Para los niños en el extranjero que están estudiando o trabajando en la isla, sintiendo nostalgia (nostálgico) es normal. Es innegable que volver a casa es una forma de superar nostálgico El mas efectivo. Sin embargo, a veces, la situación en países de ultramar hace imposible que las personas se vayan y regresen a casa. Especialmente en medio de la actual pandemia de Covid-19. Elegir vivir en un país extranjero es la mejor solución para prevenir la propagación del virus en su amada ciudad natal, aunque se sienta nostálgico.
La causa de los niños en el extranjero puedenostálgico
Nostálgico es un sentimiento de anhelo extremo que surge cuando una persona está lejos de casa y de su familia durante mucho tiempo. Técnicamente, sintiendo nostálgico conocida como ansiedad por separación o ansiedad de separación. Se llama así porque mudarse a un lugar nuevo que es completamente extraño hace que inevitablemente tengas que romper con los viejos hábitos en casa. También tienes que socializar con las costumbres, las reglas, la cultura y la gente nueva en la tierra de ultramar. Este cambio masivo indudablemente puede causar un shock psíquico porque no te sientes familiarizado. No es raro que incluso se sienta incómodo y aburrido, por lo que desea volver a casa para sentir la sensación cómoda y estimulante de nuevo como antes. Sentimiento nostálgico en un nivel más severo también se puede clasificar como un trastorno de adaptación combinado con trastornos de estrés y ansiedad. [[Artículo relacionado]] Como sobrellevarnostálgico
No tengas miedo. Hay muchas formas de superarnostálgicopoderoso y puede intentar deshacerse de la nostalgia para que la sensación de nostalgia no se convierta en emociones negativas. Como sobrellevar nostálgico Al deambular, se espera que lo siguiente aleje sus sentimientos de soledad. 1. Habla con otros viajeros
Sentimientonostálgico es una emoción natural que sientes cuando te mantienes alejado de tu familia durante demasiado tiempo en casa. Como una forma de deshacerse de la nostalgia que roe el alma, exprese esos sentimientos a sus compañeros nómadas. Recuerde, no está solo en esta tierra de ultramar. Hay muchas personas que también extrañan su hogar. Intente compartir experiencias e intercambiar historias con otros niños extranjeros. Al desahogarse, puede recordar los buenos tiempos en su ciudad natal. Exprese también las dificultades u obstáculos que experimentó mientras estaba en esta tierra de ultramar para que su mente se relaje más. Quizás de esa manera, también obtendrá una solución de aquellos que lo han experimentado. 2. Comuníquese diligentemente con las personas en casah
No importa lo ocupado que esté en el extranjero, trate de tomarse el tiempo para comunicarse regularmente con personas en su hogar en su ciudad natal. Cuanto menos contacte a su familia, más nostalgia sentirá. En la medida de lo posible, comuníquese con ellos todos los días, por ejemplo, por teléfono o simplemente enviando un mensaje corto para intercambiar noticias. Incluso con la tecnología de vanguardia actual, puede realizar videollamadas fácilmente, en cualquier momento y en cualquier lugar. [[Artículo relacionado]] 3. Manténgase ocupado con nuevas actividades
Una forma de superarnostálgico lo más revelador es llenar el tiempo libre con una variedad de actividades nuevas. Haga cosas divertidas y otras actividades positivas además de sus actividades diarias en el extranjero. Algunas ideas de actividades para controlar los sentimientos. nostálgico entre otros, tomando lecciones de idiomas o ciertos cursos de habilidades como cursos de danza o arte. No hay nada de malo en tomar una clase de ejercicios en el centro de salud (gimnasio). Alternativamente, puede unirse a una comunidad de amantes de los animales o hacer obras de caridad. Además de distraer tu mente de la nostalgia, seguir nuevas actividades también abre oportunidades para hacer nuevos amigos. 4. Traiga algunas cosas de casa
Si tiene la oportunidad de volver a casa, no olvide traer algunos artículos típicos del hogar, como cojines, pijamas favoritos o fotos familiares antes de regresar a la tierra en el extranjero donde acaba de vivir. Llevar estos artículos puede ayudar a curar la nostalgia y los seres queridos. Si es posible, pídale a su familia en casa que le envíe un paquete que contenga bocadillos, comidas especiales y otras chucherías únicas que le recuerden a su hogar. [[Artículo relacionado]] 5. Explora cosas interesantes en el extranjero
Cuando esté libre, intente pasar su tiempo libre "jugando a roles" como turista para explorar lugares únicos en el extranjero. También busque información sobre eventos o actividades locales que llamen la atención, como competiciones deportivas, festivales de música, arte exposiciones o representaciones teatrales. No rechace la invitación de amigos en el extranjero para pasar el rato o haciendo cosas positivas y divertidas juntos. 6. Escriba el lado positivo de la tierra de ultramar
Trate de reflexionar de vez en cuando y piense en las cosas positivas que haya experimentado hasta ahora en un lugar nuevo. De esa manera, puede apreciar y darse cuenta de que no siempre algo nuevo o desconocido es malo. Un ejemplo es la libertad que se obtiene en tierras extranjeras. En casa, es posible que no se le permita volver tarde por la noche, por lo que el tiempo para reunirse con amigos es limitado. En este nuevo "hogar", usted está a cargo de establecer su propio toque de queda. También anote las diversas habilidades e independencia que ha adquirido desde que vivió solo. Por ejemplo, ahora puede limpiar la casa usted mismo o cocinar su propia comida, que anteriormente pudo haber sido asistida por su familia. 7. Cuidar a las mascotas
Si es posible, intente adoptar y cuidar una mascota. Según los expertos, tener una mascota es una forma de lidiar con los sentimientos nostálgico bueno y ayuda a deshacerse del sentimiento de soledad y nostalgia que golpea. No solo raspar nostálgico, cuidar de las mascotas también ayuda a controlar los síntomas de depresión, ansiedad y estrés. 8. Cocine la comida típica de la ciudad.
Si tienes tiempo libre, intenta preparar platos típicos de la ciudad que creas que son fáciles y los ingredientes son fáciles de conseguir. Cuando esté terminado, no hay nada de malo en compartir comida con otros amigos para simplemente comer juntos o "estar orgullosos" de su ciudad natal. [[Artículo relacionado]] Notas de SehatQ
Nostálgico es un sentimiento muy natural y a menudo lo sienten los niños extranjeros. Afortunadamente, las formas anteriores se pueden hacer para superar nostálgico. Uno de los más importantes, no rechaces los sentimientos negativos que surgen en ti. Si nostálgico Ya es muy inquietante, consultar a un psicólogo es muy recomendable. Busque ayuda profesional si está constantemente triste, tiene poco apetito y no puede dormir. También debe consultar de inmediato si no puede completar las asignaciones universitarias, las obligaciones de la oficina y las actividades diarias, porque nostálgico experimentado.
