Aunque actualmente hay muchos medicamentos que han demostrado ser efectivos para reducir el colesterol, algunas personas aún eligen formas naturales de superarlos. Por lo tanto, no es sorprendente que cada vez que hay noticias sobre las medicinas a base de hierbas para el colesterol, muchas personas quieran probarlas. Se considera que algunas plantas ayudan a reducir los niveles de colesterol en la sangre. Algunos han sido investigados, pero algunos todavía están en la etapa de confirmar su eficacia.
¿Qué medicamentos a base de hierbas para el colesterol se consideran eficaces?
El ajo también puede ayudar a reducir el colesterol. Para no ser más curioso, consulte la información sobre algunas de estas plantas, que se consideran utilizadas como medicamentos para el colesterol a base de hierbas.
1. Ajo
Los beneficios del ajo para la salud son de hecho muy diversos. Además de poder ayudar a aliviar los síntomas de diversas enfermedades, como los resfriados, esta planta también puede ayudar a reducir los niveles de colesterol. Por supuesto, comer alimentos que contengan ajo no necesariamente reducirá sus niveles de colesterol. Actualmente, todavía existe un debate entre los investigadores sobre el papel del ajo como un remedio a base de hierbas para el colesterol. Por lo tanto, si desea usarlo como medicamento, primero debe consultar con su médico.
2. Soja
Se considera que la soja y los productos procesados como el tempeh o el tofu pueden ayudar ligeramente a reducir los niveles de colesterol malo en la sangre. Por lo tanto, no dude en agregarlo como su ingesta diaria de alimentos. Aun así, tenga en cuenta también cómo procesarlo y no confíe solo en comer tofu y tempeh como medicamentos a base de hierbas para el colesterol.
3. Regaliz
Se considera que la raíz de regaliz tiene el potencial de ser una medicina herbal para el colesterol o una medicina natural para el colesterol. La razón es que, en estudios realizados en animales de prueba, se ha demostrado que esta planta reduce los niveles de colesterol, así como los niveles de azúcar en sangre, y contiene antioxidantes que son buenos para la salud. Sin embargo, no se han realizado muchos estudios clínicos en humanos. Entonces, antes de usarlo, primero debe consultar a un médico.
El jengibre se puede utilizar como medicamento a base de hierbas para el colesterol.
4. Jengibre
Las especias, como el jengibre, también se mencionan a menudo como uno de los medicamentos a base de hierbas para el colesterol. Varios estudios han demostrado que esta especia puede reducir el colesterol y los triglicéridos en el cuerpo, reducir los niveles de colesterol malo y aumentar los niveles de colesterol bueno. Para disfrutar de los beneficios del jengibre en este, simplemente mezcle trozos de jengibre en un vaso de agua tibia o caliente. Espere hasta que el jengibre esté mezclado y bébalo como wedang. Para un sabor más fuerte, puede quemar y triturar ligeramente el jengibre primero, después de cortarlo.
5. Levantar
Angkak contiene una sustancia llamada monacolina K. Se considera que la composición química de esta sustancia es similar a la de un medicamento para reducir el colesterol, a saber, lovastatina. Por lo que se considera que esta planta puede utilizarse como fármaco natural para el colesterol. Sin embargo, no todas las porciones de Angkak contienen suficiente monacolina K, por lo que es posible que no se produzca el efecto reductor del colesterol. Angkak también puede contener un contaminante o sustancia dañina para el cuerpo, llamada citrinina. Se dice que este componente desencadena insuficiencia renal. Por lo tanto, debe tener mucho cuidado al usar Angkak para reducir el colesterol.
6. Hojas de alcachofa
También se cree que el extracto de hoja de alcachofa ayuda a reducir los niveles de colesterol en el cuerpo. Porque este extracto inhibirá la síntesis de colesterol en el organismo. Las alcachofas también contienen un componente conocido como cinarina. Este componente desencadenará un proceso que resultará en la excreción o eliminación de colesterol del torrente sanguíneo.
7. Linaza
El siguiente remedio natural para el colesterol es la linaza. La linaza es un grano extraído de la flor de lino azul. Según Healthline, este remedio natural para el colesterol contiene ácidos grasos omega-3 que pueden aumentar los niveles de colesterol bueno (HDL) en su cuerpo.
8. Otros remedios a base de hierbas para el colesterol
Además de las plantas anteriores, hay varias otras plantas que tienen el potencial de usarse como medicamentos a base de hierbas para el colesterol. Estas plantas incluyen mil hojas, hojas de ruku-ruku, cúrcuma y
Romero. Aún se necesitan más investigaciones para determinar la eficacia de estas plantas para reducir los niveles de colesterol y su efecto en la prevención y reducción del riesgo de enfermedades cardíacas. Si siente síntomas de colesterol alto, como mareos frecuentes al comer alimentos grasos, debe consultar a un médico. Si desea probar los remedios a base de hierbas para el colesterol anteriores, al menos le diagnosticaron y discutieron con su médico los planes para usar medicamentos a base de hierbas. Aunque los ingredientes anteriores son naturales, aún pueden aparecer reacciones alérgicas. Por lo tanto, tenga cuidado al consumirlo.
También mejore su estilo de vida como una forma natural de reducir el colesterol.
El ejercicio es importante para ayudar a reducir el colesterol Además de usar medicamentos a base de hierbas para el colesterol, otro paso al llevar un estilo de vida saludable también puede ser una forma natural de reducir el colesterol. Al llevar un estilo de vida saludable, la reducción de los niveles de colesterol puede ocurrir constantemente y durar mucho tiempo. Estos son los consejos:
• Consumo de alimentos que son buenos para la salud del corazón.
Mejorar su dieta le ayudará a reducir el colesterol mientras mejora la salud de su corazón y reduce el riesgo de sufrir un ataque cardíaco. Evite los alimentos no saludables como los alimentos fritos que son ricos en aceite saturado para que los vasos sanguíneos del cuerpo no se bloqueen con placas de grasa o colesterol. Además, multiplica el consumo de alimentos saludables que contienen fibra soluble que se puede obtener de verduras y frutas así como ácidos grasos omega-3.
• Rutina de ejercicios
El ejercicio regular normalizará gradualmente los niveles de colesterol. Simplemente haga ejercicio ligero durante 30 minutos al día, cinco veces a la semana. Si tu condición física lo permite, también puedes ejercitarte moderadamente durante 20 minutos tres veces por semana.
• Dejar de fumar
Dejar de fumar aumentará los niveles de colesterol bueno en el cuerpo. No solo reduce el colesterol, sino que también se producirán los siguientes efectos positivos en el cuerpo después de dejar de fumar:
- Después de 20 minutos de dejar de tomarlo, su presión arterial y frecuencia cardíaca comenzarán a bajar.
- Después de tres meses de suspender el tratamiento, la circulación del aire y la función pulmonar han comenzado a mejorar gradualmente.
- Después de un año de dejar de fumar, su riesgo de enfermedad cardíaca disminuirá hasta en un 50%, en comparación con los fumadores.
• Alcanza tu peso ideal
El exceso de peso, aunque sea pequeño, también contribuirá al aumento del colesterol. Por lo tanto, además de tomar medicamentos a base de hierbas para el colesterol, también debe comenzar a reducir el consumo de alimentos que pueden desencadenar el aumento de peso, como los alimentos dulces y salados con alto contenido calórico. [[Artículo relacionado]]
Notas de SehatQ
Preferiblemente, la medicina herbal para el colesterol no se usa como el único tratamiento y solo se usa como un método complementario de tratamiento realizado por los médicos. Esto se debe a que los riesgos y efectos secundarios de estas plantas no se han estudiado ampliamente. Tampoco debe creer de inmediato en los suplementos o ingredientes que se consideran efectivos como medicamentos a base de hierbas para el colesterol, antes de consultar a un médico. Si el nivel de colesterol en la sangre es alto, la mejor forma natural de reducirlo es comiendo alimentos nutritivos y haciendo ejercicio con regularidad.
El ajo también puede ayudar a reducir el colesterol. Para no ser más curioso, consulte la información sobre algunas de estas plantas, que se consideran utilizadas como medicamentos para el colesterol a base de hierbas. 
El jengibre se puede utilizar como medicamento a base de hierbas para el colesterol. 
El ejercicio es importante para ayudar a reducir el colesterol Además de usar medicamentos a base de hierbas para el colesterol, otro paso al llevar un estilo de vida saludable también puede ser una forma natural de reducir el colesterol. Al llevar un estilo de vida saludable, la reducción de los niveles de colesterol puede ocurrir constantemente y durar mucho tiempo. Estos son los consejos: 
