Salud

7 alimentos para la menstruación rápida para superar la menstruación tardía

¿Quieres tener tu período rápido? Bajo ciertas condiciones, algunas mujeres pueden querer que la menstruación llegue antes para no restringir el movimiento o las actividades diarias. No solo tomando medicamentos, también puede comer algunos alimentos para que su período salga rápidamente. ¿Está bien?

¿Cuáles son los alimentos para sacarle el período rápidamente?

Si esto sucede en un momento que estaba esperando, como unas vacaciones, podría terminar de mal humor. Por lo tanto, es posible que desee que su período llegue antes. Relájese, hay varias formas de hacer que su período sea rápido de forma natural al comer los siguientes alimentos:

1. Vitamina C

Se cree que la vitamina C o el ácido ascórbico hacen que su período salga rápidamente. Sin embargo, no hay evidencia científica que respalde esta afirmación. Sin embargo, se cree que la vitamina C aumenta los niveles de estrógeno y disminuye los niveles de progesterona. Esto puede causar contracciones uterinas y desprendimiento del revestimiento uterino, lo que desencadena la menstruación. Además, esta vitamina también puede ayudar a mantener un cuerpo sano. Hay muchos alimentos que contienen vitamina C, como naranjas, bayas, grosellas negras, brócoli, espinacas, tomates y pimientos rojos o verdes.

2. Piña

La piña es una fuente de la enzima bromelina. Se cree que esta enzima afecta la hormona estrógeno y otras hormonas. Un estudio de 2017 mostró que la bromelina podría ayudar a reducir la inflamación. Esto hace que la bromelina también se considere capaz de superar la menstruación irregular, que está asociada con la inflamación. Además, la piña también tiene propiedades uterotónicas que pueden inducir las contracciones uterinas y la liberación del revestimiento uterino, lo que hace que la menstruación sea más rápida. Desafortunadamente, no hay investigaciones científicas que demuestren que la piña pueda inducir la menstruación.

3. Jengibre

Para acelerar la llegada de la menstruación, puede consumir té de jengibre. Desde el primero, se sabe que el jengibre tiene muchas propiedades buenas para el cuerpo. El jengibre es rico en compuestos bioactivos que pueden aumentar el calor corporal, lo que desencadena contracciones uterinas y estimula la menstruación rápida. Sin embargo, aún se necesitan más investigaciones sobre este tema. Sin embargo, el jengibre tiene propiedades antiespasmódicas que pueden ayudar a aliviar los síntomas menstruales, como los calambres estomacales.

4. perejil

El perejil contiene vitamina C y compuestos de apiol que pueden ayudar a estimular las contracciones uterinas. Además, el perejil también es rico en compuestos bioactivos, que pueden aumentar la actividad estrogénica en el cuerpo. Se cree que esto puede ayudar a que la menstruación salga rápidamente. Como excelente agente antiespasmódico, el perejil también puede reducir el dolor al inicio de la menstruación. Sin embargo, en determinadas cantidades, el apiol que contiene puede ser tóxico y muy peligroso para las mujeres embarazadas.

5. Cúrcuma

Al igual que el jengibre, la cúrcuma también se ha utilizado ampliamente como medicina tradicional. También se cree que la cúrcuma afecta los niveles de estrógeno y progesterona, aunque la investigación científica al respecto todavía es limitada. La cúrcuma también contiene un compuesto bioactivo, la curcumina, que puede ayudar a que su período salga más rápido al estimular el flujo sanguíneo al útero. Sin embargo, no existe ninguna investigación científica que demuestre cómo acelerar este período.

6. Papaya

La papaya contiene compuestos de caroteno que pueden estimular los niveles de estrógeno en el cuerpo. Esta fruta tropical también tiene propiedades uterotónicas que pueden estimular las contracciones uterinas, ayudando así a que la menstruación salga rápidamente. Sin embargo, no hay evidencia científica que respalde esta afirmación.

7. Zanahoria

Las zanahorias contienen betacaroteno y otros compuestos bioactivos que se cree que inducen el desprendimiento del revestimiento uterino. Esto puede hacer que su período llegue antes. Sin embargo, se necesita más investigación para probarlo. Aunque todavía se necesitan más investigaciones sobre varios alimentos para que la menstruación salga rápidamente, nunca está de más probar. Sin embargo, asegúrese de consumirlo con moderación, para evitar los efectos negativos que puedan ocurrir. Además, también puede tomar otras medidas para que su período salga rápidamente. Por ejemplo, hacer actividad sexual, comprimir o tomar un baño tibio y relajarse.

Causas de la menstruación tardía

No entre en pánico cuando su período no llegue. Porque, la menstruación tardía puede ocurrir debido a varias de las siguientes condiciones.
  • Estrés
  • Peso insuficiente o incluso excesivo
  • Sindrome de Ovario poliquistico
  • Anticonceptivos hormonales
  • Enfermedad crónica o prolongada, como diabetes o enfermedad celíaca
  • Problemas tiroideos
  • Menopausia
  • El embarazo.

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Cómo conocer el ciclo menstrual

Registrar su ciclo menstrual en un calendario es importante para saber si su ciclo es normal o no. Comience rastreando la fecha de inicio de cada mes durante varios meses consecutivos para identificar la regularidad de sus períodos de las siguientes maneras:
  • Fecha de finalización de la menstruación. ¿Cuánto suele durar su período? ¿Es más largo o más corto de lo habitual?
  • Presta atención al flujo sanguíneo que aparece. Preste atención a la carga de su flujo sanguíneo durante la menstruación. ¿Parece más ligero o más pesado de lo habitual? ¿Con qué frecuencia necesita cambiar las toallas sanitarias? ¿Tiene coágulos de sangre?
  • Sangrado anormal. ¿Sangra entre períodos?
  • Dolor. Presta atención al dolor que aparece. ¿El dolor se siente peor de lo habitual?
  • Otros cambios. ¿Ha experimentado cambios de humor o comportamiento? ¿Sucedió algo nuevo en el momento del cambio en su período?

Notas de SehatQ

Si varias formas de acelerar la menstruación, incluido comer los alimentos recomendados, no funcionan, debe consultar a un médico para obtener el consejo adecuado. Su médico puede recetarle medicamentos para que pueda tener su período rápidamente.

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