Una fobia es un miedo excesivo e irracional a un objeto o condición en particular. Es posible que hayas oído hablar de personas que tienen fobia a las arañas, a los lugares altos, a los espacios estrechos. ¿Y la fobia a la soledad? Sí, algunos tienen una fobia a la soledad llamada autofobia o monofobia. ¿Cuáles son los síntomas de la autofobia?
Reconocer la autofobia o la fobia a tener miedo a ti mismo
La autofobia es el miedo a estar solo o la ansiedad de sentirse solo. La autofobia hace que una persona sienta una ansiedad severa cuando está sola, incluso en un lugar cómodo como su casa. Una persona con fobia a la soledad necesitará la presencia de otras personas para sentirse segura. La autofobia, también conocida como monofobia, eremofobia e isolofobia, no es un trastorno psicológico oficial y no figura en el manual.
Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales 5ª edición. Estos miedos entran en una categoría llamada fobia específica, que se refiere al miedo o la ansiedad sobre situaciones u objetos específicos. Sin embargo, aunque no es un trastorno mental oficial, el estrés y la ansiedad provocados por la autofobia pueden tener un efecto negativo en la vida de quien la padece. La autofobia también puede desencadenar síntomas psicológicos y físicos que ciertamente requieren tratamiento.
Varios síntomas de autofobia.
La autofobia puede causar síntomas físicos como dolor en el pecho La autofobia o la monofobia pueden causar ciertos síntomas, que incluyen:
- Demasiado miedo de estar solo
- Experimentar miedo al imaginar lo que podría pasar si estuviera solo
- Experimentar síntomas físicos como temblores corporales, sudoración, dolor de pecho, mareos, palpitaciones del corazón, respiración muy rápida y náuseas cuando está solo o en situaciones en las que estaría solo.
- Horrorizado cuando está solo o en situaciones en las que estaría solo
- Un deseo abrumador de escapar cuando está solo.
- Sentirse ansioso al anticipar la soledad.
Las personas con autofobia a menudo no buscan ayuda profesional para tratar la afección. El motivo es que considera que el miedo experimentado es infundado, por lo que puede avergonzarse de admitir su problema y comentar los síntomas que está experimentando. Si siente los síntomas de autofobia mencionados anteriormente, especialmente si es muy perjudicial para las actividades diarias, se recomienda encarecidamente buscar la ayuda de un experto.
¿Qué causa exactamente la autofobia?
Al igual que otras fobias específicas, la causa de la autofobia o monofobia no se conoce con certeza. Sin embargo, se cree que esta fobia a estar solo está relacionada con traumas pasados o experiencias negativas de estar solo. Las fobias a menudo comienzan a aparecer en una persona cuando era un niño. Las personas con fobias tampoco suelen recordar con certeza la fuente del miedo. La autofobia puede estar relacionada con experiencias infantiles que lo hicieron sentirse abandonado, como el resultado de un divorcio o la muerte de un familiar.
Tratamiento para la autofobia
El principal tratamiento para las personas con autofobia es la psicoterapia, como la terapia de exposición y la terapia cognitivo-conductual. Algunos casos de autofobia o monofobia también pueden requerir medicación.
1. Terapia de exposición
La terapia de exposición tiene como objetivo superar el comportamiento de una persona que tiende a evitar el origen de la fobia. En esta terapia, el médico intentará exponer el origen de la fobia autofóbica, comenzando por situaciones controladas y continuando con situaciones de la vida real. La esperanza es que la víctima pueda enfrentar la soledad en el futuro.
2. Terapia cognitivo-conductual
En la terapia cognitivo-conductual, el consejero intentará exponer al paciente a su fobia. Se utilizarán otras técnicas para ayudar al paciente a controlar su miedo a estar solo. Además, la mentalidad del paciente con respecto a su fobia también intentará ser entendida por el consejero. El resultado esperado de la terapia cognitivo-conductual es la confianza del paciente para enfrentar su autofobia. De esta forma, se espera que se reduzcan los síntomas que siente el paciente.
3. Drogas
Algunos casos de autofobia requerirán medicación para aliviar los síntomas del paciente. Los medicamentos generalmente se recetan al principio del tratamiento para un uso a corto plazo. Algunos de los medicamentos que le recetará el médico son:
- Bloqueadores beta , que es un fármaco que ayuda a inhibir la estimulación de la adrenalina en el cuerpo. La adrenalina es un compuesto que aparece cuando una persona se siente ansiosa.
- Sedante , como las benzodiazepinas. Las benzodiazepinas ayudan a los pacientes a relajarse más, pero deben usarse con extrema precaución porque pueden causar dependencia.
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Notas de SehatQ
La autofobia es el miedo a estar solo y el horror a estar solo. Para obtener más consejos sobre la autofobia, puede
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La autofobia puede causar síntomas físicos como dolor en el pecho La autofobia o la monofobia pueden causar ciertos síntomas, que incluyen: 
