Salud

12 formas de cuidar la cara derecha para una piel limpia y sana

Cómo cuidar adecuadamente la cara es realmente muy simple y fácil de hacer. Desafortunadamente, no todo el mundo comprende la importancia de los consejos adecuados para el cuidado facial. De hecho, conocer el cuidado facial adecuado puede ayudar a prevenir problemas cutáneos preocupantes, como acné, cicatrices de acné, manchas oscuras en la cara y signos de envejecimiento prematuro (arrugas y líneas finas).

Cómo cuidar el rostro correcto todos los días

Básicamente, cómo cuidar tu rostro consta de tres pasos básicos, a saber, limpiar, usar humectante y aplicar protector solar o protector solar . Si se han realizado los tres tratamientos faciales básicos, solo podrá completar la serie de usos del producto protección de la piel otros, como el uso de tónicos, sueros, para mascarillas. La siguiente es una explicación completa de la guía sobre cómo cuidar adecuadamente la cara.

1. Lávate la cara con regularidad

Lávese la cara con agua tibia y jabón de limpieza facial Una de las formas más básicas de cuidar su rostro es lavarse la cara con regularidad. Lavarse la cara tiene como objetivo limpiar el resto inventar , aceite y suciedad en la cara. Si usaste previamente inventar , limpia la cara con líquido limpiador inventar , como aceite limpiador o agua micelar primero. Porque, inventar no se puede eliminar por completo simplemente lavándose la cara. Luego, continúe cómo lavarse la cara enjuagando su cara con agua tibia (agua tibia). Luego, vierta suficiente jabón de limpieza facial en la palma de la mano. Masajea el jabón de limpieza facial sobre la superficie de la cara con un movimiento circular de arriba a abajo para que todo el aceite y la suciedad se eliminen por completo. Enjuague su rostro con agua tibia y séquelo con una toalla limpia y suave. Sin embargo, no se lave la cara con demasiada frecuencia. Lavarse la cara con demasiada frecuencia puede empeorar la condición de su piel, especialmente si tiene acné. Por lo tanto, lo ideal es que se limpie la cara solo 2 veces al día, es decir, por la mañana y por la noche antes de acostarse o después de sudar o hacer ejercicio. Si tiene la piel seca o no está usando inventar , limpie la cara una vez al día solo por la noche. Asegúrese de utilizar un lavado de cara de acuerdo con el tipo de piel facial que contiene suave y suave para la piel. El contenido de limpiadores faciales que son demasiado duros para la piel puede eliminar los aceites naturales de la cara.

2. Usa tónico facial

Después de lavarse la cara, la forma de cuidar adecuadamente su cara puede ir acompañada del uso de tónico facial. La función del tóner facial es ayudar a eliminar los restos de suciedad y el exceso de grasa que aún pueden estar adheridos después de limpiar su rostro. Para aquellos con piel propensa al acné, el uso de un tónico con ciertos ingredientes puede ayudar a reducir la inflamación, encoger el acné y prevenir la aparición de nuevos granos en el futuro. El uso de tóner también sirve para ayudar a restaurar el pH de la piel del rostro que se perdió durante la etapa de lavado de cara. Además, el tóner puede ayudar a preparar la piel antes de usar el producto. protección de la piel otros, como sueros y cremas hidratantes.

3. Usa suero facial

Utilice un sérum facial acorde a los problemas de piel que esté experimentando. También puede cuidar su rostro con regularidad utilizando un sérum facial. Cualquiera que sea su tipo de piel, ya sea seca, grasa, propensa al acné o incluso brillante, la función de un suero facial puede ayudar a que la salud de la piel sea más perfecta. Existen varios tipos de sueros faciales, con diversas funciones. Puede elegir según el tipo o problema de piel que esté experimentando, como iluminar su rostro, tratar el acné, disimular las cicatrices del acné y reducir los signos del envejecimiento. Cuando use suero de vitamina C, debe usarlo por la mañana. Mientras tanto, use un suero facial que contenga retinol para el cuidado facial por la noche.

4. Aplicar crema hidratante

Olay Regenerist Whip UV enriquecido con SPF30 +++ La siguiente forma correcta de cuidar su rostro es aplicar crema hidratante. Elija una crema hidratante de acuerdo con su tipo de piel y sus necesidades, y que contenga niacinamida. La niacinamida puede ayudar a acelerar el proceso de regeneración de la piel para mejorar las imperfecciones de la piel, igualar el tono de la piel y reducir los signos del envejecimiento, como arrugas y líneas finas. Para aquellos con piel normal y seca, use un humectante a base de aceite y evite los a base de alcohol. Mientras tanto, si su piel es grasa, elija un humectante a base de agua y etiquetado no comedogénico o no propenso a obstruir los poros. Si tienes la piel sensible, elige un humectante que no contenga perfume ni alcohol. Para aquellos de ustedes que también buscan una crema hidratante con los beneficios de una base de maquillaje al mismo tiempo, OLAY Regenerist Whip UV puede ser su elección. Esta crema hidratante tiene una formulación de niacinamida al 99% que tiene una textura suave y no grasa que crea un resultado final. matificante . Este efecto puede ayudar a que la piel facial húmeda dure más tiempo sin interferir con el suavizado. maquillaje después.

5. Utilice protector solar o protector solar

Aplique protector solar de 15 a 20 minutos antes de salir a la calle Muchas personas están demasiado ocupadas usando productos protección de la piel , como un tónico o suero, pero olvídate de la parte más importante, que es el uso protector solar o protector solar. De hecho, cómo cuidar el rostro mediante el uso de protector solar Es obligatorio proteger la piel de la exposición a los rayos ultravioleta (UV) del sol. Los peligros de la exposición a los rayos ultravioleta pueden desencadenar el envejecimiento de la piel, inflamación, manchas oscuras, arrugas e incluso cáncer de piel. Hay varias cosas importantes a considerar al elegir protector solar como parte de cómo cuidar la piel del rostro. Primero, busque el producto protector solar con un SPF de al menos 30 o más. Además, elija un producto etiquetado amplio espectro o tienen ventajas para proteger la piel de la exposición a los rayos UVA y UVB. Para los propietarios de piel grasa, la Academia Estadounidense de Dermatología recomienda que protector solar para pieles grasas contiene dióxido de titanio y óxido de zinc para prevenir el acné y la irritación de la piel. Aplícate protector solar en tu piel de 15 a 20 minutos antes de salir por la mañana y por la tarde, luego repite cada 2 horas o más a menudo, especialmente si sudas o nadas. Además del cuerpo y el rostro, brinda protección a la superficie de tus labios. Asegurarse bálsamo labial El que usa tiene al menos un SPF de 30.

6. Exfolia la cara

Después de hacer rutinariamente cómo cuidar su rostro a diario, necesita mantener una piel sana exfoliando su rostro o exfoliando las células muertas de la piel. Puede exfoliar su rostro una vez a la semana para ayudar a eliminar las células muertas de la piel para que su rostro se vea brillante y radiante de forma natural. Para la exfoliación facial, puede utilizar productos para el cuidado de la piel que contengan AHA ( ácido glicólico , ácido málico y ácido láctico ) y BHA (ácido salicílico). Le recomendamos que utilice productos AHA con una concentración inferior al 10% para minimizar el riesgo de efectos secundarios. Mientras tanto, elija el contenido de BHA en el rango de 0.5% - 5%. Los errores en el uso del cuidado de la piel incluyen la sobreexfoliación de la piel. Por lo tanto, asegúrese de verificar el contenido de sus productos de cuidado diario. Si hay productos que ya contienen AHA y BHA, es posible que no sea necesaria una rutina de exfoliación semanal. La frecuencia con la que debes exfoliarte y la fuerza con la que puedes exfoliar tu piel depende de tu tipo de piel. Si tu piel está clasificada como piel muy seca, exfolia ligeramente y solo hazlo una vez al mes para que la piel no se reseque. Después de eso, asegúrese de aplicar crema hidratante para hidratar su piel.

7. Use una mascarilla

Mascarilla de arcilla Puede ayudar a limpiar los poros del rostro. Cómo cuidar el rostro de manera adecuada y máxima puede ir acompañado del uso de una mascarilla. Realmente no necesita usar una mascarilla con frecuencia y solo una vez a la semana es suficiente. Puedes usar una mascarilla hecha de arcilla (barro) o carbón (carbón activado) que puede ayudar a limpiar los poros de la piel del rostro y reducir su tamaño.

8. Come alimentos saludables

Comer alimentos saludables para la piel, como frutas, verduras, cereales integrales, proteínas y grasas saludables, es bueno para la salud de la piel del rostro, por lo que forman parte de una serie de métodos de cuidado facial correctos y más básicos. Varios estudios también han demostrado que una dieta rica en aceite de pescado y baja en grasas no saludables, azúcar y carbohidratos refinados puede mejorar la salud de la piel para que luzca más joven. Comer alimentos ricos en antioxidantes que contienen vitamina C y vitamina E también es bueno para mantener una piel sana.

9. Satisfacer las necesidades de fluidos corporales

Beber 8 vasos de agua al día Beber suficiente agua puede ser una forma de cuidar el rostro derecho para que la piel se mantenga bien hidratada. En general, los expertos en salud recomiendan beber 8 vasos de agua o el equivalente a 2 litros al día para evitar la deshidratación.

10. No fumar

Un consejo para cuidar el rostro que no es menos importante es no fumar. Porque fumar puede hacer que su piel luzca más vieja, lo que puede conducir a la formación de arrugas debido a los continuos movimientos faciales de succión. Además, los peligros de fumar pueden estrechar los pequeños vasos sanguíneos en la capa más externa de la piel. Como resultado, se reduce el flujo sanguíneo, lo que hace que la piel parezca más pequeña. Fumar también puede agotar los nutrientes y el oxígeno que son esenciales para una piel sana. Incluso el colágeno y la elastina que le dan a la piel su fuerza y ​​elasticidad pueden resultar dañados. No se detenga ahí, los efectos secundarios de fumar también pueden aumentar el riesgo de cáncer de piel de células escamosas.

11. Controle el estrés

El estrés descontrolado puede hacer que la piel se vuelva más sensible, desencadenar el acné y otros problemas de la piel. Por lo tanto, otros consejos para el cuidado facial son tratar de controlar el estrés que experimentas con la mente tranquila y hacer las cosas que te gustan.

12. Hacer ejercicio

Las personas a las que les gusta hacer ejercicio todas las mañanas pueden hacer que su rostro luzca más joven. Al hacer ejercicio, la hormona del estrés en el cuerpo disminuirá, reduciendo el riesgo de problemas en la piel. Si desea obtener los beneficios, no tiene que hacer ejercicio extenuante, simplemente realice una actividad física ligera, como caminar a paso ligero, montar en bicicleta, etc. trotar , o nadar, al menos 2 veces a la semana durante 30 minutos por sesión. Estos consejos de cuidado facial natural deben realizarse con regularidad y utilizarse como parte de su estilo de vida saludable.

Cómo tratar la piel del rostro en una clínica de belleza.

Si has realizado tratamientos faciales diarios y semanales, puedes hacer una serie de consejos de cuidado facial en una clínica de belleza. Sin embargo, asegúrese de elegir la clínica de belleza adecuada, sí. Aquí hay algunas formas de tratar la piel del rostro en una clínica de belleza que se pueden realizar.

1. Peelings químicos

Puedes hacerte peelings químicos en una clínica de belleza. Una forma de tratar la piel del rostro que puedes elegir es peelings químicos . Peelings químicos es el acto de eliminar la capa más externa de la piel utilizando una solución ácida de alta concentración. Porque implica el uso de altas concentraciones de ácido en acción. peladura cara, entonces este procedimiento debe ser realizado por un dermatólogo.

2. Tratamiento del acné severo

Para aquellos de ustedes que tienen problemas de acné leve, pueden superarlos usando productos para el cuidado de la piel de venta libre. Sin embargo, en casos más graves, como el acné inflamado, que no mejora con el uso de medicamentos para el acné de venta libre, se recomienda encarecidamente que busque la ayuda de un médico. Los médicos pueden recetar medicamentos para el acné que funcionan de manera más eficaz, como antibióticos orales y tópicos, isotretinoína o medicamentos de control hormonal para el acné hormonal.

Consejos para cuidar el rostro que hay que evitar

Durante la aplicación de los diversos consejos de cuidado facial anteriores, no se recomienda seguir los siguientes hábitos para prevenir problemas en la piel.

1. Tocar el área de la cara

Uno de los consejos para cuidar el rostro que hay que evitar es el hábito de tocarse el rostro. La razón es que este hábito puede esparcir suciedad, aceite y bacterias que se mueven de las manos a la cara. Solo debe tocarse la cara cuando se limpie la cara y use productos para el cuidado de la piel facial. Sin embargo, asegúrese de que sus manos estén limpias antes de tocarse la cara.

2. Resuelve el acné

Las espinillas reventadas pueden causar una infección más grave. Tampoco se recomienda apretar o reventar las espinillas como una forma de tratar la piel del rostro con acné. Hacer estallar una espinilla puede causar más inflamación al tiempo que aumenta el riesgo de que las bacterias se propaguen a otras áreas de la piel. Como resultado, la inflamación y la infección pueden empeorar. Además, las espinillas también pueden hacer que se forme tejido cicatricial más adelante en la vida.

3. Duerme usando inventar

Duerme por la noche sin consumir inventar Es un hábito que debe evitarse. Si lo hace accidentalmente todo el tiempo, este hábito puede hacer que sus poros sean propensos a obstruirse debido a la acumulación de suciedad y producto. inventar . Como resultado, pueden aparecer problemas en la piel, como el acné y el envejecimiento prematuro. [[Artículo relacionado]]

Notas de SehatQ

Necesitas aplicar la forma correcta y básica de cuidar tu rostro todos los días. Asegúrese de que los consejos diarios para el cuidado facial se lleven a cabo con regularidad antes de realizar los tratamientos faciales semanales y los tratamientos del médico. Si le resulta difícil aplicar el método correcto de cuidado facial anterior, intente consultar a un médico a través de la aplicación de salud familiar SehatQ. El método, descargar Ahora enApp Store y Google Play .
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