Durante mucho tiempo, el ginkgo biloba ha sido conocido por sus diversos beneficios. A partir de las semillas y las hojas, que son una parte importante de la medicina tradicional china, hasta ahora los beneficios del ginkgo biloba a menudo se asocian con la función cerebral y la circulación sanguínea. Ginkgo biloba es una planta que se cultiva ampliamente en China, Japón y Corea. La forma es un árbol grande con hojas en forma de abanico. Ginkgo biloba, conocido como ginkgo o gingko y también conocido como árbol de pelo de niña, es la única especie superviviente en la división Ginkgophyta, todas las demás especies se han extinguido. Se sabe que las hojas de ginkgo biloba son ricas en beneficios, independientemente de si existe o no investigación científica que lo respalde. [[Artículo relacionado]]
Beneficios del ginkgo biloba para la salud
Las dos cosas que más se destacan del ginkgo biloba son sus funciones antiinflamatorias y antioxidantes que hacen que el cuerpo sea más saludable. Sin mencionar la capacidad del ginkgo biloba para mejorar el flujo sanguíneo. Entonces, ¿cuáles son los beneficios del ginkgo biloba para la salud?
1. Mejora la función cerebral
El cerebro, como uno de los órganos humanos más importantes, puede obtener los beneficios del ginkgo biloba, que puede mejorar su función. Según varios estudios, las personas que consumen ginkgo biloba con regularidad tienen mejor memoria y la capacidad de concentrarse por más tiempo. Sin embargo, los beneficios del ginkgo biloba no afectaron significativamente la función ejecutiva o la capacidad de prestar atención al cerebro.
2. Bueno para la circulación sanguínea
La circulación sanguínea puede ser más suave gracias al consumo de ginkgo biloba que la medicina tradicional china ha creído desde hace siglos. En el pasado, el extracto de ginkgo biloba se usaba para mejorar el flujo sanguíneo a órganos como los riñones, el hígado, el cerebro y los pulmones. En un estudio, se encontró que el ginkgo biloba puede aumentar el flujo de óxidos de nitrógeno por todo el cuerpo hasta en un 12%. Gracias a los beneficios del ginkgo biloba, la salud del corazón también está aumentando. De hecho, el ginkgo biloba también puede prevenir un accidente cerebrovascular.
3. Aliviar el síndrome premenstrual
Las mujeres que se encuentran en el período PMS o síndrome premenstrual a menudo no se sienten incómodas debido a los cambios hormonales en sus cuerpos. Curiosamente, en un estudio en el que participaron 85 estudiantes, los síntomas del síndrome premenstrual disminuyeron en un 32% después de consumir ginkgo biloba. De hecho, los beneficios del ginkgo biloba se sienten no solo físicamente sino también psicológicamente. Sin embargo, aún se necesitan más investigaciones para descubrir la relación entre el ginkgo biloba y los síntomas del síndrome premenstrual.
4. Alivio del dolor de cabeza y la migraña
Para aquellos que a menudo sienten dolores de cabeza y migrañas, a menudo se recomienda el ginkgo biloba como remedio. Se considera que el contenido de ginkgo biloba suprime el estrés que provoca dolores de cabeza. No solo eso, si alguien siente dolor de cabeza debido a los coágulos de sangre, los beneficios del ginkgo biloba, que puede mejorar el flujo sanguíneo, también son la solución.
5. Mejora la salud ocular
Los beneficios del ginkgo biloba se pueden ver a partir de la investigación en pacientes con glaucoma que toman suplementos de ginkgo biloba. Sienten que la sangre fluye hacia los ojos con mayor suavidad y previenen la aparición de degeneración macular en el ojo. La degeneración macular hace que una persona pierda la visión debido al daño retiniano. Para aquellos que no experimentan problemas oculares, se dice que el consumo de ginkgo biloba mejora la visión. Pero nuevamente, se necesita más investigación para probarlo científicamente.
6. Superar la inflamación
La inflamación es la respuesta natural del cuerpo cuando una lesión o una sustancia extraña ingresa al cuerpo. Si esto sucede continuamente, el ADN y los tejidos corporales son susceptibles de sufrir daños. Por otro lado, otro beneficio del ginkgo biloba es que puede aliviar la inflamación, como ocurre en personas con cáncer, enfermedades cardíacas, derrames cerebrales, artritis o trastornos del sistema digestivo.
7. Prevenir la demencia
Varias veces también el mundo médico para averiguar la relación entre los beneficios del ginkgo biloba con los trastornos cognitivos de la función mental como la demencia. Además, también se dice que el ginkgo biloba aumenta la capacidad de la enfermedad de Alzheimer en las primeras etapas.
8. Alivie la ansiedad excesiva
En un estudio que involucró a 170 participantes, aquellos que tomaron ginkgo biloba experimentaron una disminución en los síntomas de ansiedad excesiva o ansiedad.
ansiedad hasta un 45%. Los investigadores sospechan que esto se debe al alto contenido de antioxidantes en el ginkgo biloba. El mundo médico todavía está desarrollando investigaciones para demostrarlo.
9. Superar la depresión
Uno de los problemas de salud que no debe subestimarse es el riesgo de depresión. También se dice que los beneficios del ginkgo biloba pueden superar la depresión desencadenada por el estrés emocional. Sin embargo, este ensayo solo se ha llevado a cabo en el laboratorio y aún requiere un mayor desarrollo. Dada la complejidad de la depresión, los investigadores también buscan centrarse en qué tipos de depresión pueden mejorar gracias al ginkgo biloba.
esta ahí efectos secundarios del ginkgo biloba?
Si se consume en exceso o de manera inapropiada, aumentará el riesgo o algunos efectos secundarios menores, como:
- Dolor de estómago
- Dolor en la cabeza
- Mareado
- El estómago se siente estreñido.
- Latidos del corazón
- Irritación de la boca
- Reacciones alérgicas a medicamentos en la piel.
Aunque los beneficios del ginkgo biloba son abundantes, es importante saber cómo responde tu cuerpo al consumirlo. Es una buena idea consultar primero con su médico para averiguar la seguridad. El consumo de ginkgo biloba también debe ser acorde con la dosis y no excesivo. Efectos secundarios que pueden ocurrir como náuseas, diarrea, dolor de cabeza, dolor de estómago o la aparición de una erupción como reacción alérgica. La investigación continuará creciendo para profundizar en los beneficios para la salud del ginkgo biloba.
