No hay nada más molesto que tener que posponer todas las actividades debido a problemas de dolor de espalda. Tomar medicamentos para el dolor de espalda no es necesariamente una solución eficaz, por lo que es muy importante saber cómo lidiar con el dolor de espalda y descubrir que los medicamentos naturales para el dolor de espalda son en realidad más efectivos. Detectar la causa del dolor de espalda también es fácil y difícil. Esto podría deberse a una lesión durante el ejercicio, inflamación de las articulaciones y muchas otras posibilidades. En lugar de adivinar qué factores desencadenantes son inciertos, es mejor probar las siguientes recetas naturales para tratar el dolor de espalda.
Que causa el dolor cintura de vuelta a las mujeres?
El dolor de espalda puede afectar a cualquiera. Generalmente, el dolor de espalda se identifica con problemas de columna o problemas de salud en los riñones. Sin embargo, existen ciertos tipos de dolor de espalda que solo pueden ocurrir en mujeres, especialmente en mujeres jóvenes. El síndrome premenstrual no solo está relacionado con el estado de ánimo o las condiciones emocionales antes de la menstruación, porque esta condición también causa algunos problemas físicos que pueden interferir con la víctima. El síndrome premenstrual puede ser el culpable o la causa del dolor de espalda en las mujeres jóvenes. No solo el dolor de espalda, este problema también se acompaña de una variedad de otros síntomas. Los síntomas físicos del síndrome premenstrual incluyen:
- Lumbalgia
- dolor de cuerpo
- Dolor de cabeza
- Fatiga
- Hinchado.
Otra causa de dolor lumbar en mujeres jóvenes es el trastorno dismórfico premenstrual (PMDD). Los síntomas que ocurren en el TDPM son similares a los del síndrome premenstrual, solo que más intensos y severos, incluido el dolor de espalda experimentado. Los síntomas del TDPM pueden interferir significativamente con la calidad de la vida diaria. [[Artículo relacionado]]
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De hecho, el dolor de espalda puede curarse por sí solo en unos pocos días. Mientras espera que el dolor de espalda se cure, pruebe algunas formas de lidiar con el dolor de espalda con los siguientes ingredientes naturales:
1. Corteza de sauce
¿Has oído hablar del sauce o la planta del sauce? En inglés, esta planta también se llama
corteza de sauce. El sauce pertenece al grupo de arbustos que contienen ácido salicílico natural o BHA. Por lo general, el sauce se usa para tratar el acné y la piel grasa. La buena noticia es que el sauce es uno de los remedios naturales para el dolor de espalda. Desde la antigüedad, la gente ha utilizado el sauce para aliviar la inflamación. No es sorprendente que el contenido de ácido salicílico tenga las mismas propiedades que la aspirina. Puedes usar sauce hirviéndolo como si fuera té. A veces también los hay en forma de suplementos líquidos o cápsulas. Pero recuerde, el sauce puede reaccionar con sensibilidad en algunas personas. Comer sauce puede provocar trastornos digestivos y renales que provoquen hemorragias. Solo use sauce para adultos, ya que puede ser tóxico para los niños.
2. Cúrcuma
Esta especia amarilla contiene curcumina, un antioxidante que ayuda a protegerse de los radicales libres o moléculas que pueden dañar las células y los tejidos corporales. Cómo tratar el dolor de espalda con cúrcuma, puede consumirla hirviendo la cúrcuma que ha sido lavada y bebiendo el agua hervida, al igual que hacer té. No solo como un medicamento natural para el dolor de espalda, el agua hervida con cúrcuma se usa a menudo como un antídoto para el dolor de otras molestias.
3. Clavo
No solo para dar sabor a la comida, el clavo también puede ser un medicamento natural para el dolor de espalda. El contenido natural de clavo es
eugenol, Analgésico natural que se utiliza ampliamente en analgésicos en el mercado. Puede aplicar un poco de aceite de clavo en el área que tiene dolor de espalda. Sin embargo, los pacientes que también toman medicamentos anticoagulantes deben tener cuidado porque el aceite de clavo aumenta el riesgo de hemorragia.
4. Atrae endorfinas
Aparentemente, la medicina natural para el dolor de espalda también puede provenir de la mente, es decir, con endorfinas. Esta es una hormona natural que ayuda a redirigir las señales de dolor al cerebro. Algunas actividades que pueden desencadenar endorfinas son el ejercicio, los masajes y la meditación. Para el masaje de negocios, asegúrese de elegir un terapeuta que realmente sepa cómo masajear a las personas que sufren de dolor de espalda.
5. Acupuntura
El siguiente remedio natural para el dolor de espalda que vale la pena probar es la acupuntura. Durante mucho tiempo, este método se consideró el más eficaz para aliviar el dolor de espalda. Según la medicina tradicional china, las agujas utilizadas en la acupuntura pueden liberar energía que antes estaba bloqueada a lo largo de los meridianos del cuerpo. Por lo tanto, la acupuntura enviará señales al sistema nervioso para aliviar el dolor. Si está interesado en probar la acupuntura, generalmente será más eficaz si lo hace varias veces a la semana hasta que mejore su dolor de espalda.
6. Tomar el sol
Cuando sienta dolor de espalda, intente tomar el sol para obtener mucha vitamina D. Mientras más vitamina D ingiera una persona, más fácil será aliviar el dolor de espalda. La forma de lidiar con el dolor de espalda puede ser consumiendo alimentos ricos en vitamina D como la leche y el pescado. O tomando el sol por la mañana.
7. Compresa tibia
El siguiente remedio natural para el dolor de espalda que también se usa comúnmente es comprimir el área dolorida con una compresa tibia. En lugar de usar cubitos de hielo, es mejor colocar una compresa tibia en el área de la articulación adolorida. Puedes usar
paquetes de calor que se puede calentar y utilizar repetidamente. Este método se puede realizar con la mayor frecuencia posible hasta que desaparezca el dolor de espalda. Algunos de los remedios naturales para el dolor de espalda mencionados anteriormente pueden reaccionar de manera diferente para cada persona. Algunos lo encuentran efectivo, otros no. Pero recuerde, el dolor o la sensibilidad es una señal del cuerpo de que algo no está bien en su cuerpo. Si prueba un medicamento natural para el dolor de espalda y aún no funciona, no hay nada de malo en consultar a un médico o experto para encontrar la causa principal. Cuando el dolor de espalda haya disminuido, intente evitar que esto vuelva a suceder manteniendo siempre una postura erguida. Además, antes de hacer ejercicio asegúrese de hacer siempre
extensión al máximo. Incluso cuando transporte objetos pesados, levántese desde una posición en cuclillas, no inclinándose.
