Una tos persistente que no desaparece significa que hay una acumulación de moco en el pecho. Aunque no es una afección potencialmente mortal, ciertamente hace que las actividades sean incómodas. Por lo tanto, puede probar cómo deshacerse de la flema en el pecho con algunos cambios en el estilo de vida. Los siguientes métodos pueden ser una opción para aliviar los síntomas antes de ir al médico. Pero si la tos dura hasta 100 días o más, averigüe la causa para que el tratamiento médico sea el adecuado.
Cómo deshacerse de la flema en el pecho.
Muchas personas han probado este método para deshacerse de la flema en el pecho y han sentido los beneficios. Aquí hay algunos pasos que vale la pena intentar:
1. Beba muchos líquidos
Esta recomendación ha existido durante generaciones y ha demostrado ser eficaz. Porque beber agua puede ayudar a diluir la flema. Especialmente agua tibia que puede aliviar la mucosidad en la nariz y el pecho. Además del agua, los líquidos que también vale la pena tratar para aliviar la respiración son la sopa tibia, el jugo de manzana tibio, el té verde o el té negro con bajo contenido de cafeína.
2. Instalación de un humidificador
También puedes instalar
humidificador solo en casa. Su función es humedecer el aire de la habitación para que pueda diluir la flema. además
humidificador en forma de herramienta, también puede inhalar vapor de agua caliente en el baño. No solo eso, si quieres inhalar más humedad, llena el balde con agua caliente. Luego, coloque su cabeza sobre él mientras cubre la parte superior de su cabeza con una toalla. Inhale vapor para ayudar a aflojar la flema.
3. Consumo de miel
Probado en un estudio de la Facultad de Medicina de la Universidad Estatal de Pensilvania, el consumo de miel puede aliviar la tos. De hecho, puede ser más eficaz que la medicina tradicional. El estudio involucró a 105 niños y adolescentes de entre 2 y 18 años. Toman antitusígenos con sabor a miel. Como resultado, los síntomas de la tos se vuelven más leves después de consumirla. Pero tenga en cuenta que los niños menores de un año no deben consumir miel porque existe riesgo de botulismo.
4. Aceite esencial
Aceites esenciales para adelgazar la flema en el pecho Varios tipos de aceites esenciales también pueden ayudar a adelgazar la flema en el pecho. Un ejemplo es el aceite
menta y
eucalipto que a menudo es un descongestionante natural. Cómo usarlo se puede colocar en el
difusor o agua caliente. Además, también se puede aplicar directamente después de mezclarse con
aceites portadores. Sin embargo, asegúrese de que no haya reacciones alérgicas acompañantes. No olvide aplicar aceites esenciales sobre la piel lesionada, inflamada o irritada. Mantenga los aceites esenciales alejados de los ojos.
5. Toma un descongestionante
Hay medicamentos descongestionantes para la tos que se venden en el mercado y pueden ser una opción para deshacerse de la flema en el pecho. Puede ser en forma de líquido, tableta o
rociar. Para usarlo, siga las instrucciones del paquete. Los efectos secundarios de los descongestionantes pueden dificultar el sueño y hacer que el corazón lata más rápido. Por tanto, se recomienda consumirlo durante el día.
6. Aplicar vapor frotar
A diferencia de los descongestionantes para la tos,
pomada de untar aplicado mediante untado en el pecho. En un estudio de 2010, esta pomada tópica obtuvo la puntuación más alta para aliviar la tos y la congestión nasal en comparación con la pomada de vaselina. Puede aplicarlo en el pecho todas las noches hasta que desaparezcan los síntomas. Asegúrese siempre de seguir las instrucciones de uso del embalaje.
7. Aerosol nasal
Si la flema en el pecho se acompaña de congestión nasal,
aerosol nasal puede ayudar a aliviar los síntomas. Actúa reduciendo los vasos sanguíneos inflamados en el tracto respiratorio. Esto reducirá la inflamación y facilitará la respiración. Sin embargo, asegúrese de haber hablado con su médico sobre cuánto tiempo se recomienda usarlo. Generalmente, no se recomienda usar
aerosol nasal descongestionante durante más de tres días porque puede hacer que los síntomas reaparezcan. [[Artículo relacionado]]
¿Cuándo necesitas ver a un médico?
Si los síntomas no desaparecen después de probar varias formas de deshacerse de la flema en el pecho, debe consultar su condición con su médico. Especialmente si hay otros síntomas como fiebre, dolor de pecho y dificultad para respirar. Además, no se demore en ver a un médico si tiene quejas como:
- Congestión nasal más de 3-4 días.
- La consistencia del moco cambia de líquido a espeso.
- El color de la flema se vuelve verde o amarillo, lo que indica una infección.
En la mayoría de los casos, el esputo en el pecho se curará después de 7-9 días. Para obtener más información sobre el manejo adecuado,
pregúntale al doctor directamente en la aplicación de salud familiar SehatQ. Descárgalo ahora en
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Aceites esenciales para adelgazar la flema en el pecho Varios tipos de aceites esenciales también pueden ayudar a adelgazar la flema en el pecho. Un ejemplo es el aceite menta y eucalipto que a menudo es un descongestionante natural. Cómo usarlo se puede colocar en el difusor o agua caliente. Además, también se puede aplicar directamente después de mezclarse con aceites portadores. Sin embargo, asegúrese de que no haya reacciones alérgicas acompañantes. No olvide aplicar aceites esenciales sobre la piel lesionada, inflamada o irritada. Mantenga los aceites esenciales alejados de los ojos. 
