Además de la presencia de un trastorno médico, los espermatozoides acuosos también pueden verse afectados por los alimentos que consume a diario. Entonces, ¿cuáles son las restricciones dietéticas para los espermatozoides diluidos que deben evitarse? Consulte la siguiente información.
Tabúes alimentarios para los espermatozoides diluidos
Aunque no siempre
, los espermatozoides diluidos pueden indicar niveles bajos de espermatozoides. Por supuesto, esto tiene un impacto en la disminución de las tasas de fertilidad masculina. Como resultado, será difícil para las parejas tener hijos. De hecho, el semen líquido no solo está relacionado con trastornos médicos como la eyaculación.
retrógrado y deficiencia de zinc, pero también de alimentos. Aquí hay una serie de restricciones dietéticas para los espermatozoides delgados que debe conocer y evitar:
1. Soja
El primer alimento que debe evitar si no quiere que su esperma gotee constantemente es la soja. Según lo informado por
Medicina de la Universidad de Chicago , La soja contiene compuestos fitoestrógenos. Se dice que este compuesto reduce la concentración de espermatozoides, lo que hace que el semen se vuelva más fluido. Un estudio publicado en
Revista de reproducción humana dijo que los hombres que consumían demasiada soja tenían niveles de esperma más bajos. Sin embargo, no es necesario que lo evites por completo. Puede limitar el consumo de soja y sus productos procesados. Sin embargo, la soja también tiene muchos beneficios para el organismo.
2. Carne elaborada
Otros tabúes dietéticos para los espermatozoides acuosos son las carnes procesadas, como:
- Embutido
- Albóndiga
- Pepitas
Según un estudio de 2014 publicado por
La Revista de Nutrición, Los hombres que comen carne procesada tienen espermatozoides de menor calidad. Sin embargo, esto aún debe investigarse más a fondo. La razón es que el estudio solo encontró espermatozoides de baja calidad, en términos de forma (morfología), en lugar de cantidad. Mientras tanto, los espermatozoides diluidos a menudo se asocian con una cantidad baja de espermatozoides.
3. Alimentos que contienen grasas trans
Los alimentos que contienen grasas trans también deben evitarse si no desea tener espermatozoides líquidos, lo que reduce las posibilidades de embarazo. Un estudio de 2014 en la revista Human Reproduction reveló que comer alimentos que contienen grasas trans puede reducir el recuento de espermatozoides y hacer que se vuelvan acuosos. Algunos ejemplos de alimentos con un contenido de grasas trans suficientemente alto incluyen:
- Palomitas de maiz
- Galletas
- Comida frita
- Papas Fritas Procesadas
- Margarina
- Desnatadora
4. Leche con alto contenido de grasa
La leche es una bebida saludable. Sin embargo, tenga en cuenta que la leche también contiene bastante grasa. Bueno, se afirma que este contenido de grasa puede reducir la calidad y la cantidad de esperma, por lo que tiene un impacto en la textura acuosa del semen. Esto está en línea con un estudio de 2013 en la misma revista. La investigación dice que los hombres de 18 a 22 años que consumen leche con alto contenido de grasa tienen menos espermatozoides con forma y movimiento normales. Sin embargo, no es seguro si esto también afecta el nivel de viscosidad de los espermatozoides durante la eyaculación. [[Artículo relacionado]]
5. Alimentos enlatados
Los alimentos enlatados, como las sardinas y la carne en conserva, también son un tabú dietético para los espermatozoides acuosos que debes evitar o al menos limitar su consumo. La razón es que estos alimentos contienen bisfenol A. Según una revista
Biología reproductiva y endocrinología , los compuestos de bisfenol pueden afectar la cantidad de espermatozoides sanos y provocar una disminución de la fertilidad en un hombre.
6. Bebidas alcohólicas
El consumo de bebidas alcohólicas en exceso de un límite razonable también puede tener un impacto en la disminución del recuento de espermatozoides, provocando semen acuoso durante la eyaculación. Esto se debe a que el alcohol puede reducir los niveles de testosterona. De hecho, esta hormona juega un papel importante en el proceso de producción de espermatozoides (espermatogénesis). No solo eso, el alcohol también tiene un impacto negativo en los espermatozoides en términos de forma y movimiento.
7. Los alimentos contienen mucha azúcar
Otro tabú alimenticio para los espermatozoides acuosos son los alimentos que contienen mucha azúcar. Según un estudio de 2018 en Frontiers in Public Health, los alimentos azucarados pueden causar una baja calidad del semen, uno de los cuales es el semen acuoso. Algunos ejemplos de alimentos con alto contenido de azúcar son los siguientes:
- Caramelo
- Tarta
- Helado
- Yogur
- Bebida energética
- Refresco
8. Frutas y verduras no orgánicas
Por último, hay frutas y verduras no orgánicas que debes evitar para no tener esperma líquido. Las frutas y verduras no orgánicas pueden estar expuestas a pesticidas, que son sustancias químicas que se utilizan comúnmente para matar plagas. Bueno, se dice que este pesticida puede inhibir la producción de espermatozoides para tener un impacto en la baja cantidad y calidad de los espermatozoides. [[Artículo relacionado]]
Alimentos para mejorar la calidad del esperma
Si debe evitar estos alimentos o limitar su consumo, los siguientes alimentos fertilizantes de esperma deben consumirse con regularidad para mantener la cantidad y calidad de los espermatozoides, que incluyen:
- Pez
- Huevo
- Vegetales verdes
- Carne
- ostra
Normalmente, los espermatozoides acuosos son una condición temporal que puede mejorar. Sin embargo, si ha intentado cumplir con las restricciones dietéticas para los espermatozoides delgados y aún no cambia nada, intente consultar a un médico. También puede averiguar cómo mejorar la calidad del esperma mediante
pregúntale al doctor directamente en la aplicación de salud familiar SehatQ. Descárgalo ahora en
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