Para los seguidores del Islam, la oración es una actividad de adoración que se requiere 5 veces al día. Aparte del valor espiritual y la cercanía al Creador, resulta que los beneficios de la oración también son buenos para la salud. Esta obligación fundamental para los musulmanes tampoco es onerosa porque si las limitaciones físicas hacen que sea imposible orar mientras están de pie, entonces está permitido orar mientras están sentados o acostados.
Los beneficios de la oración para la salud
Algunos de los beneficios del movimiento de oración por la salud incluyen:
1. Bueno para el sistema digestivo
Los beneficios del primer movimiento de oración son buenos para el sistema digestivo. Por la mañana, cuando el estómago todavía está vacío, los musulmanes rezan la oración del amanecer de 2 rak'ahs. Mientras tanto, después de la cena, las oraciones que se realizan incluyen la oración de Isha con 4 rak'ahs. La oración puede mejorar la función hepática, relajar el intestino grueso y ayudar a mejorar el rendimiento intestinal.
2. Flujo sanguíneo fluido
La posición de postración ayudará a mejorar el flujo sanguíneo al cerebro El primer movimiento de la oración, llamado Takbir, que se realiza estando de pie, también aumenta el flujo sanguíneo hacia el torso. Además de Takbir, los beneficios de la postración para la salud desde un punto de vista científico son ayudar a que la sangre fluya hacia el cerebro porque la posición de la cabeza es más baja que la del corazón.
3.Haz que el cuerpo se relaje
Otro beneficio de la oración es cuando está sentado o tasyahud. Al sentarse entre las dos postraciones o al tahiyat, los muslos, las rodillas, la columna y las articulaciones se encuentran en una posición que proporciona un efecto relajante en todo el cuerpo. La presión que se siente al sentarse se sentirá como un masaje que hace que el cuerpo se relaje.
4. Movimiento conjunto
Los beneficios de la oración no se pueden separar del movimiento de las articulaciones al realizar cada posición de oración. Cuando las articulaciones se mueven y descansan unas sobre otras, habrá un flujo de nutrientes y oxígeno por todo el cuerpo. Esto puede reducir el riesgo de experimentar dolor en las articulaciones, artritis (artritis) y parálisis.
5. Bueno para la postura
A largo plazo, una mala postura puede provocar otras enfermedades. Por eso, los beneficios del movimiento de oración, que también es importante, es hacer que la postura del cuerpo sea más ideal. La posición de pie durante Takbir mejora la postura. La posición del cuerpo debe ser realmente erguida y saber muy bien cómo soportar el peso. Además, los movimientos de oración se realizan varias veces al día para entrenar la postura para que sea más erguida.
6. Estiramiento corporal
Al inclinarse, el cuerpo se estira Uno de los beneficios de la oración por la salud también se puede obtener cuando el movimiento de reverencia o cuando la espalda está doblada 90 grados. El beneficio del movimiento Rukuk es que el cuerpo puede estirarse pero no exagerar. La espalda, los muslos y las pantorrillas se estiran mientras se aumenta el flujo sanguíneo.
7. Controla los músculos abdominales
Los beneficios de la postración durante la oración también ayudan al cuerpo a controlar los músculos abdominales para que no se expandan demasiado. Si se hace de forma continua, sin darse cuenta, el movimiento de postración puede fortalecer los músculos abdominales.
8. Terapia psicológica
El último punto de los beneficios del movimiento de oración es ligeramente diferente de los beneficios físicos, pero más a los psicológicos. La oración es una forma de terapia psicológica que ayuda a calmar el alma y a liberar cargas. Hay un movimiento suave, armonía y también coordinación de cada movimiento de oración de principio a fin. Incluso los movimientos como la postración que hacen que la sangre fluya con mayor fluidez hacia el cerebro también tienen un impacto positivo en la memoria, la concentración y otras habilidades cognitivas. [[artículos relacionados]] Lo que no es menos importante que realizar las oraciones es mantener la limpieza. Antes de rezar, un musulmán debe tomar agua de ablución para purificarse. Los movimientos son muy completos, comenzando por lavarse las manos, la cara, las orejas, la nariz y los pies. Es decir, los beneficios del movimiento de oración son muy buenos para la salud y también para la limpieza del cuerpo en general. Pero claro, la oración debe hacerse con solemnidad y sin prisas para poder obtener los beneficios espirituales y físicos de sus movimientos.
La posición de postración ayudará a mejorar el flujo sanguíneo al cerebro El primer movimiento de la oración, llamado Takbir, que se realiza estando de pie, también aumenta el flujo sanguíneo hacia el torso. Además de Takbir, los beneficios de la postración para la salud desde un punto de vista científico son ayudar a que la sangre fluya hacia el cerebro porque la posición de la cabeza es más baja que la del corazón. 
Al inclinarse, el cuerpo se estira Uno de los beneficios de la oración por la salud también se puede obtener cuando el movimiento de reverencia o cuando la espalda está doblada 90 grados. El beneficio del movimiento Rukuk es que el cuerpo puede estirarse pero no exagerar. La espalda, los muslos y las pantorrillas se estiran mientras se aumenta el flujo sanguíneo. 
