La técnica básica del voleibol consta de cuatro movimientos, a saber, servicio, pase, remate y bloqueo. Todo debe ser dominado por los jugadores para que puedan atacar y defender bien y ganar el juego. En voleibol, el equipo que gane tres de cinco sets saldrá victorioso. Los sets 1-4 se jugarán hasta que un equipo obtenga 25 puntos, mientras que el quinto set se jugará hasta una puntuación de 15. El voleibol es un juego muy flexible porque se puede jugar en varios lugares, que van desde asfalto, césped o canchas de arena en la orilla. También puedes hacerlo con otro amigo o invitar a toda la familia a participar en esta actividad competitiva.
Voleibol y sus técnicas básicas
En Indonesia, los fanáticos del voleibol se vieron mimados por la transmisión en vivo de la competencia profesional para los clubes de voleibol en Indonesia, a saber, Proliga. Allí, los atletas demuestran varias técnicas altas que hacen que este juego sea aún más interesante de seguir. Para los principiantes, esas técnicas de alto nivel pueden ser demasiado difíciles de hacer. Sin embargo, aún puede aprender técnicas básicas de voleibol y practicarlas cuando juegue con amigos.
1. Servicio
La técnica de servicio superior en el juego de voleibol El servicio es el capital inicial en la construcción de un ataque contra el oponente. Un buen servicio puede estropear las defensas de tu oponente y dificultarle el ataque. En la práctica, hay 2 tipos de servicio que se conocen en el voleibol, a saber, el servicio inferior y el servicio superior.
Servicio de fondo
En este servicio, el jugador golpea la pelota con una mano por debajo o al nivel de la cintura para que la pelota rebote sobre la red. Los jugadores novatos y las jugadoras suelen utilizar el servicio bajo, porque se considera la forma más fácil de sacar.Servicio superior
Este servicio se realiza lanzando la pelota por encima de la cabeza del jugador antes de ser golpeado por encima de la red. Esta técnica tiene como objetivo hacer que la pelota se sumerja bruscamente en el campo de juego del oponente. Esta técnica requiere habilidades que es más alto que el servicio más bajo.
2. Paso
La técnica básica en el voleibol, una de las cuales es el pase. Pasar en el voleibol puede significar pasar o pasar el balón a un compañero de equipo. Pasar también consta de 2 tipos, a saber, pasar hacia abajo y hacia arriba.
Paso más bajo
Esta técnica se lleva a cabo si la bola entrante cae al frente o al costado del cuerpo, tan alto como el estómago hacia abajo.Paso sobre
Esta es una técnica de pase de pelota que utiliza la punta de los dedos cuando la pelota llega al nivel de los hombros o más arriba. El objetivo es crear ataques para que los compañeros de equipo puedan hacer pico o aplasta.
3. Spikes (aplastar)
Smash en técnica básica de voleibol Esta es la parte más desafiante de la técnica básica de voleibol, porque tienes que maximizar la fuerza de tu mano para hacer un gran golpe. Spike o smash se hace para generar puntos dejando caer la pelota a través de un golpe fuerte y en picada. Esta es una de las técnicas básicas que se pueden hacer al romper una pelota de voleibol:
- Párese con un pie más atrás que el otro
- Da 2-4 pasos hacia adelante como un cuadrado
- Al tomar una postura, las manos se balancean ligeramente hacia atrás y la posición del cuerpo es cada vez más baja para prepararse para el salto.
- Cuando llegues a la red y la pelota esté frente a tu cuerpo, patea tus pies hacia adelante y hacia atrás, luego salta tan alto como la pelota.
- Coloque la mano que se usará para golpear para comenzar a balancearse hacia adelante
- Posición de la espalda ligeramente inclinada hacia atrás
- En el punto más alto del salto, comience a golpear la pelota en una dirección que se pueda ajustar con un movimiento de muñeca.
- Al golpear, los brazos se extienden mientras las manos están abiertas.
4. Bloqueo
Bloqueo es una de las técnicas básicas del voleibol, además de atacar, también hay que ser bueno defendiendo mediante técnicas de bloqueo frente a la red. El bloqueo se realiza levantando el brazo lo más alto posible por encima de la red, para evitar que el enemigo golpee la pelota mientras ataca frente a la red. Esta técnica básica en el voleibol puede tener que practicarse una y otra vez hasta que lo domine. Pero no te rindas, porque este deporte es bueno tanto para la salud física como mental. [[Artículo relacionado]]
Los beneficios para la salud del voleibol
El deporte de voleibol puede fortalecer los músculos de los brazos Como se mencionó anteriormente, el voleibol es una buena alternativa para quemar grasa corporal. Aparte de eso, también obtendrás muchos beneficios, como:
- Acelera el metabolismo del cuerpo. Un buen metabolismo puede nutrir el cuerpo como un todo.
- Velocidad y equilibrio mejorados. Los movimientos en el voleibol, como golpear, lanzar y correr, ayudan a entrenar la velocidad y el equilibrio del cuerpo.
- Trabajar el musculo. ¿Quieres un cuerpo más sólido? El voleibol puede ser una opción porque este juego entrenará la fuerza de los brazos hasta el pecho y las pantorrillas, para que los músculos sean más fuertes.
- Práctica habilidades social. El voleibol es un tipo de deporte de equipo que, por supuesto, requiere un buen trabajo en equipo si quieres ganar.
- Reparar estado animico. Jugar al voleibol con amigos puede aliviar el estrés y mejorar estado animico, incluso si no sale victorioso.
Entonces, ¿cuándo empezarás a practicar voleibol? Para obtener más información sobre cómo evitar y tratar las lesiones al jugar al voleibol, también puede
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La técnica de servicio superior en el juego de voleibol El servicio es el capital inicial en la construcción de un ataque contra el oponente. Un buen servicio puede estropear las defensas de tu oponente y dificultarle el ataque. En la práctica, hay 2 tipos de servicio que se conocen en el voleibol, a saber, el servicio inferior y el servicio superior. 
La técnica básica en el voleibol, una de las cuales es el pase. Pasar en el voleibol puede significar pasar o pasar el balón a un compañero de equipo. Pasar también consta de 2 tipos, a saber, pasar hacia abajo y hacia arriba. 
Smash en técnica básica de voleibol Esta es la parte más desafiante de la técnica básica de voleibol, porque tienes que maximizar la fuerza de tu mano para hacer un gran golpe. Spike o smash se hace para generar puntos dejando caer la pelota a través de un golpe fuerte y en picada. Esta es una de las técnicas básicas que se pueden hacer al romper una pelota de voleibol: 
Bloqueo es una de las técnicas básicas del voleibol, además de atacar, también hay que ser bueno defendiendo mediante técnicas de bloqueo frente a la red. El bloqueo se realiza levantando el brazo lo más alto posible por encima de la red, para evitar que el enemigo golpee la pelota mientras ataca frente a la red. Esta técnica básica en el voleibol puede tener que practicarse una y otra vez hasta que lo domine. Pero no te rindas, porque este deporte es bueno tanto para la salud física como mental. [[Artículo relacionado]] 
El deporte de voleibol puede fortalecer los músculos de los brazos Como se mencionó anteriormente, el voleibol es una buena alternativa para quemar grasa corporal. Aparte de eso, también obtendrás muchos beneficios, como: 
