada por varias cosas, desde la falta de sueño, el envejecimiento hasta una afección médica. No solo les ocurre a los ancianos, los ojos hundidos también pueden ser experimentados por los jóvenes. Entonces, ¿cómo solucionarlo?
Causas de los ojos hundidos
Los ojos hundidos a menudo se caracterizan por ojos hundidos, sombras oscuras sobre los párpados inferiores, círculos oscuros debajo de los ojos, piel delgada debajo de los ojos y una cara de aspecto cansado. Hay varias posibilidades que pueden provocar ojos hundidos. Sin embargo, la mayoría de los casos se relacionan con la nutrición y el estilo de vida individuales. Los factores que causan los ojos hundidos, que incluyen:
1. Falta de sueño
Una persona generalmente necesita de 7 a 9 horas de sueño por la noche. La falta de sueño o la mala calidad del sueño también pueden causar ojos hundidos y más oscuros que pueden afectar su apariencia.
2. Envejecimiento
A medida que envejecemos, la piel pierde colágeno, por lo que se vuelve más delgada y transparente. Esto da como resultado la formación de hendiduras faciales alrededor de los ojos que los hacen parecer hundidos. Además, la reducción de la grasa y la densidad ósea también contribuyen a la afección.
3. Deshidratación
Según los expertos, los ojos hundidos son una señal de que un niño experimenta una deshidratación de moderada a grave. Tenga en cuenta si su hijo está constantemente inquieto y de mal humor, parece letárgico o letárgico y se está volviendo perezoso para beber. Los niños son especialmente susceptibles a la deshidratación causada por virus y bacterias digestivas. No solo los ojos hundidos, la deshidratación también puede causar síntomas como sed excesiva, micción poco frecuente, boca seca y letargo.
4. Pérdida de peso extrema
Cuando pierde peso drásticamente, pierde mucha grasa de todas las áreas de su cuerpo, incluida la cara. La pérdida de grasa en la cara puede hacer que los vasos sanguíneos alrededor de los ojos sean más visibles y transparentes, haciendo que parezcan hundidos.
5. Genética
Los ojos hundidos también pueden deberse a la genética o al ADN de una persona. Porque la posición del ojo en la cuenca depende de la genética. Es más probable que tenga esta afección si otros miembros de su familia también la padecen.
6. Exposición al sol
La exposición al sol hace que el cuerpo produzca melanina que puede oscurecer la piel. Esto crea círculos oscuros debajo de los ojos que parecen sombras, haciendo que los ojos parezcan hundidos.
7. Falta de vitaminas
Como se informó en el SM Journal of Nutrition and Metabolism, los ojos hundidos son un síntoma de desnutrición. La falta de vitamina C, vitamina K y hierro puede causar ojos hundidos. No solo eso, la falta de esta vitamina también puede causar hematomas fáciles y una piel poco saludable.
8. Alergias
Las alergias también pueden hacer que se formen círculos oscuros debajo de los ojos, dándoles una apariencia hundida. Este efecto se produce debido a la inflamación de los pequeños vasos sanguíneos debajo de los ojos que se asocia con las alergias. Otros síntomas de alergia que puede sentir incluyen congestión nasal, estornudos o picazón en la garganta y los ojos.
9. Fumar
Fumar puede reducir el colágeno, haciendo que la piel pierda su elasticidad. Esto hace que la piel alrededor de la cara se hunda y la apariencia de los ojos se hunda. Incluso fumar también está asociado con diversas enfermedades peligrosas, como enfermedades cardíacas, cáncer y otras.
10. Infección de los senos nasales
La inflamación de los senos nasales o la infección de los senos nasales pueden hacer que los ojos se vean oscuros y hundidos. No solo eso, otros síntomas de infección de los senos nasales que pueden ocurrir son presión, dolor y congestión nasal.
11. Trauma
Cualquier lesión en la cara o el hueso alrededor del ojo puede hacer que el ojo parezca hundido, una de las cuales es una fractura orbitaria por reventón. Esta es una afección en la que el borde del hueso del ojo está intacto pero la base delgada de la cuenca del ojo se ha roto o agrietado. [[Artículo relacionado]]
Cómo deshacerse de los ojos hundidos
Los cambios en el estilo de vida y los remedios caseros pueden ayudar a aliviar los ojos hundidos. Estas son las cosas que debe hacer:
- Siga un horario de sueño regular y asegúrese de dormir lo suficiente
- Aplique una crema hidratante que venga con protector solar.
- Para los ojos hundidos causados por la falta de sueño, puede aplicar aceite de almendras que, según las investigaciones, puede mejorar el tono de la piel.
- Coloque una bolsita de té tibia y húmeda justo debajo del ojo. El té es rico en antioxidantes y flavonoides que pueden mejorar la circulación sanguínea.
- Coloque rodajas de pepino frío en los ojos durante 10-20 minutos para reducir la irritación y agregar humedad.
- Usar protección solar, incluido protector solar, gafas de sol y un sombrero cuando salga
- Bebe suficiente agua
- Evite consumir demasiada cafeína
- Comer verduras de hoja verde oscuro
- Dejar de fumar
- Si es causado por alergias, evitar los alérgenos es la única forma de aliviar los ojos hundidos.
- Consumo de alimentos nutritivos para satisfacer las necesidades de vitaminas.
El tratamiento quirúrgico puede ser necesario para personas con ojos hundidos debido al envejecimiento.
Rellenos dérmicos o la cirugía estética puede ser una opción, pero, por supuesto, no hay cirugía sin riesgos, por lo que debe tener cuidado y consultar siempre a un médico.
