Salud

5 efectos secundarios de la miel si se consume demasiado

Aunque es conocido por sus diversos beneficios para la salud, los efectos secundarios de la miel también pueden aparecer si se consume en exceso. Para personas sensibles a componentes específicos de la miel como polen de abeja, También pueden ocurrir reacciones alérgicas. La forma más segura de consumir este nutritivo líquido es probar primero una pequeña cantidad. Luego, observe cómo reacciona al cuerpo.

Tipos de efectos secundarios de la miel

Algunas cosas que pueden suceder si se consume miel en exceso, incluyen:

1. Botulismo

Los niños menores de 12 meses tienen prohibido consumir miel, en cantidades pequeñas. La miel puede tener graves consecuencias, como el botulismo. El botulismo es causado por una infección bacteriana. Clostridium botulinum. Estas bacterias crecerán y se desarrollarán más en los intestinos del bebé para que se vuelvan tóxicas.

2. Alergia al polen de abeja

Algunas personas son alérgicas al polen de la miel. Algunas personas pueden sentirse sensibles o alérgicas a componentes específicos de la miel, a saber polen de abeja. Esta alergia es bastante rara. Sin embargo, cuando ocurre la reacción, puede ser grave y fatal. Algunos signos de una reacción alérgica son:
  • Respiración con alta frecuencia
  • Mareado
  • Náuseas y vómitos
  • El cuerpo se siente lento
  • Sudoración excesiva
  • Desmayarse
  • Ritmo cardíaco irregular
  • Sensación de picadura después de aplicar miel.

3. No es necesariamente bueno para los diabéticos

Para las personas con diabetes tipo 2, el consumo de miel puede aumentar sus niveles de azúcar en sangre. No solo eso, aplicar miel tópicamente en el área del agujero en el abdomen donde se inserta el catéter en el proceso de diálisis (sitios de salida de diálisis) puede aumentar el riesgo de infección.

4. Aumento de peso

También tenga en cuenta que la miel tiene un alto contenido en calorías y azúcar. Dependiendo del tipo, hay al menos 64 calorías en 1 cucharada o 21 gramos de miel. Es muy probable que consumirlo varias veces al día provoque una ingesta calórica bastante alta. A largo plazo, esto puede provocar un aumento de peso.

5. Los niveles de azúcar en sangre aumentan

El contenido de azúcar en la miel también puede hacer que los niveles de azúcar en sangre aumenten drásticamente. Cuando esto sucede, el hambre aumenta. No descarte que esto también esté relacionado con el potencial de aumento de peso a largo plazo. También hay muchos estudios que continúan mostrando un vínculo entre el azúcar agregada y un mayor riesgo de aumento de peso y obesidad. De hecho, la ingesta excesiva de azúcar también puede aumentar el riesgo de desarrollar depresión, demencia y padecer ciertos tipos de cáncer. Para eso, asegúrese de elegir miel que no contenga demasiada azúcar. [[Artículo relacionado]]

Elegir la miel adecuada

Existen muchos tipos y marcas de miel con una variedad de composiciones diferentes. De hecho, algunos tipos de miel se pueden mezclar con almíbar o azúcar agregada para reducir los costos de producción y obtener mayores ganancias. Para eso, es mejor elegir el tipo miel cruda que es más seguro de consumir. De hecho, generalmente el precio es mucho más alto. Sin embargo, este tipo de miel no se procesa en exceso por lo que aún se mantiene su contenido nutricional. Igualmente importante, asegúrese de no dar ningún tipo de miel, por muy cara que sea, a bebés menores de 12 meses. El riesgo de botulismo es muy peligroso porque provoca la aparición de toxinas de bacterias Clostridium botulinum. Después de 1 año, su sistema digestivo se ha desarrollado lo suficiente como para combatir las sustancias tóxicas. El riesgo de sufrir la enfermedad se reduce mucho. Por otro lado, la miel es generalmente segura para el consumo de adultos y niños. Algunos de los beneficios de la miel que se han probado en la investigación son:
  • Reducir el riesgo de enfermedad cardíaca.
  • Alivia la tos y adelgaza la flema
  • Explotar problemas del sistema digestivo como diarrea
  • Ayuda a prevenir el deterioro cognitivo como la demencia senil.
  • Acelera el proceso de cicatrización de heridas (si se aplica tópicamente)
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Notas de SehatQ

Aunque existe evidencia científica que respalda algunos de los beneficios de la miel mencionados anteriormente, los resultados no siempre son los mismos. La razón es que el método de elaboración de la miel todavía es variado y no existe un estándar estándar que sea el mismo. Para discutir más sobre cuáles son los efectos secundarios del consumo excesivo de miel, pregúntale al doctor directamente en la aplicación de salud familiar SehatQ. Descárgalo ahora en App Store y Google Play.