Salud

Conoce el salto con pértiga y sus técnicas.

El salto con pértiga es un deporte de pista y campo de salto. Los atletas necesitan correr rápido y confiar en los postes para saltar sobre una barra de salto de 4.5 metros. Cada atleta tiene tres oportunidades para saltar. Sin embargo, cuando un atleta comete un error tres veces, existe la posibilidad de ser eliminado de la competencia. Mientras tanto, cuando haya dos atletas con empate, el jurado elegirá al ganador en base al que tenga menos errores.

La historia del salto con pértiga

El salto con pértiga existe desde el siglo XVI, e incluso hay evidencia que sugiere que este deporte aeróbico se remonta a la época de la Antigua Grecia. En el mundo moderno, el salto con pértiga también existe en Alemania desde la década de 1850. En ese momento, la asociación de gimnasia lo incluyó en una serie de concursos. En 1857, el salto con pértiga todavía utilizaba bambú. Solo entonces se convirtió en acero en la década de 1940 y continúa desarrollándose en fibra de carbono. Por logros olímpicos, Estados Unidos ganó todos los títulos de campeonato desde 1896 hasta 1968. Luego, esta serie de victorias fue reemplazada por un atleta de Alemania, Wolfgang Nordwig en 1972. Después de eso, la victoria favoreció al atleta de Urkaina Sergey Bubka ganó seis medallas de oro. medallas consecutivas participó en los Campeonatos del Mundo de la IAAF de 1983 a 1997. No solo eso, Bubka también estableció 35 récords interior ni al aire libre. El salto con pértiga femenino se inscribió por primera vez en el Campeonato Mundial de la IAAF en 1999. Luego, apareció en los Juegos Olímpicos de 2000. Ambas competiciones fueron ganadas por una atleta de los Estados Unidos, Stacy Dragila. Luego, en los Juegos Olímpicos de 2004 y 2008, Yelena Isinbayeva ganó la campeona de la categoría femenina. Isinabayeva también fue Atleta del Año en 2004, 2005 y 2008. Por si fuera poco, la rusa es también la primera atleta femenina en alcanzar los cinco metros de altura en los Juegos Olímpicos. Sin embargo, esta altura es incluso 30 centímetros más alta que la del autobús de dos pisos.

técnica de salto con pértiga

Mucha gente piensa que el salto con pértiga es un deporte que no cualquiera puede practicar. El nivel de dificultad a menudo se califica por encima de la media. La edad ideal para comenzar con el salto con pértiga es de 12 a 13 años. En este período, la fuerza de la parte superior del cuerpo comienza a desarrollarse. Sin embargo, eso no significa que los niños menores de esa edad no puedan probar el salto con pértiga. Cualquiera puede empezar a probarlo desde cualquier edad. Entonces, ¿cuál es la técnica de hacer el salto con pértiga?
  1. Entrar corriendo pista mientras sostiene el palo en la mano, postura erguida
  2. Antes de saltar, conecte el poste pozo metálico que se llaman caja de siembra
  3. Asegúrese de que el poste esté pegado hacia adelante, tres pasos antes de comenzar a descansar
  4. Salta en el aire tan fuerte como puedas hacia tus hombros
  5. Al saltar, balancee la pierna sobre el poste.
  6. Balanceo hacia atrás, posición fija detrás del poste
  7. Levante los pies por encima de la cabeza antes de girar.
  8. Arco directamente sobre la barra de salto
  9. Aterrizó en estera despacio
Mientras tanto, las reglas generales para el salto con pértiga son:
  • Indique el nombre y el peso del atleta.
  • El atleta debe comenzar su turno dentro de los dos minutos de haber sido llamado por su nombre.
  • Si quedan dos atletas más, la pausa puede ser de hasta cuatro minutos.
  • Si queda un atleta más, el descanso puede ser de hasta seis minutos.
  • En ciertas categorías de altura, el número máximo de intentos es tres veces
  • Después de fallar tres veces seguidas, el atleta es eliminado del torneo.
  • Después de intentar el primer intento, se suele recomendar intentar sucesivamente el segundo y tercer salto a la misma altura.
  • Si hay dos atletas con empate, el ganador es el que tiene menos intentos.
  • Los atletas tienen prohibido usar cualquier forma de aumento de peso.
  • Los atletas tienen prohibido usar zapatos que brinden una ventaja distintiva.
  • A menos que haya una lesión, los atletas tienen prohibido usar vendajes en los dedos.
  • Ningún atleta debe usar la pértiga de otro atleta
  • Caja de plantación Debe comprobarse para asegurarse de que no haya sustancias extrañas.

Notas de SehatQ

El salto con pértiga es un deporte atletismo los populares. Para poder hacer esto, los atletas deben comprender fórmulas físicas muy básicas, como transferir energía cinética de la velocidad a la energía potencial. Esto se basa en la energía elástica del poste. Para aquellos que están comenzando, tenga en cuenta que el salto con pértiga es un deporte con un alto riesgo de lesiones. Por lo tanto, debe haber supervisión directa del instructor o capacitador. [[related-article]] Además, tenga en cuenta que los principiantes no suelen saltar alto en los primeros intentos. Por lo general, los principiantes usarán un palo inelástico para que el hábito esté bien formado. La clave de este deporte es la distancia, no la altura. Esto es lo que se puede aprender en una etapa temprana. Solo entonces se convertirá en un salto alto e impresionante. Si quieres saber más sobre los beneficios de deportes como el salto con pértiga, pregúntale al doctor directamente en la aplicación de salud familiar SehatQ. Descárgalo ahora en App Store y Google Play.
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