Las artes marciales ahora no son solo sinónimo de hombres. Ahora, las mujeres están cada vez más interesadas en aprender y practicar artes marciales. Estar en guardia por seguridad es una de las razones por las que las mujeres practican artes marciales. En términos de técnicas básicas, los movimientos de artes marciales que se enseñarán a las mujeres no son muy diferentes de los de los hombres. Cuando sea necesario para defenderse sin armas, las mujeres deben dominar cómo defenderse de los ataques de boxeo, las patadas, la lucha libre en una posición de pie o rodando por el suelo.
Artes marciales para mujeres que se pueden recomendar
Las mujeres pueden aprender cualquier tipo de artes marciales. De hecho, las mujeres pueden aprender casi todos los tipos de artes marciales. Aquí hay algunas recomendaciones que puede probar.
1. Karate
En comparación con otras artes marciales, el karate es una ciencia con los movimientos más dinámicos. Sin embargo, la esencia del movimiento de kárate es la coordinación de la mente y el cuerpo, de modo que su cuerpo pueda liberar fuerzas que pueden derribar a oponentes más fuertes. Si aprende este arte marcial con regularidad, su resistencia también aumentará y sus reflejos serán más rápidos. El cuerpo estará más fuerte y la salud mental también se mantendrá.
2. Pencak silat
Este deporte marcial es uno de los legados de los antepasados de la nación indonesia, así como uno de los deportes que aportó más medallas de oro a los Rojos y Blancos en los Juegos Asiáticos de 2018. A través de pencak silat, las mujeres aprenderán las habilidades para defenderse despegar, atacar y defenderse., con o sin armas.
3. Judo
El judo es un deporte de artes marciales de Japón que tiene una variedad de técnicas para que las mujeres las utilicen como autodefensa. Puede elegir la gama de técnicas que se enseñan en judo, que van desde movimientos destinados a evitar, luchar, herir, hasta hacer que el oponente se lesione gravemente.
4. Muay Thai
La popularidad de este arte marcial de Tailandia ha aumentado en los últimos años y es ampliamente estudiado por las mujeres. La técnica básica en Muay Thai es el uso de codos, rodillas y cabeza que pueden causar lesiones más importantes al oponente que usar los puños.
5. Wing Chun
Este deporte marcial fue creado por una mujer llamada Ng Mui y fue famoso después de ser practicado por una mujer llamada Yim Wing-Chun. El movimiento en este deporte entrena más a las mujeres para defenderse cuando se enfrentan en espacios reducidos con oponentes, especialmente a través de golpes combinados y desviaciones para lastimar al atacante.
6. Aikido
A diferencia de otras artes marciales, el aikido enfatiza el movimiento de usar la fuerza del oponente para abatirse. Si se hace correctamente, este ejercicio es muy eficaz para inmovilizar a las personas malas sin gastar mucho esfuerzo.
7. Taekwondo
La base de este movimiento de artes marciales coreanas son los puñetazos y patadas que son rápidos, fuertes y dirigidos. Para las mujeres, el entrenamiento de Taekwondo puede compensar la debilidad de la parte superior del cuerpo relativamente débil con patadas rápidas y precisas.
8. Krav Maga
Krav Maga es una práctica de artes marciales modernas cuyo propósito es muy práctico, es decir, herir al oponente o desarmar el arma que usa. En Krav Maga, las mujeres aprenderán a usar las partes de su propio cuerpo como armas, especialmente las rodillas y los codos. De las 8 recomendaciones de artes marciales anteriores, ¿cuál elegirás? [[Artículo relacionado]]
Consejos para protegerse del crimen
Evite caminar solo Incluso si ha dominado varias técnicas y movimientos en su deporte de artes marciales elegido, no hay nada de malo en protegerse con otras medidas preventivas, tales como:
- No camine solo en la oscuridad, especialmente de noche
- Lleve gas pimienta, herramientas para descargas eléctricas u otros objetos que puedan usarse como protección personal en caso de emergencia. También asegúrese de saber cómo nombrar estas cosas
- Guarde los números de emergencia, como el 110 para llamar a la policía
Otros objetos que parecen triviales también se pueden utilizar como equipo de protección personal, como paraguas, portapolvos, teléfonos, lápices, etc. También maximice la función de los objetos que le rodean, como piedras, macetas, ramas de árboles y otros. Aun así, no olvides practicar para no lastimarte al practicar artes marciales. Si desea conocer el riesgo de lesiones al practicar artes marciales,
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Las mujeres pueden aprender cualquier tipo de artes marciales. De hecho, las mujeres pueden aprender casi todos los tipos de artes marciales. Aquí hay algunas recomendaciones que puede probar. 
Evite caminar solo Incluso si ha dominado varias técnicas y movimientos en su deporte de artes marciales elegido, no hay nada de malo en protegerse con otras medidas preventivas, tales como: 
