Una de las claves para un cuerpo sano es la circulación sanguínea y una circulación fluida. Esto se debe a que la sangre es responsable de distribuir oxígeno y nutrientes a todos los tejidos del cuerpo. La circulación sanguínea que no es fluida puede provocar diversos síntomas, que se pueden observar en diversas zonas del cuerpo, especialmente en las extremidades como las manos y los pies. Conocer las diversas características de la circulación sanguínea no es fluida.
10 signos y características de la circulación no es suave.
No debe ignorarse, aquí están los signos y características de una circulación no suave en el cuerpo:
1. Hormigueo y entumecimiento en manos y pies
Una de las características comunes de la mala circulación es una sensación de hormigueo y entumecimiento en las extremidades. Si la circulación está obstruida, será difícil que la sangre llegue a los puntos de las extremidades, como las manos y los pies. Esto puede hacer que el paciente sienta una sensación de hormigueo en el área.
2. Las manos y los pies se sienten fríos
Además de causar hormigueo, la reducción del flujo sanguíneo también hace que las manos y los pies se sientan más fríos que el resto del cuerpo. Las manos y los pies se sienten fríos debido a los cambios de temperatura en la piel y las terminaciones nerviosas de las extremidades, como resultado de una mala circulación sanguínea.
3. Hinchazón en ciertas partes del cuerpo
La circulación sanguínea que no es suave puede causar edema o hinchazón en las piernas. Otra característica de la circulación sanguínea no uniforme es la hinchazón en el área de las piernas. La hinchazón se produce debido al líquido que se acumula en las piernas, los tobillos y las plantas de los pies. La hinchazón debida a este líquido se conoce como edema. La hinchazón debido a la acumulación de líquido también puede ser un signo de insuficiencia cardíaca. La insuficiencia cardíaca ocurre cuando el corazón pierde su capacidad de bombear y proporcionar un suministro adecuado de sangre a todo el cuerpo. No solo eso, la acumulación de líquido que contiene proteínas también puede ocurrir en el estómago. Esta condición se llama ascitis y puede resultar de una mala circulación o cirrosis del hígado (cicatrización).
4. Problemas digestivos
La circulación no es suave también puede provocar síntomas en el sistema digestivo. Para funcionar normalmente, el sistema digestivo necesita un flujo sanguíneo fluido. Los problemas de circulación están asociados con la acumulación de sustancias grasas en las paredes de los vasos sanguíneos del abdomen. Los problemas digestivos como señal de mala circulación pueden desencadenar signos como dolor abdominal, diarrea, heces con sangre, estreñimiento y calambres estomacales.
5. Deterioro cognitivo
El cerebro necesita un flujo sanguíneo fluido para funcionar con normalidad y de manera óptima. Como era de esperar, la circulación sanguínea no es fluida y puede afectar la función cerebral y causar problemas en forma de problemas de memoria y dificultad para concentrarse.
6. Fatiga corporal
La circulación sanguínea no es suave y puede afectar negativamente la resistencia del cuerpo y hacer que el cuerpo se fatiga. La mala circulación también obliga al corazón a trabajar más duro, lo que aumenta la sensación de fatiga en el cuerpo.
7. Cambios en el color de la piel.
Las características de la circulación sanguínea no es suave también se pueden ver en la piel. Cuando se bloquea el flujo sanguíneo, la piel puede volverse azulada o verse pálida. Luego, si hay una fuga de sangre de pequeños vasos sanguíneos o capilares, la piel circundante también se verá violácea. Los cambios en el color de la piel si la circulación no es suave pueden ocurrir en las siguientes áreas:
- Nariz
- Labio
- Oreja
- Pezones
- Mano
- Pie
8. Dolor articular y calambres musculares
No solo afecta la piel y la digestión, la mala circulación sanguínea también puede afectar los músculos y las articulaciones. La mala circulación sanguínea puede causar dolor, como en los pies y las manos. El flujo sanguíneo deficiente también bloquea la distribución de oxígeno y nutrientes, lo que provoca calambres y rigidez.
9. Llagas en las piernas
La circulación sanguínea deteriorada puede afectar la capacidad del cuerpo para recuperarse, por lo que existe el riesgo de causar lesiones en los pies, incluidas las plantas de los pies. Las llagas también pueden aparecer si la sangre se acumula en las venas de las piernas, causando hinchazón debajo de la piel.
10. La aparición de varices
Las venas varicosas o venas varicosas son afecciones dilatadas que a menudo ocurren en las piernas. Las venas varicosas se pueden ver más prominentemente como un signo de mala circulación sanguínea. Esta condición, que es común cuando permanecemos de pie durante largos períodos de tiempo, puede dificultar que la sangre regrese al corazón. Las venas varicosas también pueden causar varios síntomas en las piernas, como sensación de pesadez, picazón, dolor, hinchazón y venas que parecen enredadas en la superficie de la piel.
¿Por qué la circulación sanguínea no es fluida?
Hay varias causas para la mala circulación sanguínea, como la aterosclerosis o la acumulación de placa en los vasos sanguíneos, la diabetes mellitus, la formación de coágulos sanguíneos, el exceso de peso y el tabaquismo. La enfermedad de Raynaud, que es común en áreas con climas fríos, también puede causar mala circulación sanguínea. Esta enfermedad ocurre cuando los vasos sanguíneos pequeños se estrechan, bloqueando así el flujo sanguíneo.
¿Beber agua tibia puede mejorar la circulación sanguínea?
Sí, beber agua tibia y mantener su cuerpo hidratado en general puede ayudar a mejorar la circulación y el flujo sanguíneo. Las necesidades adecuadas de agua en general son importantes para la circulación porque la sangre también está compuesta de líquidos.Otras formas de mejorar la circulación sanguínea, a saber:
- Dejar de fumar
- Controlar la presión arterial
- Aplicar ejercicio aeróbico como caminar y correr
- Yoga y otras técnicas de meditación.
- Entrenamiento de sentadillas
- Come muchas verduras y frutas
- Manténgase alejado de las grasas saturadas y limite el consumo de sal
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Notas de SehatQ
Hay varias características de la mala circulación sanguínea que deben tenerse en cuenta. Estas características generalmente ocurren en la zona de las piernas, como hormigueo, frialdad, cambios en el color de la piel, hasta las varices que lucen más prominentes. Si aún tiene preguntas sobre las características de la mala circulación sanguínea, puede
pregúntale al doctor en la aplicación de salud familiar SehatQ. La aplicación SehatQ está disponible de forma gratuita en
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La circulación sanguínea que no es suave puede causar edema o hinchazón en las piernas. Otra característica de la circulación sanguínea no uniforme es la hinchazón en el área de las piernas. La hinchazón se produce debido al líquido que se acumula en las piernas, los tobillos y las plantas de los pies. La hinchazón debida a este líquido se conoce como edema. La hinchazón debido a la acumulación de líquido también puede ser un signo de insuficiencia cardíaca. La insuficiencia cardíaca ocurre cuando el corazón pierde su capacidad de bombear y proporcionar un suministro adecuado de sangre a todo el cuerpo. No solo eso, la acumulación de líquido que contiene proteínas también puede ocurrir en el estómago. Esta condición se llama ascitis y puede resultar de una mala circulación o cirrosis del hígado (cicatrización). 
