La adicción a la masturbación o la masturbación puede hacer que un hombre haga cualquier cosa para encontrar un "momento y lugar" donde pueda satisfacer su deseo sexual, sin que nadie más lo sepa. La sensación de "mareo" se puede sentir si no se está masturbando. Si eso ha sucedido, es hora de que conozca algunas de estas poderosas formas de detener la masturbación.
Cómo detener la masturbación, si eres adicto
Sepa, hay varias cosas que indican que un hombre es adicto a la masturbación, como por ejemplo:
- No puedo controlar la necesidad de masturbarse
- Dispuesto a faltar al trabajo, la escuela o retirarse de la sociedad para poder masturbarse
- Planeando días para masturbarse
En algunos casos, demasiada masturbación también puede causar irritación de la piel e hinchazón del pene. Por lo tanto, es importante seguir los siguientes pasos para que ya no sea adicto a la masturbación.
1. Consultar a un terapeuta
Si está listo para reducir o incluso reducir la masturbación, consulte a un terapeuta. El terapeuta puede darle consejos e incluso ayudarlo a encontrar formas efectivas de romper el hábito de la masturbación.
2. Sea honesto consigo mismo
En algunas creencias y culturas, la masturbación se considera algo malo. Si se siente culpable después de la masturbación, sea honesto consigo mismo para obtener un impulso psíquico, de modo que se puedan reducir los hábitos de masturbación. Esto también se puede discutir con un terapeuta para que pueda deshacerse de esos sentimientos de culpa y encontrar formas de detener el hábito de la masturbación excesiva.
3. Evite la pornografía
A menudo, ver pornografía puede aumentar el deseo de masturbarse. Por lo tanto, evite mirar o ver contenido pornográfico. Si hay una "barrera" entre usted y la pornografía, detener la masturbación no será difícil.
4. Realiza actividades diarias
Mantenerse activo y ocupado con diversas actividades puede ser una forma eficaz de detener la masturbación. Al realizar actividades al aire libre con amigos o familiares, no tiene el tiempo ni la oportunidad de estar solo en casa y masturbarse. Busque actividades que sean desafiantes y calmen la mente, de modo que se pueda descartar la intención de masturbarse.
5. Haga ejercicio con regularidad
El ejercicio es una forma eficaz de aliviar la tensión y proporcionar energía positiva. Si el cuerpo está relajado y rodeado de un aura positiva, el deseo de masturbarse desaparecerá gradualmente. Además, el ejercicio también puede hacer que el cuerpo produzca endorfinas, por lo que te sientes feliz y te olvidas de la masturbación. Los deportes como nadar, levantar pesas en el gimnasio o correr pueden ser una opción. ¿Cuál te gusta?
6. Cambie a actividades positivas
Cada hombre tiene su propio "horario" de masturbación. Por lo general, el tiempo antes de acostarse o después de levantarse por la mañana, a menudo se usa para la masturbación. Si ya conoce el horario de masturbación, busque actividades que puedan reemplazar la masturbación en esos momentos. Leer libros, ver películas o hacer ejercicio puede ser su elección.
7. Únete a un foro o comunidad
No estás solo, hay otros hombres que son adictos a la masturbación y están buscando formas de detener la masturbación. Busque una comunidad donde pueda quejarse y compartir sus experiencias. Allí intercambiarás información sobre cómo dejar de masturbarte. Si le da vergüenza conocerlos en persona, existen otras comunidades en línea que puede probar.
8. Limite el tiempo a solas
Estar solo solo aumentará la intención de masturbarse. Por lo tanto, limite su tiempo a solas. Por ejemplo, si le gusta ver fútbol, vaya a una cafetería o restaurante donde se retransmita el partido en directo. Si te encanta leer libros, ven a la biblioteca con tantas opciones de lectura. De esta forma, se reducirá el tiempo a solas, por lo que ya no existe una condición de adicción a la masturbación.
9. Evite tocarse los genitales si no lo necesita
Se considera que sostener los genitales provoca la sensación de querer masturbarse. Por ello, se recomienda que utilice 1-2 capas de ropa, lo que puede reducir la sensación de querer masturbarse cuando toca sus genitales.
10. Use ropa o pantalones gruesos
Se cree que usar pantalones más gruesos por la noche previene el deseo de masturbarse. Porque, al llevar ropa interior fina, también aumenta la posibilidad de que te toques los genitales y la aparición de las ganas de masturbarte.
11. Sea paciente
Los malos hábitos no se pueden eliminar de la noche a la mañana. Sea paciente, confíe en el proceso. No olvides comprometerte también para que puedas lograr tu deseo de dejar de masturbarte o masturbarte.
Efectos secundarios de la masturbación excesiva
La masturbación excesiva invita al daño En el mundo médico, la masturbación es una actividad sexual común y no representa un peligro si se realiza con moderación. La masturbación o la masturbación también pueden ser una variedad de actividades sexuales para satisfacer a una pareja casada que vale la pena intentar. Sin embargo, si la masturbación se realiza sola en exceso, pueden producirse algunos efectos secundarios.
Varias creencias y culturas consideran que la masturbación es algo malo. Por eso, algunos hombres pueden sentirse culpables si se masturban.
Reduce la sensibilidad sexual
Con demasiada frecuencia, la masturbación puede reducir la sensibilidad sexual de un hombre, especialmente si a menudo presiona su pene con demasiada fuerza durante la masturbación.
Interferir con las actividades diarias
Encontrar tiempo a solas para masturbarse puede provocar que un hombre ponga miles de excusas para faltar al trabajo, a la escuela o evitar eventos importantes. Esto puede interferir con las actividades diarias y eventualmente ser considerado antisocial (ansos) por quienes los rodean.
Si un hombre sujeta su pene con demasiada fuerza durante la masturbación, puede ocurrir edema (hinchazón leve) del pene.
Los movimientos de las manos que son demasiado fuertes al masturbarse pueden causar irritación de la piel del pene. De hecho, la piel del pene puede tener ampollas debido a la masturbación frecuente. Si se han producido estos efectos secundarios de la masturbación, especialmente los relacionados con la salud de su pene, consulte a un médico de inmediato para recibir tratamiento.
Mitos de la masturbación que a menudo se creen
En la sociedad, muchos creen que la masturbación puede causar varias condiciones médicas terribles, como:
- Ceguera
- Palmas peludas
- Impotencia en el futuro
- Disfuncion erectil
- Encogimiento del pene
- Pene curvo
- Disminución del recuento de espermatozoides.
- Esterilidad
- Enfermedad mental
- Debilidad fisica
El mito anterior sobre la masturbación no está respaldado por una explicación científica. Por eso, se le aconseja que no lo crea. [[Artículo relacionado]]
Notas de SehatQ:
Para aquellos que quieran reducir o incluso detener la masturbación, siga algunas de las formas de detener la masturbación anteriores. Si eso tampoco funciona, es hora de que consulte a un médico, psicólogo o terapeuta para obtener ayuda. Además, si hay efectos secundarios que interfieren con la salud del pene, no espere hasta que empeoren. Acude directamente al médico y pide tratamiento.
La masturbación excesiva invita al daño En el mundo médico, la masturbación es una actividad sexual común y no representa un peligro si se realiza con moderación. La masturbación o la masturbación también pueden ser una variedad de actividades sexuales para satisfacer a una pareja casada que vale la pena intentar. Sin embargo, si la masturbación se realiza sola en exceso, pueden producirse algunos efectos secundarios. 
