Guía de la dieta de la dieta del grupo sanguíneo B
En su libro, Peter D'Adamo afirma que la dieta más óptima para una persona depende de su tipo de sangre. Además, el médico de 63 años también enfatizó que cada tipo de sangre "representa" las características genéticas de los antepasados de una persona, incluida su dieta. Cada tipo de sangre tiene una dieta diferente. En cuanto a la dieta del tipo de sangre B, estos son los alimentos recomendados por Peter D'Adamo, que deben consumirse.1. Alimentos que se pueden ingerir en la dieta del grupo sanguíneo B
Una persona que tiene el tipo de sangre B y sigue una dieta del tipo de sangre B, se considera un omnívoro, que come tanto carne como plantas. Los siguientes son alimentos que se recomiendan para ellos, los "seguidores" de la dieta del tipo de sangre B:- Cabra o cordero
- Carne de conejo
- Vegetales verdes, como espinacas, col rizada, repollo, berros.
- Huevo
- Productos lácteos bajos en grasa
2. Alimentos que no deben consumirse con una dieta de tipo B de sangre
Aun así, hay alimentos que deben evitarse, en la dieta del tipo de sangre B, según el dr. Peter D'Adamo, como:- Cerdo
- Carne de pollo
- Maíz
- Trigo
- Lentejas
- Tomates
- Miseria
- semillas de sésamo
- Soba (fideos de Japón)
¿El tipo de sangre afecta el éxito de la dieta?
Además de la dieta del grupo sanguíneo B, también existen las dietas del grupo sanguíneo A, AB, a O. Todas tienen tipos de alimentos que se permiten consumir e ingestas que no se recomiendan ingerir. Sin embargo, la investigación confirma que todos los tipos de alimentos permitidos en la dieta del tipo de sangre, incluida la dieta del tipo de sangre B, son realmente saludables y no tienen ningún efecto sobre el tipo de sangre de una persona. Cualquier dieta de tipo sanguíneo, basada en alimentos saludables, por supuesto, tendrá un buen impacto en las personas que la vivan. Por lo tanto, si tiene el tipo de sangre B y sigue una dieta para el tipo de sangre, entonces su salud mejora; se considera que esto no tiene nada que ver con el tipo de sangre. Porque, los alimentos recomendados en la dieta del tipo de sangre, son en promedio saludables. En un estudio masivo de 2013, un grupo de investigadores examinó datos de más de 1,000 estudios. No encontraron estudios que analizaran los efectos sobre la salud de la dieta del tipo de sangre. En el mismo año, una revisión sistemática en Revista Estadounidense de Clínica, examinó 16 estudios sobre la dieta del tipo de sangre. La revisión concluyó que no hay evidencia actual que respalde la dieta del tipo de sangre. La teoría detrás de la dieta del tipo de sangre aún necesita ser estudiada nuevamente, involucrando a dos grupos de participantes (con el mismo tipo de sangre). De esa manera, se puede probar la efectividad de la dieta del tipo de sangre. [[Artículo relacionado]]¿Por qué el grupo sanguíneo B no puede comer pollo?
Tenga en cuenta que a los propietarios de sangre tipo B no se les recomienda comer pollo, maíz, trigo, frijoles, maní, tomates y semillas de sésamo porque estos alimentos pueden afectar los procesos metabólicos del cuerpo, lo que puede provocar retención de líquidos, fatiga e hipoglucemia. Se recomienda el grupo sanguíneo B para aumentar el consumo de huevos, carnes rojas, verduras y productos lácteos bajos en grasa. El tipo de sangre B es más fácil de elegir alimentos para la dieta que otros tipos de sangre, especialmente A y O. Esto se debe a que pueden comer alimentos que contienen proteínas animales y vegetales.Notas de SehatQ
En la dieta del tipo de sangre, se recomienda evitar los alimentos procesados, así como los carbohidratos simples, para ayudar a perder peso. Sin embargo, todos los tipos de dieta para el tipo de sangre no tienen nada que ver con el tipo de sangre. Si aún no está seguro acerca de la dieta del tipo de sangre, es una buena idea consultar a un médico o nutricionista para conocer los beneficios de la dieta del tipo de sangre para el cuerpo.Además, si no está seguro sobre la dieta del tipo de sangre, pida recomendaciones sobre la mejor dieta para su cuerpo, según la edad y las actividades diarias.
