¿Alguna vez ha experimentado no poder tirarse un pedo? Esta condición es ciertamente muy inquietante y molesta. Aunque tirarse pedos es un proceso natural del cuerpo para expulsar el exceso de gas en el tracto digestivo. No poder tirarse un pedo puede causar hinchazón, dolor e incomodidad. Si este problema se ignora sin tratamiento, su digestión puede verse afectada. Sin embargo, no se preocupe porque hay varias formas de tirarse un pedo que puede hacer.
Varias formas de tirarse un pedo
Aquí hay algunas formas de tirarse un pedo que puede hacer para que su estómago y su digestión sean más cómodos:
1. Haz posturas de yoga
Las posturas de yoga ayudan a eliminar los gases del tracto digestivo. Hay varias posturas de yoga que pueden ayudarte a tirarte un pedo. Éstos son algunos de ellos.
Posición de la rodilla al pecho
Acuéstese boca arriba y levante las piernas. Doble las rodillas 90 grados y mantenga las rodillas y los tobillos en posición. Sujete la parte delantera de la rodilla o la parte superior del muslo y tire del muslo hacia el pecho. Mientras hace esta posición, meta la barbilla en el pecho o intente besar sus rodillas. Mantén esta posición durante 15 a 60 segundos para aplicar presión en el estómago y ayudar a tu cuerpo a tirarse un pedo.
Postura del niñopose de niño)
Colóquese de rodillas. Empújese para agacharse hasta que sus nalgas estén ligeramente levantadas y su pecho toque sus rodillas. Asegúrese de que su cabeza esté hacia abajo, dejando que su frente toque el piso. Estire los brazos para que sus palmas toquen el suelo. Mantenga esta posición mientras respira profundamente para aplicar una presión suave sobre el abdomen. Además, las caderas y la zona lumbar también se relajan más, lo que ayuda a expulsar los pedos con facilidad.
Inclinación hacia adelante sentado
Colóquese boca arriba con los brazos estirados a los lados. Luego, levante ambas piernas y doble las rodillas. Mientras inhala, levante el cuerpo ligeramente. Mientras tanto, mientras exhala, vuelva a bajar el cuerpo. Mantenga esta posición hasta por 3 minutos. Esto puede ayudarlo a expulsar gases en el estómago.
2. Frote el estómago con aceite tibio o eucalipto.
Intente frotar su estómago en el sentido de las agujas del reloj con aceite tibio o aceite de eucalipto para ayudar a eliminar el gas atrapado. Esta forma de tirarse un pedo también puede ayudar a reducir los calambres de estómago y la hinchazón que siente. De esa forma, el estómago se sentirá más cómodo. Asegúrese de utilizar gasóleo para calefacción que haya sido registrado en BPOM.
3. Consumir alimentos y bebidas que expulsen los gases
Las bebidas gaseosas ayudan a que sea más fácil tirarse un pedo Ciertos alimentos y bebidas también pueden ser una forma de tirarse un pedo. Puede consumir bebidas gaseosas o carbonatadas, masticar chicle, consumir productos lácteos o comer frutas ricas en fibra (naranjas, kiwis, plátanos, manzanas, peras, mangos). Sin embargo, asegúrese de no consumir los diversos alimentos mencionados anteriormente en exceso porque tienen el potencial de causar otros problemas digestivos. [[Artículo relacionado]]
4. A pie
Moverse puede ayudarlo a expulsar gases en su estómago. No es necesario exagerar, simplemente puede caminar por la habitación durante unos minutos. De esta manera, tirar un pedo empujará el pedo hacia afuera y el estómago se sentirá más cómodo.
5. Consulte con el médico
Los pedos no salen, debe consultar a un médico. Si los métodos anteriores no funcionan o si su condición estomacal empeora porque no sale gas, debe consultar a un médico para recibir el tratamiento adecuado. Se pueden recetar ciertos medicamentos para tratar el problema que está experimentando.
Causas del pedo fuerte
Los pedos difíciles pueden ser causados por muchas cosas, que van desde comer demasiado rápido, raramente comer fibra, estreñimiento, sobrecrecimiento bacteriano en el tracto digestivo e intolerancia a la lactosa. Además, algunas afecciones médicas, como el síndrome del intestino irritable, la enfermedad de Crohn, las úlceras pépticas y la colitis ulcerosa (inflamación del intestino grueso), también pueden causar este problema. A veces, el estreñimiento puede ocurrir como efecto secundario de ciertos medicamentos que está tomando. Para obtener más información sobre cómo tirarse un pedo,
pregúntale al doctor directamente en la aplicación de salud familiar SehatQ. Descárgalo ahora en
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Las posturas de yoga ayudan a eliminar los gases del tracto digestivo. Hay varias posturas de yoga que pueden ayudarte a tirarte un pedo. Éstos son algunos de ellos. 
Las bebidas gaseosas ayudan a que sea más fácil tirarse un pedo Ciertos alimentos y bebidas también pueden ser una forma de tirarse un pedo. Puede consumir bebidas gaseosas o carbonatadas, masticar chicle, consumir productos lácteos o comer frutas ricas en fibra (naranjas, kiwis, plátanos, manzanas, peras, mangos). Sin embargo, asegúrese de no consumir los diversos alimentos mencionados anteriormente en exceso porque tienen el potencial de causar otros problemas digestivos. [[Artículo relacionado]] 
Los pedos no salen, debe consultar a un médico. Si los métodos anteriores no funcionan o si su condición estomacal empeora porque no sale gas, debe consultar a un médico para recibir el tratamiento adecuado. Se pueden recetar ciertos medicamentos para tratar el problema que está experimentando. 
