Salud

11 alimentos para el dolor de muelas que aún puedes disfrutar

El dolor de muelas es ciertamente una condición molesta. Imagínese, el dolor de muelas nos hace tener que limitar el consumo de ciertos alimentos favoritos. Para que un dolor de muelas se recupere rápidamente, debe comer alimentos blandos y blandos, pero aún así satisfacer el hambre. ¿Cuáles son las opciones de alimentos para el dolor de muelas?

Opciones de alimentos para los dolores de muelas que aún son deliciosos para comer

Aquí hay algunas opciones de alimentos para el dolor de muelas que puede consumir:

1. Plátano

Básicamente, los alimentos para el dolor de muelas deben ser suaves y tiernos cuando se mastican. Para las frutas, puede disfrutar de variedades suaves en la boca como la sandía y los plátanos.

2. Yogur y requesón

Aunque tenga dolor de muelas, la ingesta de proteínas puede satisfacerse consumiendo queso. Para que sus necesidades de calcio y proteínas sigan siendo satisfechas, no olvide incluir alimentos procesados lácteos (leche de vaca) como bebida y alimento para el dolor de muelas. Algunas muestras de productos lácteos a saber, leche de vaca, requesón y yogur

3. Caldo de pollo y pescado

Aún con el fin de satisfacer las necesidades de proteínas, también puede comer carne de pollo que se procesa en sopa para que sea suave de disfrutar. El pescado también se puede cocinar al vapor hasta que esté blando para que sea un alimento conveniente para el dolor de muelas.

4. Tofu

Si no comes carne, las proteínas vegetales blandas como el tofu siguen siendo la elección correcta cuando te duelen los dientes. No solo es suave, el tofu también es bastante abundante y nutritivo.

5. Huevos

Los huevos todavía se pueden consumir como alimento para el dolor de muelas. Por ejemplo, puede transformar los huevos en huevos fritos, huevos duros o huevos flotantes ( huevo escalfado ).

6. avena

Avena Puede consumirlo como desayuno cuando el dolor de muelas aún sea insoportable. Variar avena con plátanos y yogur para que quede delicioso antes de comenzar el día.

7. Pasta

Para satisfacer las necesidades de carbohidratos, puede procesar pasta variada con queso. Por ejemplo, puedes hacer macarrones con queso (macarrones con queso) que es muy sencillo y fácil de hacer.

8. Patatas procesadas

Si estás cansado de la pasta, puedes convertir las patatas en un plato suave y cremoso. Por ejemplo, convierta las papas en puré de papas o puré de patatas . Si tiene un horno, también puede convertir las patatas en patatas al horno.

9. Pudín

El dolor de muelas no significa que puedas saltarte postre saludable. Puedes hacer budín y gelatina para aliviar tu dolor de muelas. Haga un pudín bajo en azúcar para mantenerlo saludable para su cuerpo.

10. Gachas de pollo

¿No quieres molestarte en cocinar comida para el dolor de muelas? Regrese a las gachas de pollo como la comida favorita de un millón de personas. La papilla de pollo puede ser un alimento que hace que los dientes se sientan cómodos porque es suave y consolador

11. Verduras que se cocinan hasta que estén blandas.

Aunque sufras de dolor de muelas, no olvides tomar vitaminas y antioxidantes de las verduras. Puede hervir o cocer al vapor las verduras hasta que estén muy blandas para comer. También puede procesar verduras con yogur y plátanos para mezcla Se convierte batidos .

Alimentos que debes evitar cuando tienes dolor de muelas

Después de conocer las opciones de alimentos para el dolor de muelas anteriores, debe evitar los siguientes alimentos e ingredientes:
  • Frutas cítricas como naranjas o limones
  • Salsa de tomate y jugo de tomate
  • Comida picante y salada
  • Verduras crudas
  • Frutas difíciles de masticar.
  • Pan tostado
  • Cualquier alimento que sea áspero y difícil de masticar.
Si le gusta hacer gárgaras, evite usar enjuagues bucales que contengan alcohol. [[Artículo relacionado]]

Más consejos a la hora de preparar alimentos para el dolor de muelas

Al procesar y cocinar alimentos para el dolor de muelas, debe aplicar los siguientes consejos:
  • Cocinar los alimentos hasta que estén realmente blandos y tiernos
  • Consumir alimentos en trozos pequeños
  • Aprovechar licuadora para refinar tu comida
  • Usa una pajita para beber agua.
  • Use una cuchara más pequeña de lo habitual, como una cuchara para bebés.
  • Consumir alimentos a temperatura ambiente porque los alimentos calientes pueden irritar la cavidad bucal.
  • Haga gárgaras frecuentes con agua para eliminar los restos de comida y las bacterias y para acelerar la curación de los dientes doloridos.

Notas de SehatQ

Básicamente, los alimentos para el dolor de muelas deben ser suaves, tiernos y blandos. Evite los alimentos que son duros y difíciles de masticar cuando tiene dolor de muelas. También debe controlar su apetito al no comer alimentos picantes y salados.