El omóplato es un hueso triangular ubicado en la parte posterior del hombro o en la parte superior de la espalda. Este hueso conecta el hueso de la parte superior del brazo con la clavícula. También hay tres grupos de músculos que se le atribuyen para ayudar a mover la articulación del hombro. Debido a que el hombro se puede mover de muchas maneras, es más fácil lesionarse y causar dolor en los omóplatos. En algunos casos, el dolor en el omóplato también es causado por el dolor de órganos cercanos que son problemáticos.
Causas del dolor de hombro
Los omóplatos dolorosos ciertamente pueden incomodarlo e incluso interferir con las actividades que está realizando. Hay varias causas posibles de dolor en el omóplato, a saber:
1. Lesión
La lesión de los músculos o tendones es una causa común de dolor en el omóplato. Esto puede ser causado por levantar pesos pesados, una mala postura, hacer ejercicio, trabajar en una computadora durante largos períodos de tiempo, dormir en la posición incorrecta y otras actividades que pueden tensar los músculos. Lesiones en otras partes del cuerpo, como
manguito rotador Un desgarro, una fractura vertebral u otra lesión que cause un trauma también pueden causar dolor entre los omóplatos.
2. Tendinitis
La tendinitis es una inflamación de los músculos y tendones que rodean la articulación del hombro. La afección puede desarrollarse con el tiempo, especialmente si duerme sobre los hombros y la parte superior de los brazos. La tendinitis también puede causar dolor en el omóplato. El dolor puede incluso irradiarse al cuello y la parte posterior de la espalda. No es infrecuente que se altere el sueño y se limite el rango de movimiento del brazo.
3. omóplato roto
Las fracturas de hombro ciertamente pueden causar dolor en el hombro. Esta condición puede resultar de una caída extrema, accidente u otro trauma. Al experimentar esto, sentirá dolor al mover el brazo, dificultad para levantar el brazo por encima de la cabeza e hinchazón y hematomas en el área del omóplato. Sin embargo, las fracturas de hombro son en realidad raras.
4. Disección aórtica
Además, el desgarro o ruptura del revestimiento interno de los grandes vasos sanguíneos que se ramifican desde el corazón (disección aórtica) también puede causar un dolor agudo y severo en el omóplato izquierdo o derecho. El dolor en el hombro también es a veces un síntoma de un ataque cardíaco. Sin embargo, esto suele ir acompañado de dolor en el pecho y dificultad para respirar.
5. Embolia pulmonar
Además, la embolia pulmonar también es una afección grave que puede causar dolor en los omóplatos izquierdo o derecho. Algunas personas informan un dolor agudo y repentino cuando un coágulo de sangre en la pierna se desprende y viaja a los pulmones. Sin embargo, esta condición también se acompaña de dificultad para respirar. Mientras tanto, otras causas de dolor de hombro incluyen:
- nervios pellizcados
- Enfermedad degenerativa del disco, hernia o protuberancia en la columna
- Escoliosis
- Osteoartritis de las articulaciones alrededor del cuello, la columna vertebral o las costillas.
- Estenosis espinal o estrechamiento de la médula espinal.
- Aumento del ácido del estómago
- Fibromialgia
- Infección de herpes
- Síndrome de dolor miofascial
- Cálculos biliares acompañados de náuseas y dolor en la parte superior derecha del abdomen.
- Ciertos cánceres, como cáncer de pulmón, linfoma, hígado, esófago, mesotelioma y cánceres que se diseminan a los huesos.
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Cómo lidiar con los omóplatos doloridos
Para superar el dolor del omóplato, por supuesto, según la causa. Sin embargo, existen algunos remedios caseros que puede hacer para aliviar o aliviar el dolor. En cuanto a cómo tratar el dolor de hombro que se puede intentar, a saber:
1. Descanso
A veces, solo necesita descansar para recuperarse rápidamente del dolor de hombro, especialmente si fue causado por una lesión. En esta condición, acuéstese cómodamente en la cama hasta que el dolor desaparezca.
2. Compresa de hielo
Colocar una compresa de hielo en el área del omóplato puede aliviar la incomodidad. Puede usar la compresa durante 15 minutos cada 4 horas hasta que desaparezca el dolor.
3. Ejercicio físico
El ejercicio físico no solo es bueno para la salud en general, sino que también puede fortalecer el área de la espalda, lo que puede ayudar con el dolor. Puedes hacer ejercicio
Lagartijas ,
dominadas , y
Abdominales para fortalecer los músculos de la espalda y el abdomen.
4. Estirar
El yoga y otras técnicas de estiramiento pueden aumentar la circulación de los músculos y las articulaciones, lo que ayuda a aliviar el dolor. También puede hacer que el cuerpo se sienta más cómodo.
5. Presta atención a la ingesta consumida
Ciertos alimentos, como los procesados, pueden causar inflamación en el cuerpo y empeorar los síntomas. Por lo tanto, evite estos alimentos y coma más verduras y frutas. También se cree que es útil elegir alimentos con alto contenido de ácidos grasos omega-3, como el salmón.
6. Analgésicos
Puede usar medicamentos tópicos para aliviar el dolor, especialmente si es causado por una lesión. Además, ciertos medicamentos, como el ibuprofeno, también pueden ayudar a aliviar el dolor y la incomodidad en los omóplatos. A veces, los esteroides se administran en forma de píldoras o inyecciones para tratar el dolor y la inflamación.
7. Masaje
Un masajista puede masajear el área entre los omóplatos para relajar el tejido muscular. Además del terapeuta, también puede utilizar un masajeador de mano en casa. Si el dolor en el omóplato que siente no mejora o empeora, debe consultar a un médico. El médico encontrará la causa subyacente de la afección y determinará el tratamiento adecuado para su queja.
