Este deporte se compite regularmente en diversos eventos deportivos, tanto a nivel nacional como internacional. La siguiente es una explicación más detallada del lanzamiento de disco que necesita saber.
Conceptos básicos de lanzamiento de disco
Para lanzar bien un disco, hay cuatro técnicas básicas que deben tenerse en cuenta, a saber:1. Técnica de sujeción del disco
Para agarrar el disco, coloque su pulgar en la superficie del disco y los otros cuatro dedos en el borde del disco. La extensión de estos cuatro dedos debe ser uniforme y los discos restantes se mantendrán en su lugar mediante las articulaciones más cercanas a las yemas de los dedos. Para asegurarse de que está sosteniendo el disco correctamente, haga la prueba moviendo el brazo hacia adelante y hacia atrás como un péndulo. Si el disco no se desprende incluso si no lo agarras con demasiada fuerza, lo más probable es que hayas hecho la técnica correcta. Porque con la técnica correcta, la fuerza centrífuga en el círculo del disco ayudará a que el disco permanezca en su lugar.2. Técnica de apuntar
Ahora que puede sostener el disco correctamente, es hora de prepararse para apuntar su lanzamiento de la siguiente manera.- Mantenga su cuerpo erguido con su hombro izquierdo hacia el punto objetivo.
- Separe los pies a la altura de los hombros.
- Coloque las rodillas ligeramente flexionadas
- Sostenga el disco al frente con las palmas hacia abajo.
- La mano que no sostiene el disco lo sostiene desde abajo para evitar que el disco se caiga.
3. Técnica de preparación para lanzar
Cuando termines de apuntar, es hora de lanzar el disco. Antes de lanzar, los lanzadores de disco suelen girar el cuerpo mientras balancean los brazos una vez y media. Esta ronda se conoce como absorción. Así es cómo.- Gire el brazo que sostiene el disco hacia atrás con la palma aún hacia abajo.
- Después de que el swing hacia atrás alcance su punto máximo, mueva el brazo hacia atrás y hacia adelante.
- Mientras realiza este swing, se recomienda que gire las caderas y empuje el cuerpo con la pierna derecha para acumular la máxima potencia.
4. Técnica de lanzamiento de disco
Después de ganar fuerza girando, es hora de lanzar el disco. Asegúrese de que sus manos estén en el ángulo correcto con el objetivo cuando suelte el disco de su agarre. Para soltar el disco de su agarre, debe presionar ligeramente el disco para que el eje gire alrededor de su dedo índice. Cuanto más estable sea el número de vueltas, más estable será el disco cuando se lance.Reglas de lanzamiento de disco
Las reglas del lanzamiento de disco son bastante sencillas. Los atletas deben lanzar el disco lo más lejos posible siempre que no salga del círculo previsto. En el número de los hombres, el disco arrojado pesa 2 kg con un diámetro de 22 cm. Mientras que en el dorsal femenino, el disco utilizado pesa 1 kg con un diámetro de 18 cm. El círculo que se convierte en el área de lanzamiento tiene un diámetro de 2,5 metros. Para que los lanzamientos cuenten, los atletas deben seguir las siguientes reglas:- Al lanzar discos, los atletas no deben abandonar el círculo. El atleta que lanza más lejos es el ganador.
- El atleta no debe abandonar el área de lanzamiento antes de que el disco haya aterrizado y sea marcado por el comité en la cancha.
Antes de lanzar, los atletas suelen girar una vez y media antes de soltar el disco.
