El mal aliento o halitosis es una condición que puede destruir la confianza en uno mismo. Notarás cuando tu aliento no es tan fresco como de costumbre. Especialmente, si encuentra a alguien que se aleja espontáneamente cuando abre la boca. El mal aliento generalmente es causado por la acumulación de bacterias debido a una mala higiene bucal y dental. El mal aliento que se deja prolongado puede causar ansiedad, vergüenza, baja autoestima y ser rechazado por los demás. Por lo tanto, esta condición debe tratarse de inmediato. Uno de ellos es usar una forma de deshacerse del mal aliento con sal.
Cómo deshacerse del mal aliento con sal
El agua salada es uno de los gérmenes o bacterias eficaces en la boca. Las investigaciones muestran que los niños que regularmente hacen gárgaras dos veces al día con agua salada durante 21 días, experimentan una reducción significativa en la cantidad de bacterias orales en comparación con los niños que hacen gárgaras con un placebo. El agua salada trabaja para erradicar las bacterias en la boca al:
- Mata algunas bacterias de la superficie de la boca y los dientes.
- Haga que las bacterias restantes entre la boca y los dientes se liberen y se eleven a la superficie. Las bacterias restantes se eliminarán con el agua salada extraída.
La capacidad del agua salada para erradicar las bacterias también es útil para reducir los dolores de garganta, las úlceras bucales, prevenir las infecciones bucales y respiratorias y el mal aliento. Especialmente para el problema del mal aliento, estos son los pasos sobre cómo deshacerse del mal aliento con sal que puede seguir:
- Agregue 1 cucharadita de sal y 1 cucharadita de bicarbonato de sodio a un vaso de agua tibia.
- Revuelva hasta que se disuelva.
- Utilice la solución para hacer gárgaras durante 30 segundos.
- Repite varias veces hasta que se acabe el agua.
Haga cómo deshacerse del mal aliento con esta sal regularmente dos veces al día. Así, siempre se mantiene la limpieza de los dientes y la boca así como la frescura del aliento. [[Artículo relacionado]]
Otra forma natural de deshacerse del mal aliento
La canela también puede ayudar a eliminar el mal aliento Además de cómo eliminar el mal aliento con sal, existen otras formas naturales que son bastante fáciles y efectivas para eliminar el mal aliento.
1. Clavo
Los clavos pueden ayudar a refrescar el aliento, dar un sabor dulce en la boca y combatir las bacterias que causan las caries. Puede deshacerse del mal aliento chupando algunos dientes varias veces al día, preferiblemente después de las comidas. No utilice aceite o clavo en polvo para no provocar quemaduras.
2. Canela
La canela tiene propiedades antimicrobianas que también son útiles para matar las bacterias en la boca que causan el mal aliento. Muerde una rama de canela varias veces al día para aprovechar sus beneficios. Además de usarse directamente, la canela también se puede usar para hacer enjuagues bucales caseros sin alcohol. Cómo hacerlo es hacer una solución de la mezcla:
- 1 taza de agua tibia
- cucharada de canela en polvo
- Exprime 2 limones
- 1 cucharadita de miel
- cucharadita de bicarbonato de sodio.
Mezcle estos ingredientes hasta que se disuelvan y utilícelos regularmente para enjuagarse la boca. Esta solución se puede utilizar hasta por 2 semanas.
3. Vinagre de sidra de manzana
El vinagre de sidra de manzana puede proporcionar los mismos beneficios que la forma de deshacerse del mal aliento con sal. Este vinagre puede ayudar a eliminar los olores agudos del aliento, como después de comer ajo. Simplemente agregue un poco de vinagre de sidra de manzana a un vaso de agua, luego úselo para hacer gárgaras. Esta solución puede refrescarle el aliento inmediatamente.
4. Aceite de árbol de té (aceite de árbol de té)
El aceite de árbol de té es útil para matar los microbios orales que pueden causar mal aliento. Puede agregar gotas de aceite de árbol de té a la pasta de dientes para obtener los beneficios.
5. Consumo de frutas y verduras
Comer frutas y verduras crujientes, como manzanas y zanahorias, puede ayudar a eliminar el mal aliento. Además de funcionar como un cepillo de dientes natural, estas frutas y verduras también estimulan la producción de saliva para prevenir el crecimiento de bacterias. Además de cómo deshacerse del mal aliento con sal e ingredientes naturales antes mencionados, el esfuerzo más importante que tienes que hacer es mantener siempre una higiene bucal y dental regular. Aquí hay algunos consejos que puede seguir:
- Cepíllese y use hilo dental entre los dientes dos veces al día.
- Cepille su lengua con regularidad para eliminar la acumulación de bacterias.
- Limpie adecuadamente todo lo que se ponga en la boca, como aparatos ortopédicos o dentaduras postizas.
- Reemplace su cepillo de dientes al menos cada tres meses.
- Hágase revisar los dientes con regularidad dos veces al año.
Si el mal aliento persiste, debe consultar con su dentista para verificar el estado de sus dientes y boca. Algunos casos de mal aliento también pueden deberse a trastornos respiratorios, digestivos u otras enfermedades crónicas. Si tiene preguntas sobre el mal aliento u otros problemas de salud bucal, puede preguntarle a su médico directamente en la aplicación de salud familiar de SehatQ de forma gratuita. Descargue la aplicación SehatQ ahora en App Store o Google Play.
La canela también puede ayudar a eliminar el mal aliento Además de cómo eliminar el mal aliento con sal, existen otras formas naturales que son bastante fáciles y efectivas para eliminar el mal aliento. 
