Si el ajo generalmente crece en un bulbo, es diferente con un solo ajo. Otro nombre para el ajo simple es ajo lanang. La forma es redonda con un color más blanco. Los beneficios de un solo ajo supuestamente eran más que los del ajo común. Especialmente para ayudar a superar diversas enfermedades. [[Artículo relacionado]]
Los beneficios del ajo simple (lanang) para la salud
Como el ajo común, el ajo también contiene compuestos de alicina y aceites esenciales que son nutritivos. Sin embargo, el ajo simple no se usa como especia para cocinar. Algunos de los beneficios del ajo simple incluyen:
1. Reducir el colesterol malo
El compuesto de alicina presente en el ajo simple puede ayudar a reducir los niveles de colesterol malo en el cuerpo. Al menos, los niveles de colesterol pueden caer hasta un 12% si se consume un solo ajo con regularidad durante 4 semanas.
2. Evite las complicaciones del embarazo
Para las mujeres embarazadas, también se recomienda el consumo de ajo simple. La eficacia del ajo para las mujeres embarazadas es evitar el riesgo de complicaciones durante el embarazo. A través de su contenido, el ajo simple puede maximizar el rendimiento de las enzimas que generalmente disminuyen cuando la madre está embarazada. No solo eso. Los beneficios del ajo simple también reducen el riesgo de que las mujeres embarazadas experimenten preeclampsia. Para saber la dosis correcta, debe consultar con su obstetra respectivo.
3. Mantén el cuerpo en forma
Las enfermedades infectan fácilmente a una persona cuando su sistema inmunológico disminuye. El consumo regular de ajo simple puede ayudar a mantener el cuerpo en forma. Esto es eficaz porque el ajo simple contiene compuestos que pueden proteger al cuerpo de infecciones virales y bacterianas.
4. Mantener la memoria
La memoria o la memoria es una parte crucial de la función cognitiva de una persona. La buena noticia es que el contenido de compuestos en un solo ajo puede mantener la condición de daño de las células neuronales en el cerebro. No solo eso, los beneficios del ajo simple también son un estímulo para el crecimiento de las células neuronales.
5. Prevenir el cáncer Otro beneficio del ajo para la salud es prevenir el cáncer, especialmente el cáncer de intestino. Esto sucede gracias al contenido de organosulfuro que ayuda al cuerpo en el proceso de desintoxicación.
6. Prevenir la hipertensión
Las personas con hipertensión o presión arterial alta también pueden considerar consumir ajo solo para reducir la presión arterial. Gracias al contenido de óxido nítrico que contiene, el ajo lanang puede ayudar a relajar los músculos de las paredes de los vasos sanguíneos para evitar un aumento de la presión arterial alta.
7. Bueno para el cabello y la piel
Las propiedades del ajo simple también pueden proteger la piel de los efectos de los radicales libres. No solo eso, el ajo solo también previene la pérdida de colágeno que puede hacer que la piel sea inelástica. También hay quienes dicen que masajear un solo extracto de ajo en el cuero cabelludo puede prevenir la caída del cabello.
Cómo comer ajo simple
Hay muchas formas de consumir un solo ajo, según la preferencia de cada persona. Algunas opciones de cómo consumir ajo individual son:
- Masticar directamente
- Tragado directamente
- Procesado en lanang de ajo en escabeche
- Mezclado con miel
La dosis de consumo único de ajo también varía según cada persona. Incluso un solo ajo es seguro para consumir 3 veces al día. Tal vez para aquellos que solo lo están intentando, consumir un solo ajo puede parecer extraño, pero si está acostumbrado, es una pena perder los beneficios.
