6 beneficios de la fruta Rambai que rara vez se conocen

Rambai es una fruta que se encuentra ampliamente en el sudeste asiático, incluida Indonesia. Al igual que la fruta en general, el rambai guarda una serie de beneficios para la salud del organismo. ¿Cuáles son los beneficios de la fruta rambai para la salud? Consulte la información completa a continuación.

El contenido nutricional de la fruta rambai

Rambai es una fruta que viene de la familia (familia) Phyllanthaceae. Esta fruta crece de la vid, el mismo nombre que la fruta. En Indonesia, el rambai se propaga en las islas de Sumatra, Java, Kalimantan, Sulawesi y Maluku. la fruta roja de rambai Baccaurea motleyana ) es de forma esférica con un diámetro de 2-4 cm. La piel de la fruta es verde cuando no está madura y se volverá amarillenta cuando esté madura. Mientras tanto, la pulpa de la fruta es blanca. Detrás del sabor agridulce que es refrescante, el rambai guarda una serie de beneficios para el cuerpo. Esto no se puede separar del contenido de sustancias que tiene, a saber:

Vitamina B1
Vitamina b2
Vitamina C
Calcio
Fósforo

Además, un estudio de 2016 encontró la presencia de contenido fenólico ( fenólicos ) en la fruta que en tailandés se llama 'mafai-farang' esta. El fenólico en sí mismo es un compuesto antioxidante. Lea también: Diversos beneficios de las frutas para la salud y tipos de frutas recomendados

Los beneficios de la fruta rambai para la salud

Si observa el contenido nutricional del rambai, consumirlo regularmente tiene el potencial de traer una serie de beneficios. Los siguientes son los beneficios de la fruta rambai que son buenos para la salud del cuerpo:

1. Tratamiento de la diabetes

El primer beneficio de la fruta rambai es tratar la diabetes. La diabetes es una enfermedad caracterizada por niveles persistentemente altos de azúcar en sangre en el cuerpo. Según un estudio de 2018, Trusted Source, la fruta rambai contiene compuestos de etanol. Después de pasar por pruebas en ratas (ratón), se ha demostrado que la fruta rambai aumenta el glucógeno en el hígado (hígado). El estudio indicó que un aumento de los niveles de glucógeno en el hígado tiene un efecto antidiabético. El glucógeno en sí mismo es una forma de almacenamiento de azúcar en sangre (glucosa) que sirve como reserva de energía. Debido a este contenido, los beneficios de la fruta rambai para la dieta también son la elección correcta. Sin embargo, no está claro si el mismo efecto se aplica a los seres humanos.

2. Superar las infecciones bacterianas

No solo la pulpa, la piel de la fruta rambai también tiene beneficios para el cuerpo. La investigación muestra que el extracto de corteza de rambai contiene fenólico que tiene propiedades antimicrobianas. Se dice que el consumo de extracto de cáscara de rambai inhibe el crecimiento de bacterias como:

S. aureus
B. Cereus
B. subtilis
E. coli
P. aeruginosa
P. vulgaris

3. Mantener el cerebro y el sistema nervioso sanos

Rambai también contiene tiamina, o lo que conocemos como vitamina B1. La presencia de vitamina B1 hace que esta fruta sea eficaz para mantener un cerebro y un sistema nervioso saludables.

4. Minimizar el riesgo de cáncer

Además de la vitamina B1, la fruta rambai también contiene otros tipos de complejo de vitamina B, a saber, riboflavina, también conocida como vitamina B2. Estudio 2020 publicado por Revista Internacional de Ciencias Moleculares menciona que la vitamina B2 puede ayudar a reducir el riesgo de varios tipos de cáncer. Sin embargo, el contenido de vitamina B2 en el rambai es relativamente pequeño, que es de solo 0,09 mg por 100 gramos según los datos de Organización de Comida y Agricultura (FAO). Por lo tanto, la eficacia del contenido de vitamina B2 en la fruta para prevenir el cáncer aún debe estudiarse más a fondo.

4. Reducir la presión arterial

El rambai es una de las fuentes alimenticias de vitamina C. Los datos de la FAO muestran que cada 100 gramos de rambai contienen 55 mg de vitamina C. El consumo de rambai traerá beneficios de la vitamina C, una de las cuales ayuda a reducir la presión arterial. Los resultados de un estudio de 2012 indicaron que se ha demostrado que la vitamina C reduce la presión arterial sistólica y diastólica. Desafortunadamente, el efecto solo es válido a corto plazo. No hay estudios que puedan probar los efectos a largo plazo de la vitamina C sobre la presión arterial. Además, la eficacia de la vitamina C en la fruta rambai aún no se ha confirmado para reducir la presión arterial.

5. Aumentar la inmunidad

Otro beneficio de la fruta rambai que no es menos importante es estimular el sistema inmunológico. Nuevamente, esto se debe a que la fruta contiene vitamina C. Según los expertos en salud, una de las funciones de la vitamina C es aumentar la inmunidad, especialmente para aquellos con un sistema inmunológico débil. Lea también: 18 frutas con alto contenido de vitamina C para cuidar su salud

6 . Cuidando la salud del corazón

El corazón es un órgano cuya función es muy vital, por lo que debe mantenerse sano. Los problemas del corazón pueden ser fatales para el cuerpo, incluida la muerte. Una forma que puede hacer para mantener la salud del corazón es comer fruta rambai. La razón, esta fruta contiene calcio. Según informes de la Clínica Mayo, el calcio tiene una variedad de funciones, una de las cuales es mantener el órgano del corazón sano y funcionando correctamente. [[Artículo relacionado]]

Notas de SehatQ

Sin duda, es muy recomendable comer fruta rambai debido a su contenido nutricional que tiene el potencial de nutrir el cuerpo. Los beneficios potenciales de esta fruta pueden ser los mismos que los de otras frutas como los beneficios de los mangos o las naranjas. Sin embargo, también hay que equilibrarlo comiendo otros alimentos saludables, como las verduras. Además, algunos de los beneficios de la fruta rambai mencionados anteriormente no han sido respaldados por evidencia científica suficiente, por lo que la verdad aún debe demostrarse más. Si desea saber más sobre el rambai y sus posibles beneficios para la salud, no dude en pregúntale al doctor directamente en la aplicación de salud familiar SehatQ. Descargue la aplicación gratuita SehatQ en App Store y Google Play .