Beneficios de la reflexología podal
Se cree que el masaje de reflexología podal, entre otros, puedealiviar el estrés. De hecho, no hay mucha investigación científica que discuta la reflexología. Incluso si lo hay, la calidad de la investigación sigue siendo cuestionable. Por lo tanto, incluso los profesionales de la salud de hoy en día no están realmente de acuerdo con los beneficios de la reflexología podal. Pero no pocas personas creen que la reflexología podal puede proporcionar varios beneficios, como:
- Reducir el estrés y la ansiedad.
- Aliviar el dolor
- Mejorar el estado de ánimo
- Haz tu cuerpo más saludable
- Aumenta la inmunidad
- Curar resfriados y otras infecciones bacterianas.
- Superar los senos nasales obstruidos
- Curar el dolor de espalda
- Superar los desequilibrios hormonales en el cuerpo.
- Aumentar la fertilidad
- Digestión suave
- Alivia el dolor articular
Puntos de reflexología podal para tratar diversos problemas de salud
Puedes aliviar la gripe con reflexología.en el área del dedo gordo del pie. Hay varias afecciones que se cree que se tratan con reflexología podal. Aquí tienes algunas de estas condiciones y sus puntos de reflexión, para que puedas probarlas en casa.
1. Dificultad para dormir
Para dormir mejor por la noche, puede masajear los dedos gordos del pie. Un área con bultos en el costado del pulgar, que se cree que está asociada con la glándula pineal. Esta glándula regula la producción de la hormona melatonina, que es la hormona del sueño. Mientras tanto, se cree que masajear la otra área del pulgar desencadena la liberación de endorfinas, lo que lo hace más relajado.2. Síntomas del síndrome premenstrual
Los síntomas del síndrome premenstrual, como los calambres estomacales, también se pueden aliviar con reflexología. Para hacer esto, presione el dedo gordo del pie y la zona del pie que está paralela al hueso del tobillo.3. Gripe
¿Congestión nasal y de los senos nasales a menudo? Puedes intentar aliviarlo con reflexología en la zona del dedo gordo. Presione la parte inferior de ambos dedos gordos con un poco de presión adicional, luego mueva la presión hacia arriba y hacia abajo lentamente. Se cree que este movimiento alivia la congestión en la nariz y alivia los dolores de cabeza.4. Para aumentar la energía
Para aumentar la energía con la reflexología, simplemente presione el área de la almohadilla del pie que bordea la planta del pie. El punto de reflexión en esta zona está directamente relacionado con las glándulas suprarrenales que son las encargadas de producir adrenalina, una de las materias primas para incrementar la energía.5. Ansiedad
Además de la salud física, también se cree que la reflexología alivia los síntomas de los trastornos mentales, uno de los cuales son los trastornos de ansiedad. Aquí está el movimiento.- Doble los dedos de los pies. Una vez doblado, verá un hueco debajo de las almohadillas para los pies.
- Presione el área con el pulgar y coloque los otros dedos en la parte posterior del pie.
- Masajea el área con movimientos circulares.
6. Dolor de espalda
Para aliviar el dolor de espalda, masajee los huecos de las plantas de los pies. Aplique presión en el área mientras mueve la presión desde el pulgar hacia el talón.7. Dolor corporal
Realice los siguientes movimientos para ayudar a reducir el dolor en todo el cuerpo.- Siéntese en un sofá o una silla.
- Coloque una pelota de golf o de tenis debajo de sus pies.
- Luego, haga rodar la pelota debajo de las plantas de sus pies hacia adelante y hacia atrás, hasta que encuentre un punto que sienta que es sensible.
- Pise la pelota en ese punto y sosténgala durante unos 3-5 minutos.
- La punta del dedo gordo del pie, que está en contacto con la cabeza.
- La parte de la almohadilla del pie, que se conecta al área del corazón y el pecho.
- El área de la planta del pie, que está asociada con el hígado, el páncreas y los riñones.
- El talón, que está conectado a la zona lumbar y a los intestinos.
¿Cuándo se debe evitar la reflexología podal?
Debe evitar la reflexología podal,si tiene antecedentes de artritis. Aunque se considera seguro hacerlo, pero en ciertas condiciones como se indica a continuación, no debe hacerlo primero.
- Actualmente recuperándose de una lesión en la pierna
- Tiene antecedentes de gota.
- Ha experimentado un bloqueo del flujo sanguíneo debido a trastornos de la coagulación sanguínea.
- Estan embarazadas
- Tiene antecedentes de enfermedades crónicas que dañan las piernas y artritis.
