13 causas de migrañas que provocan dolores de cabeza en un lado pueden aparecer de repente

Las causas de las migrañas que vienen y provocan dolores de cabeza son muy diversas. Cualquiera que haya tenido una migraña sabe lo molesto que puede ser un dolor de cabeza repentino unilateral.

Causas de las migrañas, que van desde la genética hasta la edad.

Es posible que las personas que a menudo experimentan migrañas ya estén familiarizadas con los síntomas que sienten cuando les ataca un dolor de cabeza. Sin embargo, no necesariamente saben qué causa las migrañas. Por eso, conocer la causa de las migrañas puede ayudar a quienes las padecen a hacer varias cosas para evitar que aparezcan.

1. Alimentos

Los alimentos salados o los que se almacenan durante demasiado tiempo (como el queso) pueden provocar migrañas. Los alimentos procesados también pueden causar migrañas. Sin embargo, no todos estos alimentos pueden causar el mismo efecto en otras personas que sufren de migraña. Por lo tanto, se recomienda a las personas que padecen migraña que tomen notas sobre los alimentos que causan migrañas.

2. Tarde para comer

Llegar tarde o ni siquiera comer puede ser una causa peligrosa de migrañas. Se aconseja a las personas que padecen migrañas que coman a tiempo para que no se produzcan. Saltarse las comidas puede reducir los niveles de azúcar en sangre. No es de extrañar que las migrañas aparezcan de repente.

Si hay algunas cosas que requieren que las personas que padecen migrañas no coman (como el ayuno), asegúrese de consultar a un médico para que las migrañas se puedan prevenir incluso si no come.

3. Alcohol

El alcohol puede ser una causa de migraña que debe evitarse. El alcohol, especialmente la cerveza y el vino tinto, es una causa de migraña que debe evitarse de inmediato. Se dice que algunos de sus ingredientes, a saber, tiramina, feniletilamina, histamina, sulfitos y flavonoides fenólicos, son componentes responsables de desencadenar migrañas.

4. Conservantes y edulcorantes artificiales

Algunos edulcorantes artificiales, como el aspartamo, pueden provocar migrañas. El conservante glutamato monosódico (MSG), que es muy popular en la industria alimentaria, también puede ser una causa de migrañas. Aún se desconocen los factores que hacen que el MSG pueda causar migrañas. Los investigadores creen que el glutamato monosódico puede hacer que los vasos sanguíneos del cráneo se dilaten, provocando dolores de cabeza.

5. Estimulación sensorial

Las luces muy brillantes, los ruidos fuertes y los olores fuertes pueden causar migrañas. Llámelo exposición a la luz solar brillante, perfume, olor a pintura, humo de cigarrillo. Algunas de estas cosas pueden causar estimulación sensorial, por lo que vienen las migrañas.

6. Cambios hormonales

En las mujeres, los cambios hormonales son una causa muy común de migrañas. Muchas mujeres experimentan migrañas justo antes de su período menstrual. Algunas mujeres también afirman experimentar dolores de cabeza durante el embarazo y la menopausia. Esto sucede porque los niveles de la hormona estrógeno cambian y pueden ser la causa de las migrañas.

7. Tratamiento hormonal

Los medicamentos anticonceptivos a la terapia hormonal pueden provocar o incluso empeorar las migrañas. Pero en algunos casos, este tratamiento hormonal puede curar las migrañas.

Otros medicamentos como los vasodilatadores (medicamentos que dilatan los vasos sanguíneos) como la nitroglicerina también pueden causar migrañas.

8. Estrés

El estrés se divide en dos formas, a saber, física y mental. Desafortunadamente, ambos tipos de estrés pueden ser la causa de las migrañas. Los dolores de cabeza no son el único inconveniente que acompaña al estrés mental. La alteración de la mente también puede ser causada por estrés mental. El estrés físico que puede ser la causa de las migrañas incluye el ejercicio físico demasiado forzado y la actividad física.

9. Cambios en los patrones de sueño

Horas de sueño irregulares y siempre cambiantes, pueden ser la causa de las migrañas que se han sentido hasta ahora.

Pero sepa, que dormir demasiado tiempo también puede ser una causa de migrañas. Empiece a amarse a sí mismo durmiendo las horas ideales que sean proporcionales a sus actividades diarias. Ser una persona activa y productiva es muy bueno para la salud, pero no lo fuerces. Comience primero con una actividad física ligera, para que el cuerpo se acostumbre al hábito.

10. Cambios meteorológicos

Los cambios en el clima pueden ser la causa de más migrañas. Porque los cambios en el clima pueden tener un impacto en la presión del aire, lo que puede causar migrañas.

11. Factores genéticos

Los factores genéticos pueden provocar migrañas. Si alguien de su familia tiene antecedentes de migrañas, usted también corre el riesgo de desarrollarlas.

12. Factor de edad

Las migrañas no discriminan por edad. Las migrañas pueden aparecer en cualquier momento, independientemente de su edad. Pero tenga en cuenta que las migrañas suelen atacar por primera vez, en la adolescencia. Entonces, las migrañas alcanzarán su punto máximo cuando tenga 30 años o más. Después de eso, la migraña comenzará a mejorar.

13. Factor de género

Antes de la pubertad, eran los hombres los que sentían migrañas con más frecuencia que las mujeres. Poco después de que termina la pubertad, las mujeres que experimentan migrañas con más frecuencia, incluso hasta tres veces más riesgo.

Factores de riesgo de migraña dignos de mención

Además de algunas de las causas de migrañas mencionadas anteriormente, sepa también que hay una serie de factores que pueden aumentar el riesgo de migrañas. Los siguientes son factores de riesgo de migraña a los que debe prestar atención:

Depresión
Transtorno bipolar
Fibromialgia (esparcimiento del dolor muscular)
Síndrome del intestino irritable
Vejiga hiperactiva
Alteración del sueño
Desórdenes de ansiedad

Si "cumple" con los criterios anteriores y tiene frecuentes ataques de migraña, es una buena idea acudir a su médico y consultarlo. Porque, los médicos pueden recetar medicamentos o recomendar formas de curación de las diversas afecciones médicas mencionadas anteriormente.

Cómo lidiar con una migraña poderosa

Los dolores de cabeza por migraña pueden interferir con las actividades Después de conocer algunas de las causas de las migrañas mencionadas anteriormente, es hora de que comprenda cómo tratar las migrañas que son efectivas para que los dolores de cabeza no aparezcan. Estas son las formas que puede seguir.

Busque un ambiente tranquilo

A veces, las migrañas pueden ser causadas por un entorno inestable, como ruidos fuertes o luces brillantes. Busque un ambiente tranquilo, como en su propia habitación, mientras apaga las luces. Si puede, duerma un poco para aliviar los molestos síntomas de la migraña.

Viva una dieta saludable

Coma a la misma hora todos los días, evite comer tarde, lleve un registro de los alimentos que ingiera (para saber qué alimentos causan migrañas), para evitar los alimentos que causan migrañas.

Hacer ejercicio regularmente

Aunque las migrañas también pueden ser causadas por una actividad física intensa, el cuerpo también necesita ejercicio regular para prevenir las migrañas. Porque, el ejercicio puede hacer que el cuerpo libere sustancias químicas que impiden la entrada de señales de dolor al cerebro. Comience con ejercicio ligero, como caminar, correr, nadar o montar en bicicleta. El punto es que no fuerces a tu cuerpo a hacer cosas a las que no estabas acostumbrado antes.

Tomar medicamentos con receta médica.

Los medicamentos de tipo triptán, como sumatriptán, rizatriptán, eleptriptán y frovatriptán, suelen ser recetados por los médicos para tratar las migrañas. Nunca lo tome sin la supervisión de un médico. [[artículos relacionados]] Controlar el estrés, dormir con regularidad y comer alimentos saludables también puede ser un antídoto para las migrañas. No dudes en acudir al médico y consultar sobre el dolor de cabeza que sientes. Si se deja por mucho tiempo, las migrañas pueden causar condiciones aún más graves.