El entumecimiento y el hormigueo son síntomas generalmente leves que duran un tiempo y son inofensivos. Esta condición se puede superar cambiando la posición del cuerpo y aliviando la presión sobre los nervios, tomando vitaminas para el entumecimiento y el hormigueo. El entumecimiento y el hormigueo suelen ser el resultado de realizar movimientos repetitivos o de permanecer en la misma posición durante mucho tiempo. Por otro lado, el hormigueo también puede indicar un trastorno o enfermedad neurológica (neuropatía) que puede ser fatal. Para mantener una función adecuada, es necesario satisfacer las necesidades nutricionales de los nervios. Existen varios minerales o vitaminas para el entumecimiento y el hormigueo que pueden mantener la salud de los nervios al tiempo que reducen los síntomas de la neuropatía. [[Artículo relacionado]]
Tipos de suplementos y vitaminas para el entumecimiento y el hormigueo
Además de funcionar para mantener la función nerviosa, la nutrición para los nervios también es útil para aliviar y prevenir los síntomas de la neuropatía e incluso restaurar los nervios enfermos. Las vitaminas para los calambres, el hormigueo y el entumecimiento incluyen vitaminas B, vitamina E, acetilcarnitina,
ácido alfa lipoico (ácido alfa lipoico) y acetilcisteína.
1. Vitamina B
Las vitaminas B pueden mantener la función nerviosa normal y mantener la salud, proteger las células y acelerar la regeneración del tejido nervioso. Las vitaminas para el entumecimiento y el hormigueo incluyen vitamina B1 (tiamina), vitamina B6 y vitamina B12. Es mejor consumir los tres por separado en lugar de en forma de complejo vitamínico B. La deficiencia de vitaminas B corre el riesgo de causar daño permanente a los nervios si no se trata de inmediato. Sin embargo, el consumo de vitamina B6 no debe exceder los 200 miligramos por día porque el exceso de esta vitamina también puede causar daño a los nervios.
2. Vitamina E
La vitamina E es útil para mantener la salud de los ojos, la piel, los órganos reproductores, la sangre y el cerebro. El contenido de antioxidantes en la vitamina E puede proteger la salud celular y reducir el riesgo de enfermedades peligrosas. Por otro lado, citado por las Clínicas Mayo, la vitamina E también es una de las vitaminas para tratar el hormigueo. La deficiencia de vitamina E puede causar neuropatía periférica, que es una enfermedad neurológica. Por lo tanto, es importante ingerir vitamina E como vitamina para el entumecimiento y el hormigueo. La dosis recomendada de vitamina E para adultos es de 15 mg al día.
3. Acetil L-carnitina (ALC)
La acetil L-carnitina (ALC) o acetil carnitina es un aminoácido y un antioxidante. Estos nutrientes también están disponibles en forma de suplemento. El ALC puede ayudar a mejorar la función nerviosa y controlar el dolor de la neuropatía diabética. Otros estudios han demostrado que la ALC ayuda a reducir los síntomas de la neuropatía en pacientes sometidos a quimioterapia. Sin embargo, tenga en cuenta que los hallazgos de la investigación sobre este tema son bastante diversos y aún se necesita más investigación.
4. ácido alfa lipoico (ALA)
ácido alfa lipoico (ácido alfa lipoico) puede ralentizar o incluso detener el daño a los nervios. El ALA se puede utilizar como vitamina para el entumecimiento y el hormigueo. Estos nutrientes pueden superar los síntomas de la neuropatía en cuestión de semanas, incluidos ardor y puñaladas. El ALA también puede mejorar la circulación sanguínea y reducir la inflamación.
5. Acetilcisteína
Otro nutriente para el entumecimiento y el hormigueo posteriores es la acetilcisteína. Según varios estudios, la acetilcisteína puede proteger el sistema nervioso de la inflamación, reducir el dolor neuropático y puede mejorar la coordinación motora. Las propiedades antioxidantes de la acetilcisteína pueden reducir el daño nervioso causado por el estrés oxidativo y la apoptosis. Además de las vitaminas para el entumecimiento y el hormigueo anteriores, hay varios otros minerales y nutrientes que también funcionan para mantener y mejorar la salud de los nervios, tales como:
- Calcio
- Magnesio
- Compuesto de curcumina de cúrcuma
- Aceite de pescado.
Para obtener los beneficios de las vitaminas para el entumecimiento y el hormigueo, puede obtenerlos de varias fuentes de alimentos o suplementos. Algunos de los aminoácidos necesarios también son producidos por órganos corporales que funcionan correctamente.
Lea también: Causas del entumecimiento y cómo superarloCómo lidiar con el entumecimiento y el hormigueo
En condiciones normales, el hormigueo y el entumecimiento se pueden tratar fácilmente, como simplemente sacudiendo la mano o la parte del cuerpo afectada. Este método puede mejorar la circulación sanguínea en las partes del cuerpo afectadas, eliminando así la sensación de hormigueo lentamente. Sin embargo, si la causa del hormigueo es más grave, por supuesto que hay formas especiales que deben realizarse como medida de tratamiento. La forma de lidiar con el entumecimiento y el hormigueo generalmente depende del tipo de causa. Por ejemplo, si experimenta sensaciones de hormigueo debido al síndrome del túnel carpiano, su médico puede pedirle que descanse y haga ejercicios de rango de movimiento para recetarle medicamentos. Mientras tanto, se pueden realizar procedimientos quirúrgicos o cirugía si la causa está relacionada con un tumor o un problema en la columna. Para superar esto, por supuesto, además del tratamiento, se requiere adoptar un estilo de vida saludable o tomar algunos suplementos.
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Si necesita una ingesta adicional, puede tomar las diversas vitaminas anteriores en forma de suplementos. Le recomendamos que consulte con su médico sobre la dosis adecuada para su afección a fin de minimizar la aparición de efectos secundarios no deseados. Si desea consultar a un médico directamente, puede
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