Le duelen las plantas de los pies cuando se despierta, puede resultar molesto cuando se levanta de la cama. Tenga en cuenta que el dolor de pies al despertar tiene varias causas que no deben subestimarse. Al parecer, existen varias causas de las plantas de los pies al despertar que pueden causar dolor a lo largo del día. Si no quiere que eso suceda, es una buena idea identificar las diversas causas del dolor de pies cuando se despierte.
Dolor de pies al despertar, ¿qué lo causa?
Es posible que el dolor de pies al despertar no se sienta inmediatamente cuando abre los ojos. Puede ser que el dolor simplemente aparezca cuando pones los pies en el suelo. Si se deja solo, el dolor puede durar un día completo. Por supuesto, esto puede interferir con las actividades diarias. Pero no se asuste, conocer la causa del dolor de pies cuando se despierte puede ayudarlo a encontrar el mejor tratamiento. Consulte la explicación completa a continuación.
1. Tendinitis de Aquiles
El tendón de Aquiles es una banda de tejido que conecta los músculos de la pantorrilla con el hueso del talón. Esta banda de tejido puede inflamarse y causar tendinitis de Aquiles. La tendinitis de Aquiles hace que los pies se pongan rígidos y dolorosos. Por la mañana, los síntomas pueden empeorar porque la circulación sanguínea en el talón del pie es limitada durante el sueño. Si le duelen los pies cuando se despierta debido a la tendinitis de Aquiles, puede sentir el dolor durante todo el día.
2. Fascitis plantar
La fascitis plantar es una afección inflamatoria de la banda de tejido que corre por la planta del pie y conecta el hueso del talón con los dedos. La fascitis plantar es una de las causas más comunes de dolor en los pies al despertar. Las personas con fascitis plantar sentirán dolor cuando den sus primeros pasos por la mañana, después de levantarse de la cama. Con el tiempo, el dolor disminuirá. Sin embargo, el dolor puede reaparecer cuando se pone de pie desde una posición sentada o de pie durante mucho tiempo. La fascitis plantar es más común en atletas y corredores. Las personas con sobrepeso también corren el riesgo de desarrollar fascitis plantar.
3. Pequeñas grietas en los huesos de las piernas (fracturas por sobrecarga)
El dolor de pie al despertar también puede ser causado por pequeñas grietas en los huesos de las piernas. Esta condición se llama fractura por estrés. Las fracturas por estrés pueden ser causadas por el uso excesivo de la pierna o por una actividad física intensa. El dolor no se siente de inmediato. Después de unos días, el dolor empeorará. También es posible la hinchazón de las piernas. Consulte inmediatamente a un médico antes de que empeore la pequeña grieta en el hueso de la pierna. Por lo tanto, puede obtener ayuda médica inmediata.
4. Artritis reumatoide
La artritis reumatoide es una afección que hace que las articulaciones se vuelvan dolorosas, rígidas e hinchadas. Generalmente, la artritis reumatoide se puede sentir en las manos, muñecas y pies. Aparentemente, las personas con artritis reumatoide tienen más riesgo de desarrollar fascitis plantar. Por eso, el dolor de pies al despertar también puede ser causado por la artritis reumatoide. Según el editor médico de SehatQ, el dr. Anandika Pawitri, la artritis reumatoide puede causar complicaciones aún más graves, incluso más que los pies doloridos al despertar. “La artritis reumatoide (AR) no es solo un dolor común en las articulaciones, porque esta inflamación no solo ocurre localmente en las articulaciones, sino también en todo el cuerpo. Por eso hay que tomarlo en serio ", dijo. Complicaciones que pueden ocurrir en las articulaciones locales como hinchazón, infección, incluso compresión de nervios, causando
síndrome del túnel carpiano.
5. Hipotiroidismo
El hipotiroidismo hace que la glándula tiroides de su cuerpo pierda su función de producir suficiente hormona tiroidea. ¿Por qué te duelen los pies cuando te despiertas debido al hipotiroidismo? Esto se debe a que la falta de hormona tiroidea puede causar inflamación e hinchazón de los pies. Además, el hipotiroidismo también puede causar
síndrome del túnel tarsal, de modo que los nervios de las piernas se pellizcan y sienten dolor.
El dolor de pies al despertar se puede superar de esta manera.
Dolor de pies al despertar Cuando le duelen los pies al despertar, se le recomienda que consulte a un médico de inmediato. Sin embargo, existen algunos primeros auxilios antes de visitar al médico.
Comprimir con cubitos de hielo
Vierta agua en una botella para beber, luego guárdela en el refrigerador (congelador) durante la noche hasta que se congele. Por la mañana, cubra la botella de agua con un paño limpio y apriétela sobre la planta dolorida del pie.
Masajear las plantas de los pies desde los dedos hasta los talones, con una pelota de tenis o con las manos, puede aliviar la tensión nerviosa que podría causar dolor en los pies al despertar.
Remojar los pies en agua tibia también se puede utilizar para tratar los pies doloridos cuando se despierta. Algunas personas experimentan un "milagro" al sumergir sus pies en una tina de agua tibia. También intente verter sal de sulfato de magnesio, que se cree que se suma a los buenos efectos del agua tibia para los pies doloridos. No haga de estos primeros auxilios el tratamiento principal. Consulte inmediatamente a un médico, quien puede diagnosticar la causa del dolor en los pies cuando se despierte, con precisión.
Cómo prevenir el dolor de pies al despertar
Mejor prevenir que curar. Estos aforismos a menudo se subestiman, pero los sentimientos de arrepentimiento vendrán cuando la enfermedad ataque. Hay varias formas de prevenir el dolor de pies al despertar o en general, que incluyen:
- Evite la obesidad, porque mantener un peso corporal ideal puede prevenir una presión excesiva en los pies
- Viva un estilo de vida saludable
- No uses tacones altos
- Cambiar las zapatillas de correr cada 643-804 kilómetros
- Siempre haga extensión o estiramiento, antes o después de hacer ejercicio
[[artículos relacionados]] Si el dolor de pies al despertar no desaparece después de algunas semanas, no hay razón para que demore la visita al médico. Especialmente si esta condición interfiere con sus actividades. Además, si las plantas de los pies le duelen al despertar acompañadas de síntomas como hinchazón de los pies e interferir con su capacidad para caminar, busque atención médica de inmediato.
Dolor de pies al despertar Cuando le duelen los pies al despertar, se le recomienda que consulte a un médico de inmediato. Sin embargo, existen algunos primeros auxilios antes de visitar al médico. 
