Salud

5 frutas para la diarrea que puedes consumir

Algunas personas con diarrea pueden estar preocupadas por comer frutas para la diarrea. Esto puede deberse al contenido de fibra en la fruta, que generalmente facilita la indigestión y puede empeorar la diarrea. De hecho, comer fruta entre comidas puede ser una buena forma de prevenir la deshidratación durante la diarrea mientras se acelera el proceso de recuperación. Sin embargo, no todas las frutas para la diarrea son buenas para el consumo.

¿Cuáles son algunas recomendaciones de frutas para la diarrea que son buenas para el consumo?

En la mayoría de los casos, los síntomas de la diarrea pueden hacer que la víctima tenga que ir y venir al baño para defecar, vomitar, deshidratar. Es posible que esta condición no se resuelva rápidamente con solo beber agua. Esto se debe a que el agua corriente no contiene electrolitos, vitaminas y minerales que el cuerpo necesita para reponer los líquidos y la energía perdida debido a los síntomas de la diarrea. Por lo tanto, debe equilibrarlo comiendo fruta para la diarrea. Algunas recomendaciones de frutas para la diarrea que son buenas para el consumo son:

1. Plátano

Los plátanos contienen pectina y potasio. Un tipo de fruta para la diarrea que es buena para quienes la padecen son los plátanos. La textura generalmente blanda y blanda de los plátanos lo convierte en un alimento para la diarrea. Comer plátanos con regularidad es eficaz para acelerar el proceso de recuperación de la diarrea. Los plátanos contienen pectina o fibra soluble en agua que puede ayudar a los intestinos a trabajar para que sea más fácil y más eficiente procesar los desechos de alimentos en heces más densas. Mientras tanto, los beneficios del potasio en los plátanos funcionan para reemplazar los electrolitos del cuerpo que se pierden al salir con las heces durante la diarrea. Los plátanos también contienen fibra y compuestos prebióticos conocidos como fructooligosacárido (FOS) o oligofructanos lo que aumenta las bacterias buenas en los intestinos para que pueda combatir las bacterias malas que causan la diarrea.

2. Apple

Consumo de manzanas para la diarrea en forma de jugo o salsa Además de los plátanos, la siguiente fruta para la diarrea son las manzanas. Sin embargo, las personas con diarrea pueden tener dificultades para digerir manzanas sin procesar, también conocidas como manzanas enteras, especialmente si comen manzanas con piel. Porque, la piel de la manzana contiene fibra insoluble que puede sobrecargar su sistema digestivo que está experimentando alteraciones. Por lo tanto, se recomienda a las personas con diarrea que la procesen en jugo o puré de manzana. Un estudio publicado en el Journal of the American Medical Association sugiere que esta fruta para la diarrea también es buena para quienes padecen diarrea y experimentan vómitos. Los resultados del estudio concluyeron que los niños a los que se les pidió que bebieran jugo de manzana puro (sin azúcar) se recuperaron más rápido de la diarrea y fueron dados de alta del hospital más rápido que aquellos que solo bebían SRO.

3. Melón naranja

El melón naranja contiene mucha agua y potasio El melón naranja es una fruta para la diarrea que contiene poca fibra. Sin embargo, el melón naranja contiene muchos nutrientes que no son menos saludables, incluso para restaurar los síntomas de la diarrea. Una porción de 177 gramos de melón naranja contiene aproximadamente 60,2 gramos de calorías, 65 gramos de vitamina C y 1,6 gramos de potasio. Estos diversos ingredientes pueden ayudar a las personas afectadas por la diarrea a estimular su sistema inmunológico, acelerando así el proceso de curación. Además, los melones también contienen mucha agua y potasio que pueden restaurar los fluidos corporales perdidos.

4. Piña

Se cree que la piña trata la diarrea. Otra fruta para el tifus es la piña. Un informe científico publicado en Biotechnology Research International afirma que la enzima bromelina que se encuentra en la piña puede ayudar a prevenir la diarrea causada por bacterias dañinas. La enzima bromelina puede evitar que las sustancias extrañas se adhieran a ciertos receptores en los intestinos, evitando así que los síntomas de la diarrea empeoren. Además, también se cree que la bromelina ayuda a tratar los trastornos digestivos.

5. Coco

El coco también es un tipo de fruta para la diarrea posterior. La fruta del coco contiene mucha agua que es útil para restaurar los líquidos corporales y los electrolitos, como el potasio, el sodio y el manganeso, que se pierden con las heces debido a la diarrea. Puede obtener los beneficios del coco para la diarrea en el tipo de coco maduro. Además, un estudio publicado en la revista Journal of Ethnopharmacology informa que los cocos contienen propiedades antibacterianas que pueden ayudar a combatir las bacterias malas, como Shigella y Salmonela, en el sistema digestivo provoca diarrea. Sin embargo, los beneficios del coco como fruta para la diarrea aún requieren más investigación para demostrar su eficacia en humanos.

Cómo tratar la diarrea además de comer fruta para la diarrea

Aunque la fruta para la diarrea anterior es buena para el consumo de quienes padecen diarrea, solo comer fruta no es suficiente para superar por completo este trastorno digestivo. Porque, la fruta para la diarrea anterior es solo una opción para mejorar la salud y prevenir síntomas graves en personas con diarrea. Puede tratar la diarrea para recuperarse por completo haciendo remedios caseros. Por ejemplo, toma SRO si tiene riesgo de deshidratación. SRO consiste en una mezcla de agua con azúcar y sal. Este líquido sirve para reponer carbohidratos, electrolitos o iones, y otros minerales importantes que se pierden en el organismo para que no se produzca la deshidratación. El consumo de yogur también es bueno porque contiene bacterias probióticas para combatir las bacterias malas en el sistema digestivo y ayudar al paso de los alimentos en el tracto digestivo. El consumo de yogur puede ayudar a restaurar las bacterias probióticas en el sistema digestivo que también se desperdician. Luego, evite tomar bebidas con cafeína o bebidas azucaradas que pueden empeorar la diarrea. Si estos pasos no alivian los síntomas de la diarrea, es una buena idea consultar y ver a un médico de inmediato. El médico examinará la afección y diagnosticará la causa de su diarrea. [[Artículo relacionado]]

Notas de SehatQ

Puede consumir fruta para la diarrea comiendo la pulpa entera o bebiéndola como jugo de fruta. No olvide lavar la fruta primero hasta que esté limpia con agua corriente para mantenerla limpia. También se aconseja pelar la fruta para que se consuma la diarrea. Si tienes dudas, nunca está de más consultar a un médico o enfermero sobre frutas para la diarrea y otros alimentos que pueden ser consumidos o no por quienes padecen diarrea durante el proceso de recuperación.
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