El lanzamiento de jabalina es un deporte atlético que se juega lanzando una lanza con punta puntiaguda (jabalina) lo más lejos posible. La técnica básica para practicar este deporte gira en torno a cómo sostener una jabalina, cómo llevar una jabalina, técnicas para hacer prefijos y cómo lanzar una jabalina.
La historia del lanzamiento de jabalina
Al comienzo de su aparición, el lanzamiento de jabalina no era un deporte, sino una forma en que los pueblos antiguos buscaban comida. Luego, en el año 708 aC, el período griego antiguo, luego este deporte entró como una de las ramas del pentatlón. En los Juegos Olímpicos modernos, la jabalina comenzó a disputarse a partir de 1908 para el número de hombres y 1932 para el número de mujeres. Luego, debido a que en 1984 el lanzador de jabalina de Alemania Oriental Uwe Hohn rompió el récord de lanzamiento hasta 104,8 metros, la asociación deportiva cambió oficialmente el diseño de la jabalina utilizada en el evento masculino en 1986. Esto se hizo porque el lanzamiento ya había cruzado. el campo de juego y poner en peligro a las personas alrededor del campo debido al borde afilado de la jabalina. El cambio realizado fue extender el área de sujeción de la jabalina en 4 cm, de modo que la distancia de lanzamiento de la jabalina podría reducirse en aproximadamente un 10%. Se hicieron los mismos cambios a la jabalina utilizada para el número de mujeres en 1999.
Instalaciones e infraestructura de lanzamiento de jabalina
Las reglas relativas a las instalaciones y la infraestructura utilizadas en el partido oficial de lanzamiento de jabalina las elabora la federación internacional de atletismo International Athletic Federation (IAF). Aquí están los detalles.
• El tamaño de la jabalina
La jabalina utilizada en el deporte del lanzamiento de jabalina consta de dos partes, a saber, la punta de la jabalina hecha de metal y el cuerpo de la jabalina hecho de madera o metal. En el cuerpo de la jabalina, hay una cuerda enrollada alrededor del punto de equilibrio o punto de gravedad de la jabalina. Los tamaños de la jabalina que se utilizan en los partidos oficiales son los siguientes:
- Para el número masculino: el peso de la jabalina es de 800 gramos y la longitud de la jabalina es de 2.6-2.7 metros.
- Para números femeninos: el peso de la jabalina es de 600 gramos y la longitud de la jabalina es de 2,2 a 2,3 metros.
• Lanzamiento de jabalina Lapangan
El campo de lanzamiento de jabalina se puede dividir en varias áreas de la siguiente manera.
• Pista inicial
La pista de salida de la pista de lanzamiento de jabalina tiene una anchura de 4 my una longitud mínima de 30 m. Esta pista se utiliza como zona de salida y carrera antes de lanzar la jabalina.
• Curva de tiro
La curva del lanzamiento es el límite final que el jugador puede correr antes de soltar la jabalina de su agarre. Como su nombre lo indica, la forma de este límite es un arco colocado en el suelo. El arco está formado por piezas circulares con un diámetro de 8 my puede ser de madera o metal pintado de blanco.
• Sector de lanzamiento
El sector de lanzamiento es donde aterriza la jabalina. La forma es como un embudo hecho con un ancho de 29 °.
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La técnica básica de lanzar una jabalina.
La siguiente es una técnica básica de lanzamiento de jabalina que un jugador necesita dominar.
1. Cómo sostener la jabalina
Hay tres formas de sujetar la jabalina, a saber:
• La forma habitual (estilo americano)
En este método, el pulgar y el índice están en el punto frontal o base que se envuelve alrededor de la cuerda. Luego, los otros tres dedos sostienen el cuerpo de la jabalina como de costumbre.
• Estilo finlandés (estilo Fin)
La posición del dedo índice es hacia arriba, con la punta justo en la base del cuerpo de la jabalina envuelta en una cuerda. El pulgar sigue la posición del dedo índice y los otros tres dedos agarran como de costumbre.
• Cómo sujetar (estilo alicates)
La posición de la jabalina es entre los dedos índice y medio y los otros tres dedos agarran como de costumbre.
2. Cómo llevar una jabalina
La jabalina se puede llevar de tres formas, a saber:
- Llevado al hombro
- Se lleva a cabo con la posición del ojo de la jabalina hacia arriba en un ángulo de 40 grados.
- Codo derecho mirando hacia adelante
3. Cómo lanzar una jabalina
- Una vez que la posición está lista y la jabalina se sostiene de la manera correcta, prepárese para comenzar a correr como un desechable.
- Cuando vayas a lanzar, corre lo más rápido que puedas hasta llegar al límite de la curva del círculo.
- Cuando corras, intenta apoyar tu peso en la pierna derecha.
- Cuando llegues a la curvatura del círculo, deja de correr y párate derecho con los pies separados.
- Coloque su pie izquierdo frente a su pierna derecha con la rodilla derecha ligeramente doblada hacia adelante.
- Inclínate hacia atrás manteniendo la mirada fija en el lanzamiento.
- La mano que sostiene la jabalina está recta hacia atrás hasta que el ojo de la jabalina esté casi al nivel de los ojos.
- Incline la jabalina ligeramente hacia arriba hasta que forme un ángulo de aproximadamente 40 grados desde el suelo.
- Lanza la jabalina tan fuerte como puedas.
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Reglas en el partido de lanzamiento de jabalina
En un partido de lanzamiento de jabalina, los jugadores deben seguir las siguientes reglas:
- El lanzamiento de jabalina debe realizarse con una mano.
- El jugador que hace el lanzamiento más lejano es el ganador.
- Para que el lanzamiento se considere válido, el jugador competidor no debe dar la espalda a la cancha antes de que la jabalina haya caído en el área de juego y la distancia de caída esté lista para ser calculada.
- Al lanzar, la posición de la jabalina debe estar por encima de la parte superior del brazo y el pie no debe cruzar la línea límite de la línea de lanzamiento.
- Al aterrizar, la jabalina debe caer en una posición de punta afilada primero en el campo de juego.
- Los jugadores normalmente tendrán la oportunidad de lanzar cuatro o seis veces por competición.
- Si hay empate, habrá una oportunidad adicional y el jugador que lance más lejos es el ganador.
El deporte del lanzamiento de jabalina es un deporte atlético que se ha disputado desde la antigua Grecia. Más que solo lanzar, para ser un campeón en esta rama necesitas comprender todas las técnicas básicas correctamente.
