A medida que envejece, los cambios en la velocidad y la regularidad (ritmo) de los latidos de su corazón pueden afectar la salud de su corazón. [[Artículo relacionado]]
Cómo calcular la frecuencia cardíaca
Además de utilizar la herramienta para calcular su frecuencia cardíaca, puede calcular su frecuencia cardíaca de las siguientes formas.
1. Contando el pulso de las venas del cuello
Junte los dedos índice y medio y colóquelos en el cuello junto a la laringe. No lo presione con demasiada fuerza durante mucho tiempo.
2. Contando el pulso en la muñeca
Coloque sus manos con las palmas hacia arriba. Luego, con los mismos 2 dedos, apriete y colóquelo en su muñeca en línea con su pulgar. Una vez que lo encuentre, cuente su pulso durante 1 minuto para saber cuánto late su corazón por minuto. Puede contar durante 15 segundos y luego multiplicar por 4 si no hay anomalías en el ritmo cardíaco o si siente pulsos equidistantes de cada latido.Frecuencia cardíaca normal en adultos
de acuerdo a Asociación Americana del CorazónLa frecuencia cardíaca normal de un adulto está en el rango de 60 a 100 latidos por minuto. Este número se aplica cuando una persona está relajada o en reposo. Sin embargo, una frecuencia cardíaca por debajo de 60 latidos por minuto no es necesariamente una señal de un problema de salud. Algunos medicamentos betabloqueantes para la presión arterial alta pueden reducir la frecuencia cardíaca. Las frecuencias cardíacas más bajas de lo esperado también se encuentran en personas con mucha actividad física o deportistas. Esto se debe a que la condición de su músculo cardíaco tiende a ser más efectiva, por lo que el esfuerzo requerido para bombear es más ligero. Varios factores afectan y hacen que la frecuencia cardíaca sea diferente para cada persona, que incluyen:- La edad
- Nivel de entrenamiento
- Mucha actividad
- El hábito de fumar
- Tiene antecedentes de enfermedad cardíaca, colesterol o diabetes.
- Posición del cuerpo
- Emociones que se sienten
- Tamaño corporal
- Tratamiento continuo
Frecuencia cardíaca anormal
Hay tres condiciones que requieren su atención con respecto a la frecuencia cardíaca.1. Latido demasiado rápido
La frecuencia cardíaca normal de un adulto en general puede alcanzar los 100 latidos por minuto. Se dice que la frecuencia cardíaca es demasiado rápida cuando alcanza más de 100 latidos por minuto. Esto está influenciado por muchos factores como la edad, la actividad, la fiebre y otras condiciones de salud. Por lo general, la frecuencia cardíaca volverá a la normalidad en reposo. Cuando la frecuencia cardíaca alcanza los 150 latidos por minuto o más, esta condición se considera una emergencia.2. La frecuencia cardíaca es demasiado lenta
El límite inferior de la frecuencia cardíaca normal de un adulto es de 60 latidos por minuto. Se puede decir que las condiciones con una frecuencia cardíaca por debajo de 60 latidos por minuto son demasiado lentas. Pero tenga en cuenta, como ya se explicó, en personas con alta actividad física o deportistas, los valores por debajo de 60 veces por minuto todavía se consideran normales. Incluso en los atletas se puede encontrar solo 40 veces por minuto. Una emergencia ocurre cuando su frecuencia cardíaca cae por debajo de 50 latidos por minuto.3. Latido cardíaco irregular
Los latidos cardíacos irregulares hacen que el corazón trabaje más que un corazón normal. Cuando ocurre esta condición, la bomba de sangre del corazón se vuelve ineficaz. Esto hace que el trabajo de los órganos del cuerpo no sea óptimo. Esta afección puede ocurrir acompañada de un latido cardíaco demasiado rápido o lento, o incluso dentro del rango normal. Cuando descubra que sus latidos cardíacos son irregulares, consulte con su médico. Persona fuente:Dr. Trias Mujahid y el dr. Muhammad Syahrimal Ishak
Clínica de Salud Merial
