12 beneficios de Leunca, previene el cáncer para que duerma bien

En Indonesia, el leunca se come a menudo con salsa de chile como ensalada. Detrás del delicioso sabor, la fruta con el nombre latino Solanum nigrum resulta tener una miríada de beneficios para mantener la salud. La fruta leunca es una planta verde que se suele consumir como ingrediente de cocina, verduras frescas, para complementar el menú de comida. Mesri sabor amargo, esta fruta es rica en nutrientes que son buenos para el organismo. [[Artículo relacionado]]

Contenido de nutrientes de la fruta leunca

Leunca, que es redonda y verde, se incluye en la tribu de las berenjenas. Aunque de tamaño pequeño, esta fruta contiene nutrientes muy buenos para la salud del organismo.

• Vitamina A: 1900 SI
• Vitamina B1: 0,14 mg
• Vitamina C: 40 mg
• Proteína: 4,7 gramos
• Hidratos de carbono: 8,1 gramos
• Grasa: 0,5 gramos
• Calcio: 210 mg
• Hierro: 6,1 mg
• Fósforo: 80 gramos

El contenido de estas sustancias es antioxidante, antipirético y antipruriginoso. Sin embargo, no todas las especies de leunca las puedes consumir. Elija leunca del grupo de cultivares, que no tiene un alto nivel de toxicidad.

Los beneficios de leunca para la salud

De tamaño pequeño y a menudo subestimado, resulta que leunca tiene una serie de beneficios para la salud. La eficacia de esta leunca no solo se obtiene del fruto, sino también de las hojas, incluyendo:

1. Prevenir el cáncer

El contenido de solasonina, solamargina y solasodina en leunca puede prevenir el desarrollo incontrolado de células cancerosas. La solasodina actúa como analgésico, reduce la temperatura corporal y es antiinflamatorio. La solamargina y la solanina son antibacterianas. El contenido de estos compuestos puede ayudar a prevenir el cáncer de mama, el cáncer de cuello uterino, el cáncer de estómago y el cáncer de las vías respiratorias. Lea también: 12 beneficios de la fruta Takokak, tratan la diabetes para prevenir el cáncer

2. Mejora la función hepática

Los beneficios de leunca para mejorar la función hepática provienen de su contenido que puede ayudar a fortalecer los músculos del hígado. Cuando el rendimiento del hígado es óptimo, puede reducir sus posibilidades de desarrollar ictericia. Los beneficios de leunca para la función hepática se pueden obtener consumiendo extractos de hojas y frutos. Sin embargo, la investigación relacionada con esto aún debe confirmarse.

3. Prevenir la hipertensión y mejorar la circulación sanguínea.

El consumo de leunca puede ayudar a prevenir la hipertensión, por lo que se recomienda a los pacientes con presión arterial alta que consuman leunca con regularidad, una de las cuales puede ser preparar verduras frescas al comer. El consumo regular de leunca puede ayudar a prevenir la presión arterial alta.

4. Reducir la fiebre

Contiene sustancias como vitamina A, vitamina B, vitamina C, contiene hierro, calcio y otros micronutrientes, puedes consumir hojas de leunca que han sido cocidas para reducir el calor. Además, el extracto obtenido de las hojas de leunca también es capaz de aliviar los dolores corporales y articulares debidos a la fiebre.

5. Alivia el dolor de espalda

Otro beneficio de leunca es aliviar el dolor de espalda, los dolores musculares, la rigidez de la cintura y la gota. Además, consumir leunca también puede ayudar a curar el reumatismo y todos sus síntomas. Los beneficios de la fruta leunca para la gota se han utilizado durante mucho tiempo en países africanos hasta Nigeria para tratar enfermedades reumáticas también.

6. Prevenir el escorbuto

Se sabe que Leunca tiene mucha vitamina C. Se sabe que el contenido de vitamina C en leunca ayuda a prevenir la aparición de escorbuto. El escorbuto es un trastorno de la boca que se produce debido a la falta de vitamina C.

7. Prevenir el estreñimiento

Comer leunca puede ayudar a prevenir problemas de estreñimiento. Leunca es una fruta que tiene mucho contenido de fibra. El contenido de fibra en leunca puede actuar como un laxante natural y ayudar a prevenir problemas de estreñimiento. Los síntomas del estreñimiento generalmente se caracterizan por la frecuencia de evacuaciones intestinales menos de tres veces por semana, heces duras y secas y esfuerzo durante la evacuación intestinal.

8. Hace que el sueño sea más profundo

Si sufre de insomnio, leunca puede ayudarlo con sus problemas de sueño. Beber leche mezclada con polvo de semillas de leunca puede hacer que el sueño sea más profundo y aliviar la fatiga. Este polvo en sí se obtiene a partir de semillas secas de leunca. Además, el polvo de leunca también es beneficioso para las personas con tuberculosis y diabetes.

9. Antibacteriano y citoprotector

Leunca puede funcionar como antibacteriano para que aumente la respuesta inmune. Además, esta actividad antibacteriana puede apoyar el desempeño del músculo del bazo, aliviar las úlceras de estómago y reducir el calor corporal. Leunca también es útil como citoprotector que le ayuda a prevenir el daño celular en el cuerpo. En el cuerpo, el citoprotector puede ayudarlo a prevenir o curar enfermedades que atacan los riñones y el estómago.

10. Alivie el dolor

Según una investigación publicada en Pakistán diario de Nutrición, consumir hojas y también frutos de leunca puede superar el dolor. La fruta leunca está estrechamente relacionada con el aumento de la inmunidad y el alivio del dolor porque reduce la inflamación y la hinchazón en el cuerpo.

11. Tratamiento de las infecciones del tracto urinario (ITU)

Leunca tiene propiedades fitoquímicas y antimicrobianas que pueden ayudar a tratar las infecciones del tracto urinario (ITU). El consumo de leunca puede aumentar las secreciones vaginales y la producción de orina, lo que puede ayudar a eliminar las bacterias y los virus del cuerpo.

12. Alivia el pánico

Uno de los beneficios de la leunca negra es que puede ayudar a una persona a mantener la calma en situaciones de ansiedad, debido al contenido diurético que contiene. Cuando entra en pánico, su cuerpo suele temblar, producir sudoración profusa y dificultar la respiración. Las cualidades oxidantes de esta fruta mantienen altos los niveles de oxígeno del cuerpo, por lo que se pueden controlar las causas del estrés. Lea también: Alimentos saludables que son buenos para el cuerpo y que es importante conocer

Efectos secundarios de tomar leunca

Aunque tiene una gran cantidad de beneficios que son buenos para la salud, no se pueden consumir todos los tipos de leunca. Además, esta planta contiene toxinas que son perjudiciales para la salud. Leunca que se puede consumir solo del grupo de cultivares, dado el bajo contenido de toxinas de este tipo. Al contener sustancias tóxicas como atropina y solanina, consumir leunca puede provocar náuseas, vómitos y dolores de cabeza. Si se consume en exceso, leunca puede causar una intoxicación grave. Según el estudio publicado Universidad Estatal de Washington , el consumo de la planta leunca puede provocar hemorragias en el tracto digestivo o gastrointestinal. Además, esta planta también puede afectar el sistema nervioso central si se consume. Los síntomas gastrointestinales incluyen vómitos, disminución del apetito, dolor abdominal y diarrea acompañada de sangre. Mientras tanto, los signos de un problema en el sistema nervioso central pueden incluir depresión, dificultad para respirar, convulsiones, desmayos e incluso la muerte.

Notas de SehatQ

Leunca tiene una variedad de beneficios para la salud positivos. Sin embargo, se debe considerar la selección del tipo de leunca consumida para que no se envenene y tenga un efecto negativo en el organismo. Si experimenta síntomas de intoxicación por leunca, visite inmediatamente a un médico para recibir tratamiento. Si desea consultar a un médico, puedechat médico en la aplicación de salud familiar SehatQ.

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