Salud

Cómo leer el lenguaje corporal y las expresiones faciales de otras personas

La boca puede mentir, pero el lenguaje corporal no puede mentir. Estas son señales no verbales que los humanos usan para comunicarse. Esto incluye expresiones faciales que muestran qué emociones se sienten. Existencia lenguaje corporal puentee lo que alguien siente aunque no se transmita directamente. Esto puede facilitar la comunicación con otras personas. Por otro lado, es imposible ocultar cómo te sientes cuando habla el lenguaje corporal.

Cómo leer el lenguaje corporal

Curiosamente, lenguaje corporal juega un papel más dominante que la comunicación verbal. En los estudios de la comunicación no verbal en psicología, el lenguaje corporal, como las expresiones faciales, incluso tiene una participación de hasta el 65%. Algunos tipos de emociones que se pueden representar a través de expresiones faciales incluyen:
  • Felicidad
  • Tristeza
  • Enfadado
  • Sorprendido
  • harto
  • Temeroso
  • Confusión
  • Entusiasmo
  • Deseo
  • Insulto
Un estudio encontró que las expresiones faciales menos falsas eran las cejas levantadas y una leve sonrisa. Esto significa confianza en uno mismo, así como un sentido de amistad con los demás. Además, aquí se explica cómo leer expresiones faciales específicas:

1. Ojos

Los ojos llenos de gestos con las manos cubriendo el rostro indican miedo. A menudo llamados la ventana del alma, los ojos pueden revelar lo que se siente o se piensa. Es importante comunicarse mientras observa cómo se mueven o miran los ojos de la otra persona. Algunas cosas que pueden usarse como referencia son:
  • Ojos

Cuando alguien mira directamente a los ojos de la otra persona mientras se comunica, significa prestar atención y estar interesado. Sin embargo, el contacto visual constante puede resultar amenazador. Por otro lado, mirar hacia otro lado constantemente puede indicar que una persona está desenfocada, incómoda o tratando de ocultar lo que está sintiendo.
  • Parpadear

Aunque es natural, la frecuencia del parpadeo también indica los sentimientos de una persona. Rara vez se puede parpadear de forma intencionada. Por ejemplo, los jugadores de póquer que deliberadamente rara vez parpadean para verse menos entusiasmados con las cartas que tienen.
  • Tamaño de la pupila
Además del factor de luz, las emociones también pueden afectar el tamaño de la pupila de una persona. Cuando está interesado en la otra persona, la pupila se dilatará. Incluso hay un término ojos dormitorio, ojos cuando alguien se siente emocionado de ver a otras personas.

2. Boca

Combinación de la forma de la boca y los gestos con las manos Los movimientos de la boca también son una parte importante del lenguaje corporal humano. Uno de los lenguajes corporales más fuertes es la sonrisa. Sin embargo, esta sonrisa puede significar sincera, sarcasmo, incluso otros significados. Si desea leer lo que significa el movimiento de la boca de una persona, aquí tiene una explicación:
  • Una boca fruncida indica desaprobación, desconfianza o desaprobación.
  • Morderse los labios significa preocupación, ansiedad o estrés
  • Cerrar la boca puede significar ocultar una reacción emocional como sonreír
  • La posición de la boca hacia arriba puede significar entusiasmo, mientras que la posición de la boca hacia abajo significa tristeza o disgusto.

3. Gestos

Gestos y expresiones faciales cuando se enoja Los gestos o gestos son la forma más obvia de lenguaje corporal. De hecho, se encuentra entre los lenguajes no verbales más fáciles de entender. Algunos ejemplos de gestos que suelen aparecer son:
  • Las mandíbulas están endurecidas, lo que indica ira o solidaridad.
  • Pulgar hacia arriba y hacia abajo significa estar de acuerdo y en desacuerdo
  • Hacer círculos con el pulgar y el índice y levantar los otros tres dedos significa "OK
  • V-sign a menudo significa paz

4. Posición de manos y pies

Los brazos cruzados muestran actitud defensiva. Los movimientos de manos y pies también pueden indicar información no verbal. Cruzar los brazos frente al pecho puede significar una postura defensiva. Además, cruzar las piernas lejos de la otra persona también puede significar malestar o disgusto. Otra señal es colocar ambas manos en la cintura, lo que puede ser un signo de mayor control, agresión o enojo. Aparte de eso, algunas otras señales son:
  • Tomarse de la mano detrás del cuerpo indica aburrimiento, ansiedad e ira.
  • Dar golpecitos con los dedos constantemente significa que alguien se siente impaciente, aburrido o frustrado
  • Las piernas cruzadas significa que alguien se cierra o necesita privacidad.

5. Postura

Cómo la postura de una persona también es un lenguaje corporal. Por ejemplo, sentarse derecho significa concentrarse en lo que está sucediendo. Por otro lado, sentarse encorvado puede significar que alguien se está aburriendo. Además, una postura abierta significa un sentido amistoso, agradable y también listo para comunicarse con los demás. Por otro lado, una postura cerrada significa ansiedad y hostilidad.

6. Distancia de otras personas

La distancia entre una persona y la otra también puede indicar una actitud abierta y no. Cuanto más cómoda se comunica una persona con su oponente, espacio personal muy cerca. Las categorías son:
  • Distancia íntima (15-42 cm) significa una relación más cercana y más cómoda de ambas partes, puede ocurrir cuando se abrazan, susurran y también se tocan.
  • distancia personal (42-121 cm) es una distancia común entre familiares y amigos cercanos, pueden interactuar cómodamente
  • Distancia social (121-365 cm) la distancia entre individuos que se conocen como compañeros de trabajo e interactúan con bastante frecuencia
  • distancia pública (365-762 cm) es la distancia comúnmente utilizada cuando hablar en público como presentación
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Notas de SehatQ

La importancia de leer el lenguaje corporal es muy importante. Pero no debes concentrarte solo en la expresión. Vea el contexto como un todo para no percibir mal. Si desea saber más sobre las emociones humanas básicas y sus efectos en la salud mental, pregúntale al doctor directamente en la aplicación de salud familiar SehatQ. Descárgalo ahora en App Store y Google Play.
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