14 Características de las personas que tienen una mentalidad fuerte
Las personas con mentalidad fuerte, tienen el compromiso de completar tareas, no solo los soldados, atletas o líderes estatales deben tener una mentalidad fuerte. Nosotros, como individuos que nos enfrentamos a dificultades diarias que van desde las pequeñas hasta las grandes, también necesitamos tener capacidad de recuperación para poder seguir avanzando y no renunciar a las circunstancias. Sin embargo, la fuerza mental no es en realidad algo que tenga una unidad de medida definida. Incluso eso no es algo tan importante. Porque quienes más pueden juzgar nuestra fuerza mental somos nosotros mismos. Entonces, ¿cómo sabemos que somos mentalmente fuertes? Eche un vistazo a los catorce elementos a continuación. ¿Lo tienes? 1. Poder decir "no"
Según Psych Central, las personas mentalmente fuertes saben cuándo decir "no". Sabes cuándo comenzar tu responsabilidad emocional y cuándo detenerla. Te sientes cómodo defendiéndote a ti mismo y comprendes que decir no a algo te beneficiará y te salvará en última instancia. No te sientes avergonzado o culpable por ello, sino que sientes libertad y libertad.2. Comprende que no puedes complacer a todos.
Haces lo que quieres hacer por ti mismo. Entiendes que no puedes complacer a todos a costa de tu felicidad. Las personas mentalmente fuertes no atacan ni maltratan a los demás, pero también aceptan que el rechazo social es inevitable y está bien.3. Relación sana
La raíz de una relación sana son los límites. Tratas a los demás de manera justa, lo que significa que amas y respetas a quienes lo merecen, y no desperdicias tus recursos (tiempo, dinero, energía) en personas que dañan o toleran su comportamiento perturbador. Si encuentra algo que parece negativo o poco saludable, tomará una decisión al respecto en lugar de aceptarlo emocional o pasivamente. Reevalúa sus relaciones con otras personas de forma regular y llega a conclusiones que le ayudarán a mantener sus límites.4. Ayudar a los demás por bondad
Básicamente, todos deberían ser responsables de su propia vida. En general, usted no le debe nada a nadie, al igual que otras personas no le deben nada a usted. Las personas mentalmente fuertes son generalmente más consideradas y petrificadas. Sin embargo, dar y ayudar a los demás es un acto de bondad, no una obligación.5. No siempre se sienta con derecho
Si quieres algo, tienes que tomar la iniciativa para conseguirlo. También acepta que a veces la vida no es justa y que no todo el mundo empieza de la misma manera, incluido usted. Sin embargo, esto no significa que tengas que ser injusto con otras personas, aún te das cuenta de que tampoco siempre tienes que sentirte con derecho a algo.6. Tenga un enfoque propio saludable
En lugar de concentrarse en aquello sobre lo que no tiene control o de tener metas elevadas y que lo distraigan, simplemente puede vivir su vida de la manera más saludable y consciente posible. Siempre piensas en crear una vida mejor para ti, sin atacar a los demás, comenzando por ti mismo y tu entorno inmediato.7. Acepte lo que está y lo que no está bajo su control
Entiendes que hay muchas cosas que escapan a tu control. Querer tener el control de todo es un síntoma temprano de ansiedad crónica e inseguridad existencial. Puede distinguir entre lo que puede y lo que no puede controlar. Si aleja su atención de las cosas que no están bajo su control, se sentirá mejor, descubrirá nuevas opciones y oportunidades y, en general, será feliz.8. Fácil de adaptar
Las adaptaciones son uno de los personajes más gratificantes. Las personas mentalmente fuertes pueden adaptarse a los cambios rápidamente y seguir siendo razonables en situaciones problemáticas o inesperadas.9. Tenga empatía y compasión
Las personas mentalmente fuertes tienen un gran sentido de empatía por sí mismas y por los demás. La empatía no siempre significa que estás de acuerdo con otras personas o sus acciones, sino que entiendes cómo se sienten, piensan y actúan otras personas, y por qué.10. Puede controlar las emociones y la autorreflexión.
Estás en contacto con tus emociones. Eres capaz de reconocer lo que realmente estás sintiendo, por qué razón y lo que significa en relación con tu ser. No tienes prisa por vivir la vida. Te tomas el tiempo para mirar atrás y reflexionar sobre lo que sucedió en tu mundo interno y externo.11. Ten una mente racional
Ves la realidad tal como es. Eres bueno para describir la realidad con precisión usando la razón, la lógica, la observación y el sentido común. Eres capaz de mantener un alto nivel de conciencia, donde puedes aceptar las situaciones tal como son sin engañarte a ti mismo o ser incapaz de regular tus emociones.12. Proactivo en lugar de pasivo o reactivo
Te das cuenta de que estás a cargo de tu propia vida. Si hay un problema, puede considerar sus opciones y tomar una decisión. Por otro lado, una persona pasiva suele sentirse abrumada y desesperada, hasta el punto en que se siente paralizada e incapaz de realizar ninguna acción. Asimismo, las personas reactivas tienden automáticamente a reaccionar ante las cosas en lugar de tomar decisiones conscientemente.13. Autoestima saludable
A veces, la autoestima alta y saludable se confunde con el narcisismo. Las personas mentalmente fuertes generalmente reconocerán y aceptarán sus fortalezas y debilidades. Ha aprendido a evaluarse a sí mismo y validarse a sí mismo con precisión, por lo que no depende de los elogios de los demás ni se siente aplastado por el rechazo.14. Independiente
Tienes un sentido de ti mismo claro y fuerte. No eres manipulador, posesivo ni controlador. Sabes cómo lidiar con tus problemas. No tienes miedo de estar solo y tampoco tienes miedo de otras personas. No quieres que otros te salven, ni intentas salvar o cambiar fundamentalmente a otras personas.Cómo cultivar una mentalidad fuerte
El ejercicio regular puede fortalecerte mentalmente. Si sientes que no tienes las cuatro cosas mencionadas anteriormente, tal vez sea el momento de ejecutar el método de entrenamiento mental a continuación. 1. Trate de hacer al menos una cosa difícil a la semana
Tener una mentalidad fuerte significa tener el coraje de actuar. Para practicarlo, puedes aprender cosas nuevas en las que quizás no habías pensado antes, como tomar lecciones de cocina o lecciones de fotografía.Esfuérzate por salir de tu zona de confort. No se limite al miedo al fracaso.
