Salud

Supere los ojos rojos debido a HP con estas 7 formas

En esta era digital, se puede acceder a varias cosas a través de un teléfono (HP). Con solo tocar un dedo, puede acceder a las redes sociales, ver películas o videos, leer noticias y jugar juegos. Muchas personas están dispuestas a pasar horas mirando las pantallas de sus teléfonos móviles. Por supuesto, esto puede causar una serie de problemas en sus ojos, como ojos rojos. Entonces, ¿cómo lidiar con los ojos rojos debido a HP?

Cómo lidiar con los ojos rojos debido a HP

Los ojos rojos debido a HP generalmente son causados ​​por irritación ocular y ojos secos. Si experimenta este problema, no se preocupe porque hay varias formas de lidiar con los ojos rojos que puede hacer.

1. Dar gotas para los ojos

Gotas para los ojos para ayudar a tratar los ojos rojos Las gotas para los ojos pueden ayudar a tratar los ojos rojos debido a la irritación o sequedad. Puede comprarlo en la farmacia sin receta médica. Puede comprar gotas para los ojos que contienen lágrimas artificiales, nunca compre gotas para los ojos que contengan esteroides o antibióticos sin receta médica. Asegúrese de usarlo de acuerdo con las instrucciones de uso en la etiqueta del empaque. Evita llevarlo en exceso porque se teme que pueda ocasionar otros problemas en los ojos.

2. Cierra los ojos

Los ojos rojos debido a HP pueden ser una señal de que sus ojos necesitan descansar. Por lo tanto, intente cerrar los ojos durante un tiempo, por ejemplo, puede tomar una siesta. Con un descanso adecuado, la tensión alrededor de los ojos puede desaparecer lentamente. Primero, mantenga su teléfono celular fuera de su alcance para que pueda descansar bien.

3. Masajea suavemente los ojos.

El masaje suave de los ojos ayuda a mejorar el flujo sanguíneo. También puede dar masajes suaves alrededor del área de los ojos. Este masaje puede ayudar a mejorar el flujo sanguíneo en el área de los ojos para aliviar el dolor y la incomodidad en los ojos. Evite aplicar una presión fuerte porque le dolerá los ojos.

4. Ponga la compresa en el ojo.

Comprimir el ojo con una compresa fría puede hacer que esté más relajado. Solo necesita remojar una toalla en agua fría, luego escurrirla y comprimir el ojo. Déjalo actuar unos minutos hasta que tus ojos se sientan frescos.

5. Aplicar la regla 20:20:20

Si aún tiene que revisar su teléfono celular con regularidad, aplique la regla 20:20:20. En esta regla, descanse la vista cada 20 minutos durante 20 segundos mirando algo a una distancia de 20 metros. Esta acción puede reducir la exposición a la luz azul en los ojos para que no empeore la condición de ojos rojos debido al HP que está experimentando.

6. Consume alimentos ricos en vitamina A

La espinaca tiene un alto contenido de vitamina A. La vitamina A es muy buena para la salud ocular. Consuma regularmente alimentos ricos en vitamina A, como zanahorias, hígado de res, batatas, espinacas, aceite de hígado de bacalao, brócoli y pimientos rojos. Estos alimentos pueden ayudar a mejorar la salud de sus ojos.

7. Evite el uso de maquillaje de ojos.

Evite el uso de maquillaje de ojos por un tiempo si sus ojos están enrojecidos. Porque se teme que el maquillaje de ojos haga que los ojos estén más irritados. Sería mejor si te pusieras rodajas de pepino o tomate en los ojos para que se sientan más frescos. [[Artículo relacionado]]

¿Por qué ojos rojos debido a HP?

Los ojos rojos debido a HP generalmente son causados ​​por dos condiciones, a saber, irritación ocular y ojos secos. La siguiente es una explicación de estas dos causas.
  • Irritación de ojo

Mirar fijamente la pantalla del teléfono celular durante mucho tiempo puede causar fatiga e irritación en los ojos. Esta condición suele ser temporal y puede desaparecer si deja de mirar la pantalla del teléfono celular. Irritación ocular debido a la pantalla HP o artilugio también se conoce como fatiga visual digital o síndrome de visión por computadora . La irritación ocular generalmente hace que los ojos se enrojezcan y provoquen una serie de otros síntomas en los ojos, como picazón, lagrimeo, ardor, sensibilidad a la luz.
  • Ojos secos

La persona promedio parpadea entre 15 y 20 parpadeos por minuto. Cuando parpadea, sus ojos liberan una capa de lágrimas para lubricarlos y mantenerlos húmedos. Sin embargo, mirar fijamente la pantalla del teléfono celular durante mucho tiempo hace que sus ojos rara vez parpadeen y se sequen. Esta condición puede hacer que los ojos se enrojezcan, se inflamen e irriten. Un estudio de BMC Ophthalmology reveló que la mayoría de los niños con ojos secos admitieron usar sus teléfonos celulares un promedio de 3.2 horas por día. Asegúrese de no usar su teléfono celular en exceso para evitar los ojos rojos debido a HP y otros problemas oculares. Usa tu HP sabiamente, ! Si quieres saber más sobre los ojos rojos, pregúntale al doctor directamente en la aplicación de salud familiar SehatQ. Descárgalo ahora en App Store y Google Play .
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