Ser optimista resulta muy rentable. Además de poder mantener la salud mental, esta actitud también tiene un buen impacto en la salud física. Un estudio incluso demuestra que el optimismo puede prolongar la vida de una persona.
8 beneficios de ser optimista para la salud física y mental
El optimismo es una actitud mental que se caracteriza por la esperanza y la confianza para afrontar todos los problemas de la vida. Aquellos que son optimistas tienden a creer que sucederán cosas buenas. Deshazte del pesimismo que hay en ti y reconoce los diversos beneficios del optimismo para esta vida.
1. Mantener la salud física
Varios estudios han demostrado que el optimismo puede reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular hasta en un 50 por ciento. Además, ser optimista también puede aumentar la tasa de supervivencia de los pacientes con cáncer. Por el contrario, las personas pesimistas corren un mayor riesgo de contraer enfermedades infecciosas.
2. Reducir el estrés
Si a menudo se encuentra bajo estrés, intente ser una persona más optimista. Porque las personas optimistas tendrán más confianza y podrán ver el potencial en sí mismas. Estos factores hacen que las personas optimistas tengan más confianza para asumir riesgos y crear una atmósfera positiva en sus vidas. Por lo tanto, se puede superar el estrés.
3. Prolonga la vida
Quizás los beneficios del optimismo en este caso sean difíciles de creer, pero un estudio ha demostrado que ser optimista puede prolongar la vida. En el estudio, se demostró que 34 participantes que eran atletas de béisbol vivían más porque tenían una naturaleza optimista en ellos. No solo eso, los pacientes con cáncer que son optimistas acerca de su enfermedad pueden vivir más tiempo que otros pacientes que son pesimistas acerca de su estado de salud. Sin embargo, aún se necesitan más estudios para demostrar los beneficios de este optimista.
4. Aumentar la persistencia
Aquellos que son optimistas no se rendirán fácilmente. Harán todo lo posible para lograr el éxito. Es por eso que las personas optimistas pueden aumentar su perseverancia en la consecución de un objetivo, en comparación con las personas pesimistas.
5. Aumentar la conciencia sobre las enfermedades
En un estudio, los psicólogos encontraron que las personas optimistas tienen altos niveles de alerta ante la enfermedad. Por ejemplo, los participantes que son optimistas en el estudio eran más conscientes de cómo y por qué pueden ocurrir los ataques cardíacos. También son más conscientes de que el consumo de alcohol, el tabaquismo y el estrés pueden aumentar el riesgo de ataque cardíaco. Al ser una persona optimista, se espera que pueda mantener su salud y prevenir diversas enfermedades.
6. Tiende a tener hábitos saludables
Las personas optimistas tienden a tener hábitos saludables Según el mismo estudio, los psicólogos también examinan los hábitos de las personas optimistas. Evidentemente, quienes son optimistas tienden a tener hábitos saludables. En el estudio, los investigadores vieron que las personas optimistas no fumaban y evitaban el abuso del alcohol. También tienen buena calidad de sueño. Además, también consumen más verduras y frutas.
7. Puede resolver bien los problemas
No importa lo optimista que sea, habrá problemas y obstáculos en la vida. Pero tenga en cuenta que aquellos que son optimistas superan mejor los problemas en sus vidas. Un estudio muestra que el optimismo puede hacer que alguien encuentre soluciones efectivas para superar sus problemas. Las personas optimistas tienden a usar el método
afrontamiento de compromiso (enfrentó el problema desde el principio y buscó formas de reducir su gravedad). Por ejemplo, los pacientes con cáncer del estudio pasarían horas leyendo revistas y opciones de tratamiento. Además, se pondrán en contacto con médicos y expertos en salud para obtener respuestas sobre las enfermedades que padecen.
8. Mejor vida social
La naturaleza del optimismo agrada mucho a las personas que nos rodean. Los estudios han confirmado que los beneficios de ser optimista pueden ser hacer más amigos y reducir las interacciones sociales negativas. Además, se considera que las personas optimistas son mejores para mantener sus relaciones con otras personas. [[Artículo relacionado]]
Las características de un optimista, ¿las hay en ti?
Después de comprender los diversos beneficios de ser optimista, también debe conocer las características de una persona optimista. ¿Ha cumplido con los criterios de un optimista?
- Sentir que sucederán cosas buenas en el futuro.
- Cree siempre que tu negocio terminará bien
- Tenga siempre confianza para enfrentar todos los problemas de la vida.
- Cree que tu futuro será brillante
- Siempre ve lo positivo en una mala situación
- Ver los obstáculos y los problemas como oportunidades para aprender.
- Siéntete siempre agradecido por las cosas buenas de la vida.
- Siempre esfuércese lo más posible para obtener buenos resultados de su arduo trabajo.
- Tener una actitud positiva hacia uno mismo y hacia los demás.
- Acepte la responsabilidad por los errores que cometa.
Además de poder brindarte muchos beneficios, ser optimista puede transmitir un aura positiva a quienes te rodean. Para aquellos de ustedes que todavía son pesimistas, no se desanimen. Sigue trabajando duro para cultivar el optimismo dentro de ti. Para aquellos de ustedes que tienen problemas de salud, no duden en preguntar a un médico en la aplicación de salud familiar SehatQ de forma gratuita. ¡Descargue la aplicación SehatQ ahora en App Store o Google Play!
Las personas optimistas tienden a tener hábitos saludables Según el mismo estudio, los psicólogos también examinan los hábitos de las personas optimistas. Evidentemente, quienes son optimistas tienden a tener hábitos saludables. En el estudio, los investigadores vieron que las personas optimistas no fumaban y evitaban el abuso del alcohol. También tienen buena calidad de sueño. Además, también consumen más verduras y frutas. 
